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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
- k. [. V. l9 H5 U锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
4 a1 N# D8 y9 L( o缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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重要作用
6 A8 r4 B2 k$ J5 l, u% W促进人体的生长发育
/ X( d$ |2 g. l处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
! X9 I. ^' _/ J' \- D+ K! s8 m, s维持人体正常食欲 3 ^4 D; u1 E6 a' X2 |& U J
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
) w! c8 E% D' b$ F5 @增强人体免疫力
, j$ z6 m$ R( O: J6 {: @# u; j8 t锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 X7 a0 a @4 n
/ q7 Z( W. V1 g/ u3 r9 L" d0 A% I促进伤口和创伤的愈合
- L" c9 M' s/ q. O' t' R补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 9 F# J+ P- r) o/ J: w4 u' A
影响维生素A的代谢和正常视觉 ! I S- x/ i3 `
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
4 Q9 E7 o A2 J; k& h维持男性正常的生精功能 6 l$ I: Q- t3 z. e1 r6 t
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 1 h% g; W& I5 p" ?9 F" j
提高抵抗力
) S8 g3 @. w- q为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
/ C6 s6 t! z( m锌和免疫力
* q6 f0 C" O; y% }0 G要想孩子不生病，提高免疫力是关键 " a# M6 t) v+ b6 a9 d, L$ |$ D& Z2 o
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ ! R0 g+ ?- k1 D! t3 J6 T
7 R S; w3 {1 l9 b8 s孩子缺锌的六种情况
* z l$ e$ F9 Q( E7 Q4 W r% @高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
8 u- ]% j# M' G8 N高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 4 J$ |4 n+ k. N6 [7 ~( k
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ , i# W0 F& T+ }) [
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
/ g% H4 L2 s3 q: ?: W0 g高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 / I" s' N; C$ I& u1 S: P9 A2 i
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 $ L1 y" e0 f2 a) F/ ~& S
儿童
0 [$ k) F! M1 C7 T) L+ L& s( h味觉障碍：厌食、偏食或异食； 2 t4 f9 g' ^9 d4 {8 ^
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 1 P' T/ M4 D2 u) N: H
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
: }# b% v: o0 g" l7 R T* S' o免疫力下降，经常感冒、发烧； ' Q5 s! C! o& [4 F! Y
智力发育落后。
: y; G3 N4 j+ }" ]6 b尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 5 i7 }3 ~6 W, D) k6 `
缺锌自测 ; q* P. o: {6 a6 d1 \; r" P) a
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
# i" `: e$ n4 W⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
+ V7 k" g8 a# M0 [⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 7 S! M! S7 Z3 w6 R* u, U2 l
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤； . X; l; w/ d) S* o: g+ Y$ b; ~
⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
! h4 m! A( `0 o⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ! V! ~ V+ L1 v, a: f
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； % v9 I8 K* }4 d* [ S: a
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ) S) [& |: C# F+ P X$ h8 p
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； . w. N6 Q! ?5 I0 l
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； 5 U& S5 I2 J1 Y- Q" w% E8 a# z
⒑ 口腔溃疡反复发作。 ( S$ z0 F6 J" Z+ J& [2 J- Q
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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