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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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1 M# I# F" ?! W0 `- L& f/ Y; f临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
3 o/ _1 I2 i1 u( ]) h3 R3 v新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 6 {9 a2 c7 Y6 }' o3 `
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
+ v& x# g5 h: c# P/ T学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
7 |3 T! q2 z* S' }# P2 K3 K; t如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； # x3 u7 j4 u6 @3 n0 G- s
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
. w4 ?; t* y0 Q0 d, L! ^4 \+ @NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
$ G2 j; W8 j% {/ P暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ * {: c; i& y/ }+ h' {
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 h, z* m) m# W# v6 e
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
% `- c9 Y; H/ y. L5 {近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
. q# U. s% Z1 z/ F眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
. ]% N, _( a! J3 _9 u, \NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
% f/ P( z( x# [+ C3 S★ 1. 增加户外活动和锻炼 & y: g$ r* I3 w/ D
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 M4 |2 N5 m+ Y5 k6 A! V
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
8 _+ D% J. p+ E6 D★ 2. 控制电子产品使用 0 ~( }2 S" t8 L' ^% H6 K
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 v& R6 h- y& N/ A7 U
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★ 3.培养健康生活习惯 8 F% i1 A% |7 b. O! P0 S& @* j8 i
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 ! u2 B6 m/ M, P. c
% {; V/ Y9 G4 \. t& X确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 * U4 B! v! s( T. n s
★ 4. 保障眼部营养
3 T$ C/ D6 I2 o" o( Y让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ; E% ~# S" V; A/ C4 s
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一旦出现歪头 3 K- C! V' e8 K$ W% B+ _
眯眼看东西的症状
% w- t5 q5 _) u5 V3 }0 u- ]: x# O2 R* d- t一定尽快带孩子到正规的
& H$ k4 ?5 p8 [" O, n, M0 U视光机构检查 B! Y0 X+ J% E9 X7 @3 v* o2 l6 d0 m
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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