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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ 2 U" {, W/ r" U/ L! s( D
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ : {4 D2 L* x/ m& q8 F
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ / q5 O! Z5 {2 w& w4 p; s
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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) ~/ ?2 s% M" H1 }9 i% V |" [6个月后开始需要注意补锌 , J; J+ Y0 {- a" [
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
/ T4 l) o O* @具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
" a8 a- {. q6 W6 M1 a5 w4 ^对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 5 l3 E6 a/ g: V0 Z
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
4 |7 a T o$ Q3 q5 [而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 8 c# _. f5 h1 }
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 . ^+ u0 S3 X$ J! j& a/ \: J1 X, b
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
. z7 j. T4 ~- W W4 _美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
! e. o& I& D$ v# X1 h4 R6 l, ?如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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6 l8 @9 t; W$ S* X2 ~& k爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 1 F5 c5 b$ ~0 v4 n3 M/ I Z5 [/ [
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 ( r0 Z+ |) M# J8 Z8 a8 ^, p
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
: \, v# O/ E' ^% c" W0 M1、食欲减退、挑食、厌食 / A0 I! w; h( M* L
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
; f" M, \) \3 s锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
+ ?$ z3 I. Y; P" w4 I) M" F$ d8 S长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 9 ~% v7 r( ]9 r
2、生长发育缓慢
/ c) z: h/ r7 D长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
. `* @/ F7 Z: m" h2 }6 X5 M宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
+ ]+ L- c8 ^" q5 I5 M5 |. y. s3、注意力不集中，反应能力差
& y3 J" f; S8 T据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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' X" b2 o% T; F' B8 E+ ^4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
0 A! S ]' o$ ^- p0 h缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
3 B4 O5 I8 U6 {; T1 e& S5、免疫力下降，经常生病感冒 . @, T2 G/ t6 Y+ D
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
$ V& _$ T! U6 Y如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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; x- n0 x" ]- ]) z( ^+ s" Z0 f) b如何科学的补锌 - i" g3 ?) L6 m d* E: s
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 8 a3 {4 {/ c) R5 `; H3 s
+ s" _% [ H' f* a' ?据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。 + m e* }8 u, l- r' k
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。
! |* f/ {/ W- j+ g h7 @9 p- z更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 ' @2 x% L/ u- ^- n& f* X+ \
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
" _, s# y0 k9 I此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
+ O) G$ T( k3 g, B/ J纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 8 N5 M* D+ d) v* e7 b. g* m
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
6 {8 v: F6 T+ ]3 {3 v+ M: m同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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