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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ ! Z1 V0 ]0 D7 L; p8 l) Y9 T; K. O
是真的 8 u* `$ k3 A9 Z/ O& h8 y) g" o& D
夏天确实该给孩子补点锌
# Q) B$ F- i0 ~, @/ n▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
% O% W4 _1 r4 }7 j夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ! k2 V7 J4 c, ^- n" Q3 f
; Y" v" e! K( ^7 z2 {- ?. u▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
# h' q& h" o# w5 V/ _" n夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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1 R3 K6 s/ L1 N4 N0 v- u▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
5 c1 b5 A. n: ]7 A' j( P. t! L3 F( J腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 g. O, G" Y |& H" S+ R" m$ ~
7 r! e6 e, g& j$ Y6 ~5 B中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 4 s- x1 q. b7 P: _% R8 f; x. H
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儿科医生： 3 O& J& K1 C# F, i: l) d) Y7 I$ E) y
这8类宝宝可能缺锌 ; T& H2 \; K8 M$ C
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
" `, y' m6 x3 n2 S/ m- d食欲不振 ; _; w" T9 J2 D1 H4 Y9 X
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； $ c/ D% Z- f/ K x* h9 j, M
# K5 j t6 W5 T/ m3 r, X. H乱吃奇奇怪怪的东西：
$ O% Q5 }+ E6 w- O& ~比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； . f2 i2 h" j O. u f+ k: y
免疫力下降 ; j3 S+ ?% U! z5 Z4 _; u& q
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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2 S: {" d4 I' m2 i4 W孩子多动 & \" S) e0 a6 j5 E% |1 D: O
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
6 p- a+ z8 u: j% h; E6 w生长发育缓慢 % P; X0 G/ M T& n
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； ' B2 o& y8 E" L p
指甲出现白斑 , L( K- q5 P0 j. R
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； % s5 k8 \- _ l( h! b( M
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出现视力问题 2 M8 {! u5 V! K7 l. J
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； + v' b6 V4 D5 f4 s$ p" c
免疫力低下
" Z# o/ h$ c# R, p经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 $ L2 T/ X6 y& Q) k) u2 h0 t% i
医生推荐：
6 B% F% h* V( ~: p4 U+ _" e% {1 q食补+锌制剂 5 v3 D3 l; A6 Z0 t% `( r8 a
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 % Y+ m; R j- _3 H+ L) a* h! r/ D
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 ! D, n) D) c2 @) D: f- C' a) w
中国营养学会： 6 F2 S* ?: ^; k% U/ o) J K- c
锌的日需量 3 k; x, u1 u$ X! p7 Y) ?) e0 b
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
! S9 H6 u/ j+ Q5 S2 @出生—6个月的宝宝：3mg/天
1 N8 U+ j1 Z( D( o+ ^7—12个月的宝宝：3.5mg/天 ' s% N$ E3 e1 C% c$ j; h
1—3岁的宝宝：4mg/天
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; m$ S+ y) F, L6 j( c真正需要补锌的
7 G( x1 k) P. h3 q$ \( ~3 P只有这4种宝宝 7 x4 n" F- K$ r7 f! T
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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, H5 R' b5 s# m. X: G儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
) C/ I# v, l7 b5 |+ l) |* z1.特定的早产儿
" P* y% N& R5 e3 J2.长期腹泻严重的宝宝 3 j/ K( Y7 Z {
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
4 w- A9 \4 x( Z% W; J2 ?, {4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
3 h+ A1 }1 L6 O" ]夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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