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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。
" [) l8 T' h$ c7 S; { \所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 ( D g. k0 Q- F! ]2 o# {
01、缺铁对宝宝有什么影响 $ l, V$ ?* W8 w% J
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
2 v+ t! a9 K' S: [+ c5 q这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 Z: K K; Q/ l* \" f6 `1 V+ V
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 + Q! x' x( X/ _6 s) D+ _: c: A
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
: @" e6 B* m1 @, ?6 p要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 0 v3 t* c7 C7 s, b2 S c$ u% s7 j; a
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 ( e% O% C2 Z1 L$ F8 h8 j
02、怎样判断宝宝是否缺铁 ! i# b5 A1 I" v
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
& [- _- g3 J6 s当你发现宝宝有：
: d" K) {* C0 V- F p皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； 6 }3 k9 W' u& f9 }) K5 C9 [
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
5 p( T- j$ Z7 M: q4 A易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； 5 N9 F9 {* m/ t+ L2 J \" {6 C) }
易患感染性疾病...
2 r, h3 J( f! a+ ?2 z9 p这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 4 R4 D# @" M5 O- n2 s7 E
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 $ [' b. r8 |/ \" ]* [1 y' {
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 0 k- `9 g* j5 O5 Y0 ?
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 ' D. Y! i3 i9 T
需要在医生的指导下进行补充。 ) F4 m$ M1 F7 n
- @1 C; _- a2 I+ |) z& C4 @03、如何让宝宝获取足够的铁
" Q& w9 A, \. M8 C) \( ]* y0~6个月 8 U5 b0 H: j3 @( g" @) A, _7 f
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 : q+ }# X: ]* z( {- Q0 w$ ?
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 . u% k& g* C: p! s
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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6个月之后
, x# h1 R0 [9 ~$ l首先，食物中的铁分为两种：
/ [( I1 m% X* s4 C' c) i血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
. J9 E" C$ A0 j. y% X% n非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 6 H5 _) \/ r) b% y0 k! Q7 L1 l9 B
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
6 Y& r/ m9 w8 t, P* q8 Q5 l$ h因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
# m# n- p9 D6 |; w实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 7 H0 ?" {5 {! l3 [
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 / ^& B; p9 ?/ P5 i/ J3 r# A
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 " c4 h0 [* }4 @' L
所以，最重要的还是要均衡饮食。 ' M0 W5 G' c6 p ^. _. o0 M
04、早产宝宝怎么补铁
) Z2 o: f2 t3 n8 T( S6 c早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
) z0 L h# t+ k/ g再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
4 i' e! _' C; f8 Y对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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b+ ~2 G; z' @5 K( u; S总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
5 B4 O P7 c7 E; G7 K; P但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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