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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 8 i1 c% I" J1 }! O
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
% h* E/ Y* X! {) D: b8 g7 j0 ~ 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 : R5 `, N# I& |! A
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 9 p9 W2 T: Z. p% J) Q# y9 T. J
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 # p2 R( u0 Y; A0 t7 ]4 a2 `& x$ G, n0 J
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ ! e& l* i( b3 G; D$ x8 U
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 $ ~( I4 Z' ^7 N/ ]
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ 1 E% _5 P/ `! ~6 |
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 % U. z6 z1 i6 z# ?: W: d3 g+ j
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 " g% W: D" `1 p0 M2 j. F
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
0 z) ]3 A1 f- U4 O 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 7 [; F' A& o/ C1 l8 [- z
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ . j# D; g+ X& M% O; h
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 % r2 F" _9 b* o
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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