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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 1 k7 d) b0 J5 z- G
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 7 l* g2 T: w8 s/ ?& U- j" M4 \0 `
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ & y" p$ |0 V6 R, q5 f# d1 [
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
; x* b- i/ _3 ]$ d: J8 l& a如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 7 B( { T( Z# Q2 c+ n+ V& D
N* r+ x8 _2 G' {, J+ q" ~视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
2 r* `# k( o C( E# u& JNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
2 x% U* N" X$ k, O& ] m暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
* d0 X( x8 ?/ s9 ]& o, W) j事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ; a, ]( H" e* c8 Y! f. G' [
, r4 D" G* C* ^" g2 W但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 2 u& v1 C* h% O: } C
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
( q8 z$ `# \; D眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 + {6 I& @+ B' Z0 Q( d
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 $ {- o& t* g1 m: @: x$ T- V. S
★ 1. 增加户外活动和锻炼 3 Q7 I& [" s9 e6 d3 i& z* l
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 & f0 z- N$ I, u6 D- ^
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
. F/ s% _3 I" N★ 2. 控制电子产品使用
& {, v) d Y7 y3 P非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 0 c9 m- k4 d* c, a% v8 e
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 4 _8 Z$ I; c8 X& _; t
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 5 m6 _6 [. n, W( A7 B- t j. e5 a
★ 4. 保障眼部营养 ; q1 H+ o4 V8 E5 Z
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头
: K8 y# E3 K! S* l( }% _% Z9 L' y眯眼看东西的症状 7 q: {8 V6 E+ i% a( l3 H
一定尽快带孩子到正规的 8 @4 Q' Q* q4 F& A
视光机构检查
2 ^8 @; @1 X, U( \/ x8 t" M以免近视加深更快 % C# H/ p# k5 h, A8 g d
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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