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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ : ^/ z) z0 v3 V9 z% H6 }! ^; \
是真的 3 x, K0 H' `4 {: z# z- `: A) E
夏天确实该给孩子补点锌 2 z4 p& Z7 M) \" P+ F( n$ H) {
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
/ L6 w3 U+ U h) a7 ]夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ' g! `. }8 M# G3 N# V% B
3 K; s7 L l( A# J' r) l▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
7 f" j. l; I& n* H. i, M夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 3 x: j. A% V1 i* F
; [5 i4 O' }# e6 o▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
9 e; w9 C1 P7 D0 p4 j/ |腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 ! \' @, b6 W" m7 N0 w
+ z, z# n8 h) y- b中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： 0 q+ K& ^+ ]. M5 r4 [; f8 u# @
这8类宝宝可能缺锌 2 X; z9 T8 T0 N3 G
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 1 l# {( ]% C- \4 \) x
食欲不振 2 g' C2 @0 |4 d: y
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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& z! C$ Q# c* {9 n. T. _$ U乱吃奇奇怪怪的东西： " b1 `. k6 N2 N+ e& |; \
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； % z" x$ |; F) R$ X! ]; P8 K* h
免疫力下降
( T, b! r& R. @& Z# X' s: d- U动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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$ Y7 F! h5 L" S( a) u. g! b孩子多动 1 a4 G: h, o) a/ B
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
" _" d2 S: t1 F7 C3 y( T2 J生长发育缓慢
# D$ L3 h+ ?- C. X5 C身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 2 k" D# _3 q3 s$ Z
指甲出现白斑 " J. n3 c: r& P# `2 b& r6 a- a
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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. x2 Z0 V% Z, p5 Y1 j4 u# V出现视力问题
0 ]; a/ X8 I/ R5 F2 q) C4 e1 R视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； % ^6 h$ {9 K' H) L
免疫力低下 ) v1 x3 k3 O d2 Z! f" R
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 ) g! b3 G$ u+ Z: |& e; Q& x
医生推荐：
4 _' |" G( U$ P6 g, d' d& l( Z食补+锌制剂
4 Q4 {8 V& E# Q医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 9 [. ?; f0 X; J
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 4 a2 J4 J; t7 [( Z. f; N8 |. w1 T
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
4 ] ]$ e; y5 V+ x4 N" b中国营养学会： # K& m3 d5 @' A' R! c
锌的日需量 0 i9 z y d* b1 G
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
# C Q4 H$ D5 w6 Y: B出生—6个月的宝宝：3mg/天 . e; N# G4 V( M, {- g1 O
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
, \2 W6 t i; O; D3 k1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
2 @( X9 ^+ O* T, Z: ]2 d只有这4种宝宝
4 \4 i- ]# B) X* D/ m7 i1 L# f" x只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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9 J3 z. {& x4 a* B儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
- \9 I6 x5 C7 q, o7 J @3 p3 w1.特定的早产儿
9 Q- S9 Y0 M2 e+ S2.长期腹泻严重的宝宝
3 D2 D- t, X" Y' V2 V1 r, ^( c$ t3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 9 m) C/ V% a! I
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
: d0 }. z! A' N5 }3 L夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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