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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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2 [9 O3 i, r) ]6 Q% s临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
9 W0 M; E) L! O9 M) L$ Y1 w) z1 m新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 5 k2 ^+ @- L" B) V/ Z
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
7 C* W% |' ^# Z& d学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 3 N+ s) y8 y! U/ `, d* X$ B0 a
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ( a+ C e' |; W$ g
3 e' w+ v. g, i* Y9 a! y& v视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 / U( h2 s. i& S) |2 S' h/ a
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 3 Y4 N1 O8 `5 i) M& ]) C# U& L* d) g
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
0 F( m4 s' ^% R7 ?事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 7 E5 Y l; f; J/ Y, j
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 ) K$ p. E" N; B1 d+ W2 |
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
6 ?" x: s. ~7 V& W) q: G+ oNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
. E- }- ~% D8 G# K, w1 s: z★ 1. 增加户外活动和锻炼 4 u: ?+ @% @* Q2 B
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
3 x3 ^. I$ h5 A; |$ v当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
* e: @1 w4 x& l! d$ ~★ 2. 控制电子产品使用
8 x" x' U$ u0 b: C2 o& L8 l非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
+ l @( W* z5 k- M居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 1 s7 f; A. I8 g2 M6 j; T# u" u
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 ( ]# D/ O! {) P- c7 N! d, f
★ 4. 保障眼部营养
7 k+ N' `& N8 ~. j" f2 P# P让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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" {- q$ l( e: U3 s一旦出现歪头
0 c5 o% r J! x8 g: |2 @9 J0 j2 P眯眼看东西的症状
6 l! J) R% f" d2 |; S3 V一定尽快带孩子到正规的 ! s2 i7 }0 i2 S. B' A) E, D
视光机构检查 ' `" ?" H% k. I# ]
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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