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年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好

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发表于 2024-7-18 17:17:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
刘大叔今年75岁,从年轻的时候就有喝酒的习惯,不过他有一个优点,喝酒从来不醉。* M% T. ~/ v4 n1 V- M

8 `5 v+ V" y3 U: O4 s" B自从上了年纪后,老伴儿和儿女们担心他的身体,就劝他早点戒酒。6 l* a  @* \" @/ Z! N7 [
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不过刘大叔却听不进去,觉得自己都七十多岁了,痛快点随心活着比什么都重要。 可是没过了多久,他的身体就出现了问题,先是头晕眼花,后来腿脚也不听使唤了。- K$ c5 {1 A# P3 Q$ e1 |* r) ~
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好在刘大叔的儿子及时把他送到了医院,医生检查发现是轻微脑梗,庆幸的是送医及时,刘大叔的生活并没有太大影响。
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不过,医生劝诫他要及时戒酒,不然脑梗复发风险还很高。7 }0 ]0 v+ p' _0 a! q% _

$ {; j1 [7 l1 |' D5 B很多上了年纪的人对于家人戒酒的劝告置若罔闻,认为自己都喝了半辈子酒了,根本没必要戒酒,但这样真的好吗?01都喝半辈子了,年龄大了还有必要戒酒吗?
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2022年世界心脏联盟发布的《酒精消费对心血管健康的影响:误区和措施》介绍:任何程度的饮酒都不利于身体健康,即便是适度饮酒也会增加心血管疾病风险。; ]! q3 y' m0 \$ k2 l4 ~
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据统计,2019年有240万人死于酒精,在全球死亡总数中占比4.3%。& ^& E! L$ P( i3 H

* s2 m6 B* o* |多项权威研究证实:精是诱发心血管病的重要原因,此前有说法称红酒中有白藜芦醇,适当饮用有益于心脏健康,但其实即便是少量饮酒也会增加多种心血管疾病的风险,红酒有益健康的谎言还是被戳穿了。饮酒会增加心力衰竭、心肌病、冠心病、房颤、中风、动脉瘤、高血压心脏病等多种心血管疾病的风险。
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6 F( z8 \& g7 m% u$ I3 {研究发现,少量饮酒的人中风风险、冠心病风险、心衰风险、致死性高血压风险和致命性主动脉瘤风险,要比从不饮酒的人分别高出1.14倍、1.06倍、1.09倍、1.24倍和1.15倍。8 L2 [- o5 C2 G! d

" A  {( y8 n% n' n另外,饮酒还会增加消化系统疾病及肝癌、口腔癌、肠癌、胃癌、乳腺癌、喉癌等多种癌症的发生风险。 济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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- K, B) Z5 x9 m$ ~4 n损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。
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影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。
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  e# n, k2 D; ?2 R7 O损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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5 j* C2 k- D4 M损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。  q/ e: b5 P( A/ S& a6 {+ M
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影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。
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损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。诱发耳鸣:长期过量饮酒可能会导致酒精中毒,刺激人体咽喉部的黏膜,引发咽炎,甚至诱发耳鸣。
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* `2 f* Y0 ]! Y/ H' R& C损害消化系统:大量酗酒可能会诱发急性胃炎,长期过量饮酒可能引发慢性胃炎、急性胰腺炎等。
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$ y* M/ f) f7 f7 W更容易被慢性病盯上:据人群流行病学研究指出:长期过量饮酒会增加痴呆、高血压、脑卒中及癌症等疾病的风险,因此为了身体健康,要做到少喝酒或尽早戒酒。
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" s0 f$ ?8 i4 Y& I8 y导致体内营养缺乏:摄入人体的酒精在体内分解也会产生能量,而过量饮酒会影响营养的吸收,甚至导致营养缺乏。老年人长期酗酒可能会产生这么多危害,因此为了身体健康,最好尽早戒酒。' n# R4 ?8 c) f4 P2 w% C

# r( d/ z* [* E( i. e02适量饮酒有助于延年益寿?; K1 U8 S. K/ y* ^

1 i) [1 b/ T! w8 P# K9 U" O研究给出答案
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. \( F0 ^; S6 a: V) E& W此前网上有文章称“美国《时代》杂志上发表的一项横跨20年的大样本调查发现:喝酒的人比不喝酒的人更健康,死亡率更低,适量饮酒更长寿”。
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但其实这项研究的缺陷不少。一方面这本身只是一个流行病学观察,并不能证实喝酒与寿命之间的因果关系;另一方面研究中符合要求的样本很少,调查还是采用回顾问卷的形式统计的,结果很容易有误差。7 X( E8 h: n) f; e& p
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科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光峰指出:饮酒并没有安全剂量,酒精被世界卫生组织列为一类致癌物,无论饮酒多少都有致癌风险,即便少量饮酒也会增加食道癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险,不喝酒才是有益于身体健康的。2023年,北京大学吕筠及李立明发表在《NatureHumanBehaviour》上的一项研究,通过对451233名中国成年人进行了11.1年的调查随访发现,健康的生活方式能够增加中国人群的无病预期寿命。 研究中涉及到五种低风险生活方式,分别是:经常锻炼身体、体脂率健康、从不吸烟、健康饮食、不过度饮酒,研究人员发现能够完全做到这五种健康生活方式的人,无病期望寿命在男性中平均延寿6.3年,女性平均延寿4.2年。03老年人喝酒,牢记“4不喝”降低伤害
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* G8 Y1 R3 z' d  G& w( R0 w江门市人民医院消化内科主任梁健表示:老年人喝酒要牢记这四个“不喝”!
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1、不喝高度酒, X# A* C# e! \3 C; d
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高度数的酒会加重肝脏负担,很容易喝醉,加上老年人代谢慢,因此醉酒的时间也会比较长。
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2、喝酒不猛灌+ t/ I# g) {4 B: A& Q
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有些人喝酒喜欢猛灌,殊不知这样的做法会给肠胃、肝脏带来很大的负担,还会影响身体健康,导致腹痛、拉肚子等。
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3、有疾病不喝0 d( [, g4 o% K3 a% [

6 z3 F4 V( `- B1 y' |对于本身有肝脏疾病、消化系统疾病的老年人,最好不要喝酒,以免加重病情,甚至导致难以控制。
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* w) k8 u" G$ |4、服药时不喝& p. o0 y- y" [$ h  r2 {$ o& N& H1 I

. T9 K* e) x1 F2 |8 v2 \! x8 J" E) f酒精与很多药物都有协同作用,酒精与药物一同服用可能会增加副作用,甚至导致肝脏慢性损伤。有说法称适量饮酒有益于身体健康,但其实最安全的饮酒量是零。
6 o& x2 y6 ]. Y- J) L4 I% ]2 ?
; ~, j# \) _6 z5 A" C" F很多老人觉得自己老了,喜欢喝酒就喝酒,高兴就好了,但其实老年人喝酒带来的危害也很多,建议有以上几种情况的老年人最好不要喝酒。- t( b. s7 o2 n( |
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