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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心,但凡有一点风吹草动,就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我:专家说夏天要补锌,是真的吗,我宝宝不缺锌也需要补吗? / X" E- z" G7 ^! k! f
是真的 2 Z9 |$ ?4 A1 C! s
夏天确实该给孩子补点锌
) [4 F7 u" g# ~7 _" Z▶出汗多、排尿多,锌的流失变多了!
* k- h1 U% `$ M" c# q. G夏季天气热嘛,宝宝出汗多,自然要补充更多的水分,水喝多了,宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季,宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右,光排尿就损失了1/8,再加上流汗损失的锌,就更多了! * o5 t6 E' N' C% v; s: a$ p
) A# A$ O# n! f1 e1 y▶天热没食欲,吃得少,锌的补充跟不上!
! G+ V; N$ j) [8 C/ Y夏季炎热,宝宝都是比较怕热的,所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况,食欲减退,饭吃的少了,正常该补充的锌都没补够,再加上流失的锌变多,宝宝很容易就会缺锌,然后食欲变得越来越不好! 3 F' c; I. b: w6 g
! T" \# W5 S, U; u4 W" `▶夏季细菌泛滥,腹泻也会使锌元素大量流失! ( ^% H/ L- b$ O. K& v7 D" j0 I- r
腹泻会造成宝宝缺锌,而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损,免疫功能低下,使腹泻反复复发,就会形成恶性循环。 3 C4 a, \$ ^- K# H% c- f% ?
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明:中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%!因此在夏季,咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生: % W1 V* C% `' R, M. c& I7 A
这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒:如果你家宝宝有以下8种“异常反应”,就要考虑宝宝是不是缺锌了! 9 C( P2 G1 j: V. q
食欲不振
1 y- G3 }1 d2 o& E. l7 T: R挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食; + f. }$ ]9 \3 c1 Z# [/ G
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乱吃奇奇怪怪的东西:
0 t7 j' z m4 ~9 G! q; D/ l' C比如咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; & u5 P; p+ M2 x- W# x3 V
免疫力下降 % ]5 c4 `9 K: `+ z& H6 L
动不动三天两头就感冒生病了,平时的衣服也没少穿,可不知道怎么的,体质明显变差了; + y5 L! y" j* q( X/ p
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孩子多动 % [. K9 a/ e# }- i& {' d# A
孩子多动、反应慢、注意力不集中; 3 Q; N* j" o" y7 m5 L
生长发育缓慢 , L% X! C- t1 X
身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
, S4 v c) ]5 Q指甲出现白斑
. z' H, f# ?; H) [% u6 g6 ]4 l指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); 5 ]3 X( m+ ^# A: K
! }$ p) l; a4 \% }出现视力问题 ; v ^2 v1 T, q6 x1 |
视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
0 L3 \2 ?! w: t7 ~6 o, y免疫力低下 & P' n) G2 q, H# t6 U r
经常感冒发烧,出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
9 q! N4 J6 @: M z! Y% ~! q医生推荐: 6 ?8 J: \, ]( B& R! f& e! b
食补+锌制剂 / H$ f" g# l5 u1 P+ T; P
医生说:锌虽然不能在宝宝的体内自动生成,但可以通过食物+锌制剂来补充。 + j7 @4 N! j. \& {
宝宝6个月后,预防或治疗缺锌,最好的方法就是调整膳食,并按照辅食添加的原则,给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 / \! f+ ~: G; U0 \2 B
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要,可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 $ J; r1 E/ U# g' E1 M9 G6 o
- @+ F1 |+ t% m( o6 }9 ^纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收。每毫升含5mg锌,每天1-2毫升,帮助宝宝告别挑食厌食,助力宝宝健康成长。
% y6 e- s) v. g# c3 m. |/ X+ e中国营养学会: 5 z! d& U1 _. Z* k% h" }. y
锌的日需量
9 F+ p D/ n" E) q! a7 l u中国营养学会推荐宝宝锌的日需量: 2 T |- A* V2 ^! Y" n
出生—6个月的宝宝:3mg/天
8 k% Y" l7 T* \1 C7—12个月的宝宝:3.5mg/天
: z2 y+ Q6 H: l1—3岁的宝宝:4mg/天
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6 W: _# a" P2 E; s( J8 u7 g1 x真正需要补锌的
7 Z& l3 t& }, @% [6 _6 T7 d4 k只有这4种宝宝 , |) Z8 W( c+ E: \3 d" A* y1 ^* p
只要宝宝饮食均衡,宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足,不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状,就判定宝宝缺锌,然后直接给宝宝购买补锌的药物。 , l. D# p" r0 O" v
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儿科专家们早就呼吁,只有这4类宝宝需要药物补锌:
! A6 i; y2 P' U2 g5 v1.特定的早产儿 8 ]5 S& W5 j: u3 G! m5 H5 Z
2.长期腹泻严重的宝宝
4 b) `, k+ ]9 d: J" d$ F' ?3.肠病性肢端皮炎患儿(一种先天性的锌缺乏疾病) 7 J! ^/ X% Z/ Y; C0 Z
4.经过专业评估之后,确定缺锌的宝宝 0 D/ d& `. W3 {0 ]6 f, A
夏天缺锌的宝宝的确很多,咱们确实需要给孩子补点锌,但食补+锌制剂就OK啦,还要注意膳食均衡。
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