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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 $ R- g# l+ s% `1 {$ J2 K0 v
5 F5 ]6 ~% P9 X2 U1 e临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
' i, Y6 k2 t2 ?- n新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
; ]. g; l; f- l8 m+ S: sNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ & N( |# J* Z# v" M4 P) m' Q& e, z
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 5 s) S1 h, A2 I0 T6 w
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ! l$ e3 ~7 `/ d* r. g5 `) ^+ u
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 8 W) \. @7 Z, s: a0 {& C
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
( C& l5 L; {" n0 x0 I暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
2 p; j( _' G& ]# i! U1 k. G y& n0 Y事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
4 \) O9 \- \7 w, H9 _& ^近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 ( L+ G5 x* @/ N5 ]
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 0 O( a4 q0 N( T) U
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 5 M% Q7 R+ J# q! a- X* m
★ 1. 增加户外活动和锻炼 5 I2 A8 ?$ [6 V/ f! W' |8 C! p
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 ! g2 @' Q+ O8 C3 c1 R8 Z3 j
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 3 H- s) \) K- s' Y# `( _, T
★ 2. 控制电子产品使用 6 W m% F/ O& k
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 # I: ^3 f& Z% ^6 m
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★ 3.培养健康生活习惯 : {+ N0 ~2 o9 @2 e- h, b
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
0 {/ R! Y5 h0 f+ [( k u★ 4. 保障眼部营养
# ], t4 M& N( X" {8 m ?让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 , B) Z9 C' E3 w# G. x9 w
; S) G2 g/ y1 L# u8 p) D: j. b, A, L一旦出现歪头
: @" {; ~" W+ ~眯眼看东西的症状 6 J& x* k, C0 t( b, J$ V% n
一定尽快带孩子到正规的
% d& r. u. d: O7 Q: s$ L7 E视光机构检查
2 m- [2 S9 e& T6 f+ o/ `以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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