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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 . g& o6 Y6 u$ N& g/ O
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 5 R* R& V7 F- w# H* _' a# }6 E# `5 @
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
$ b& [$ F/ D6 j$ ?* K) |学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
+ b2 H! G* v/ s4 S. @如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
3 f- |; h$ ]& A) J4 R+ l' fNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
+ I) r' q' J# \' [7 ?7 N( L* Q3 V8 ?$ }暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
4 {$ t% W. @+ `; J& z. Q3 `事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ' Z; V. q u5 w7 [ | k
* ?8 u0 S' v8 Y- U' @但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 3 p% w+ X' l" C3 \2 F( @
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
4 N. W, M" T+ |: u眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
) m$ C: @; R2 y- o1 g( S* NNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
' B! q& ]2 u3 w0 u8 e$ E% }★ 1. 增加户外活动和锻炼 * w% M7 q. @* A% E# _) F1 [6 d
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
. X3 H: k2 a5 c9 O. ?8 Z% I当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
4 N8 u/ L% e* _% x% u★ 2. 控制电子产品使用
! }3 Y1 T2 r! W1 n( O, g非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 ) h( e, t6 `' o e9 Y- o
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 , ]2 G0 h) l5 y# s) Z
; {$ p6 z5 u2 M1 B. A& x0 r确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 3 ]. t- O. f2 r# B \+ i. X
★ 4. 保障眼部营养
9 A% C x% M1 J, z让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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4 [ A7 J# l( [一旦出现歪头
( B% F2 N3 R2 K% }* j7 i眯眼看东西的症状
1 x( `! D* J5 B" m+ ~; B. k一定尽快带孩子到正规的 % I1 O7 g/ \* C, d t, c! C
视光机构检查 $ u3 ~2 e9 B+ m: ], H
以免近视加深更快 ) u& ~/ j5 ?6 W, m/ X/ s8 o9 p
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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