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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ ! N- U9 o' ]- s
1 F" ?1 I5 ~7 G( Q' U" L; L铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 7 C; e, A, c# {( H4 K; [, l# n
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
2 y5 G# T( A |! P. c: t01、缺铁对宝宝有什么影响
9 K+ M ]: p& c5 ? l5 v/ {% W) H人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 5 [! s! A% L7 P3 b* l4 u
- l: R! L7 J- `" ^; x如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
1 L* L, s+ g3 a5 x这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
& O4 z' |* U# B N ?6 O: a; w4 o" k0 k发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
# g: g' V" O# [3 Q身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 ) U& e# B X: M) M1 B$ e
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
1 Y' y9 t, P* L, Z" {, |0 d免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
' Y0 K1 H' G$ d+ f! h02、怎样判断宝宝是否缺铁 7 P7 G4 h( V* U& u
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 5 J8 w9 w" G' O. h- r! {
当你发现宝宝有：
m5 l6 P D* h皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
0 p! Z+ F: Q0 n异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 0 W( Y/ b% V3 i
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； $ |$ U) @; W0 Y$ J7 e
易患感染性疾病...
' R0 f( y( s/ ^6 v& c- i+ A这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
# X& j$ `5 Q1 w0 L当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 - i# P: C3 K2 J- H. r% y! w
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
5 K$ c, E4 Q6 j& l3 Q* ]如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 " v e0 \# U! V, ]) d% j7 G, Z
需要在医生的指导下进行补充。 $ i4 A/ r+ V) K. T! h* Y4 K
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03、如何让宝宝获取足够的铁 ( E; U% {+ @ C% W. T0 K& u7 ~
0~6个月
- k+ C: N) n2 a+ D$ ^+ P, n出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
/ ^* [' {' X' S1 r; ?虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 D& U- l5 y6 G2 c
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 6 c7 y5 ^2 I: e# Y* z! G
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6个月之后
# K. u$ y; L8 n, R5 z首先，食物中的铁分为两种： ! L" [6 j5 F: Z) X# w/ M5 G
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
$ F' a* U/ Q1 P9 v5 x/ m, B Y) p非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 / L7 Z4 b2 a) m( D
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 6 y) ^6 i. P' i9 B% a6 y2 n3 P
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 ( }# ~4 y- L. {- ?4 m6 a' T
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 5 s+ Z/ X8 \! s
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
0 U0 F7 n: p5 S而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 # f. b' F' i, G9 Z" w
所以，最重要的还是要均衡饮食。
8 k; X8 v: J7 @1 P. ]% p04、早产宝宝怎么补铁 : k6 V, k& W& S
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。 / p# c z; h; P) t* K
再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 - E* h- o4 A# q. ^3 P
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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6 ~& p0 Q$ M7 F0 l" j总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
7 X: S2 C5 T1 [0 ?- l但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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