* a( s% l( t9 Q& q6 A0 m补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 ! _/ p8 J* T3 p/ b# W
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
0 p W% |& B$ I1 H缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 ! \+ `9 A. f: F; n# t4 b
4 _- o& p: F( @# f" z; A1 N重要作用
5 |: S/ P! c0 f! \促进人体的生长发育
. x) @/ W7 p- N- N& c, ?/ j处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
3 Y' |' m2 B( \% V维持人体正常食欲
; `/ k9 l4 {4 @* R: c# N缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
* U5 G) G, t$ B+ o增强人体免疫力
9 e* q+ d8 \9 O4 X3 D6 J! F1 H: r7 {锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合 % A" k# S5 W- J/ N; \' l) D
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 $ u, M w+ g" a$ S% D0 Z4 T" M, z
影响维生素A的代谢和正常视觉 & o9 b- r2 J( X1 ]$ p
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
$ g7 d3 |8 o+ Z o$ ^$ C0 D7 T8 D维持男性正常的生精功能 % F# S+ m, R, q! h# Q2 L' J z0 l
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
$ K& |0 R* t8 G# L提高抵抗力 " [2 o+ o! P) h/ l7 o
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 1 ~) [- N5 t4 X) p' q: J
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
+ [1 a% D% y+ n, O2 t$ X& l- B锌和免疫力 3 h% j2 j& b* `" q8 W$ ^! z0 |$ n
要想孩子不生病，提高免疫力是关键 6 p) W' f5 I0 o$ Y: o6 x
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ 1 O3 v. v0 o; Z0 n, k" Q
; V: k5 ?! n' b1 Y& s' @: G孩子缺锌的六种情况 / }( {9 L) X1 P! E9 u
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
* q( d4 Y5 n! P1 \$ H高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 ! m- t* M& b' R4 i. d
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
7 W$ G' c7 A5 ?/ ]高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
9 ?% V* ~- i( w/ r" r. }1 w' k3 J高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 ! ]; U m d( n2 h9 H- A* g
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
# h5 W$ V2 V( g# f儿童 4 g" ?4 e/ O. _. P
味觉障碍：厌食、偏食或异食； 4 P6 v. M: b# s4 {
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
* Y7 A% Z9 G, t, j; q生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
. Z/ G' b( \+ w3 A1 G免疫力下降，经常感冒、发烧； 8 V$ p3 d% K( e: {# X2 c7 C$ W
智力发育落后。
" R) Z. k0 {; p; b8 F* `: K: a; X尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 : a, X- W( @6 U3 M
缺锌自测 3 y; Z4 ^: W, Q1 j) y
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
/ @7 c- s1 K/ W, g$ F9 b( F. V2 S⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
5 E& N! Y( A: a* l* U⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
8 c) ~8 m0 q3 }) v+ \$ h⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
, r5 ?- z! e, Y⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等； " k0 r% M! v+ E/ z2 h
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ; Z2 z3 P7 l8 ?( e+ F( x: v0 V
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
! P3 G6 e. {- ^* u5 c! c⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； $ ^* c! x% i$ F) K/ d! o
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； : v1 A5 Y# ?! ?/ a5 s% m
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
6 k1 t9 B6 M+ i9 R' ^$ u$ q& e⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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