7 @. ]+ }8 A# n# R: w- z; n' a 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 . E# n& R. q# A+ [6 R! L: f3 e
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 " d) u# ]+ p4 b5 v. I; q
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行
$ _7 z& x% C+ P/ v/ c0 z6 | 潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
( o9 n# ]# V, g0 {" T 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
/ J3 O$ k, g. |# |' x+ Q 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ 8 b4 j+ x: F) Y! U# I
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 ; L; R, Z9 z9 q" c; T
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！
8 a: I9 p0 m( y" q1 M, [' E 蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 r: J6 r- k+ x, k7 i8 z& f! {
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 - k; A: Z4 S" ^. P- L" f! I; R
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
. f; G3 |% |2 j5 W 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
8 K0 {( n! |: B& w! ^ 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
' z. p# r, `- n- R% N, T 产后的孙俪，柔韧性依旧如初 ; R3 P: g! g' k) g5 Y& J% e- i
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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