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年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好

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发表于 2024-7-18 17:17:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
刘大叔今年75岁,从年轻的时候就有喝酒的习惯,不过他有一个优点,喝酒从来不醉。
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7 ?" s* I' E, W  Y  t  G自从上了年纪后,老伴儿和儿女们担心他的身体,就劝他早点戒酒。
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不过刘大叔却听不进去,觉得自己都七十多岁了,痛快点随心活着比什么都重要。 可是没过了多久,他的身体就出现了问题,先是头晕眼花,后来腿脚也不听使唤了。( @# U  d3 v% F2 q) l- ~
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好在刘大叔的儿子及时把他送到了医院,医生检查发现是轻微脑梗,庆幸的是送医及时,刘大叔的生活并没有太大影响。. a. p4 v& o/ ^: j9 c
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不过,医生劝诫他要及时戒酒,不然脑梗复发风险还很高。
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3 a7 Q- m4 d$ c! [+ ?- c1 V很多上了年纪的人对于家人戒酒的劝告置若罔闻,认为自己都喝了半辈子酒了,根本没必要戒酒,但这样真的好吗?01都喝半辈子了,年龄大了还有必要戒酒吗?
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2022年世界心脏联盟发布的《酒精消费对心血管健康的影响:误区和措施》介绍:任何程度的饮酒都不利于身体健康,即便是适度饮酒也会增加心血管疾病风险。
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据统计,2019年有240万人死于酒精,在全球死亡总数中占比4.3%。- V4 M5 W4 m: h& t2 B& o1 L; C1 q0 v
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多项权威研究证实:精是诱发心血管病的重要原因,此前有说法称红酒中有白藜芦醇,适当饮用有益于心脏健康,但其实即便是少量饮酒也会增加多种心血管疾病的风险,红酒有益健康的谎言还是被戳穿了。饮酒会增加心力衰竭、心肌病、冠心病、房颤、中风、动脉瘤、高血压心脏病等多种心血管疾病的风险。/ P! W5 w8 j# t& u

( i. I4 L; f; ?研究发现,少量饮酒的人中风风险、冠心病风险、心衰风险、致死性高血压风险和致命性主动脉瘤风险,要比从不饮酒的人分别高出1.14倍、1.06倍、1.09倍、1.24倍和1.15倍。8 T* \0 \+ u* e; w+ E

/ Z% m9 ?3 M. S" _0 o1 |另外,饮酒还会增加消化系统疾病及肝癌、口腔癌、肠癌、胃癌、乳腺癌、喉癌等多种癌症的发生风险。 济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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& E! v, Y1 S4 Y损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。
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8 y! |8 M, X; V" }' A影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。+ V% h7 E; h0 t" }$ C# L

7 N# L4 O# W; V+ q损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!8 s. R0 O/ v' P7 Z6 i- j" t6 T

* d) n5 d$ L6 B$ z: d损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。6 n) {+ [" M! V! q: `8 o- D

) U) f  L3 b8 r" M+ M/ \8 {影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。
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损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。诱发耳鸣:长期过量饮酒可能会导致酒精中毒,刺激人体咽喉部的黏膜,引发咽炎,甚至诱发耳鸣。5 J3 K& k* ?( D4 W* R  }
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损害消化系统:大量酗酒可能会诱发急性胃炎,长期过量饮酒可能引发慢性胃炎、急性胰腺炎等。
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更容易被慢性病盯上:据人群流行病学研究指出:长期过量饮酒会增加痴呆、高血压、脑卒中及癌症等疾病的风险,因此为了身体健康,要做到少喝酒或尽早戒酒。
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导致体内营养缺乏:摄入人体的酒精在体内分解也会产生能量,而过量饮酒会影响营养的吸收,甚至导致营养缺乏。老年人长期酗酒可能会产生这么多危害,因此为了身体健康,最好尽早戒酒。
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02适量饮酒有助于延年益寿?6 n( N& v* W8 g9 k1 I( V: k

! r. I5 a' N; W1 H3 ?! D( H2 C+ z研究给出答案$ f8 p) p5 y( B: U' m
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此前网上有文章称“美国《时代》杂志上发表的一项横跨20年的大样本调查发现:喝酒的人比不喝酒的人更健康,死亡率更低,适量饮酒更长寿”。/ z, s; g6 |! M  A. ?
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但其实这项研究的缺陷不少。一方面这本身只是一个流行病学观察,并不能证实喝酒与寿命之间的因果关系;另一方面研究中符合要求的样本很少,调查还是采用回顾问卷的形式统计的,结果很容易有误差。
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% {$ A9 Z2 U$ l; N6 M; ?. K+ R科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光峰指出:饮酒并没有安全剂量,酒精被世界卫生组织列为一类致癌物,无论饮酒多少都有致癌风险,即便少量饮酒也会增加食道癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险,不喝酒才是有益于身体健康的。2023年,北京大学吕筠及李立明发表在《NatureHumanBehaviour》上的一项研究,通过对451233名中国成年人进行了11.1年的调查随访发现,健康的生活方式能够增加中国人群的无病预期寿命。 研究中涉及到五种低风险生活方式,分别是:经常锻炼身体、体脂率健康、从不吸烟、健康饮食、不过度饮酒,研究人员发现能够完全做到这五种健康生活方式的人,无病期望寿命在男性中平均延寿6.3年,女性平均延寿4.2年。03老年人喝酒,牢记“4不喝”降低伤害/ V; x' U+ ~6 u% g, b

- I$ |; P1 t7 D6 @% H. y. @; \3 D* |江门市人民医院消化内科主任梁健表示:老年人喝酒要牢记这四个“不喝”!
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5 ]- k* x" }3 k0 p' s5 e6 r1、不喝高度酒
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高度数的酒会加重肝脏负担,很容易喝醉,加上老年人代谢慢,因此醉酒的时间也会比较长。0 S) B8 G1 N, n& Z4 E( O
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2、喝酒不猛灌" _+ @0 R/ [9 T; e

+ C! S7 W$ k& j4 F( C& m* h有些人喝酒喜欢猛灌,殊不知这样的做法会给肠胃、肝脏带来很大的负担,还会影响身体健康,导致腹痛、拉肚子等。0 z" P$ U6 }7 [  U6 W
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3、有疾病不喝. q5 Z: U1 q; Z2 G7 \# ~
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对于本身有肝脏疾病、消化系统疾病的老年人,最好不要喝酒,以免加重病情,甚至导致难以控制。: [6 Y# j; u8 U& I+ k3 u
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4、服药时不喝
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# h) p! n6 W* M5 W. q酒精与很多药物都有协同作用,酒精与药物一同服用可能会增加副作用,甚至导致肝脏慢性损伤。有说法称适量饮酒有益于身体健康,但其实最安全的饮酒量是零。
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& `+ m1 _7 Q5 I+ n很多老人觉得自己老了,喜欢喝酒就喝酒,高兴就好了,但其实老年人喝酒带来的危害也很多,建议有以上几种情况的老年人最好不要喝酒。4 _* O2 P- n0 q6 m, e7 i
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