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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ ( j: l' v# q. k$ `. U
是真的
2 t8 W+ @0 k" `8 l6 K. y% g. `夏天确实该给孩子补点锌
* w$ I% s; y2 E% ?, q4 ?▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
" Z) M( s- p' g+ D6 f+ g, B夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ) h; ~* s }8 W+ k" ~+ C3 {# H
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ I& b5 O' e& q u' Y- d
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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( Q' I* ~2 F8 t3 s; D! L8 N7 E▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ : D7 b8 \0 C$ t6 Z2 y) w; B1 a
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
~. Y7 t# |' { ]2 l# P j- `9 T这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ $ R3 j" e: r2 N: u! ] W( q" A7 k& }0 z
食欲不振 6 H+ K' O, M! b4 r
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； - }0 a4 W$ s: `: `$ V T
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乱吃奇奇怪怪的东西： 4 F, a: ^# k5 w0 S! _, v1 Z
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ( a7 v0 i! {& z
免疫力下降 1 [0 m5 a/ H) t9 K+ K
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动
7 _: M; e6 e) j6 p! v孩子多动、反应慢、注意力不集中； ! s% n/ j1 H6 k7 S
生长发育缓慢
, V0 \+ h2 \- E* A身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
# r+ W7 ~% s7 d5 K o1 G指甲出现白斑 & T2 E3 W( g+ L1 _
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 0 _/ e: `3 P! Z6 b5 t4 C
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出现视力问题 - J+ F) M# P8 U- @ B; f
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
3 O0 i6 k. K- j8 v8 Z免疫力低下 * ], w9 M' v1 ]( A
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 * C1 e, a5 z) b2 |8 F2 u) m
医生推荐： ( x5 s' R3 ~2 h# l, f7 T3 F6 f
食补+锌制剂 0 D: s8 E, d- p5 x
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 - \1 q8 M' u/ l- Y7 v
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
% K1 O# M& n$ G8 X( x中国营养学会：
: g! C3 X5 @8 X6 }+ q- L锌的日需量
; g- X6 E; f, g x$ H" R3 o1 Z& R中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
; c& J$ \. [9 t7 q* P% \出生—6个月的宝宝：3mg/天 ( ~* X: Z0 L- A) B
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 1 g9 h$ A) n/ z" l
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 4 E% c* ]2 S) n, _
只有这4种宝宝 & z5 f8 A5 G0 W
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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( I6 ^5 a2 }( a) v儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
$ i5 \+ m. h2 [- F# M- k, E! y/ v1.特定的早产儿 - d0 X" D# n) G
2.长期腹泻严重的宝宝 p# Y2 Z1 F" R" P: d. ], [
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） * b4 F7 W7 l4 m6 r, \, T, k
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
, \! F5 ?* I/ {$ ]% o {& }夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 % v5 e. ^- m8 \* B& v) D
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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