开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 4646|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

[复制链接]

275

主题

275

稿子

1348

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1348
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
# e$ v0 M" f5 h6 G
2022年
2 S6 \) @" q& A0 w+ c5 N$ h
高考将在6月7日-8日进行!

9 H/ {- X$ C7 S( z' o& q8 f0 s$ z1 w

0 k" i0 G* [, p: |# O
对很多人来说

. @0 P8 ^: {9 D! Y. C% \
高考是一次至关重要的考试
3 E$ I+ t$ y2 m% d/ w. l
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
8 T' g" _( [0 x, ?& _( }7 r* {  S
也许迈过这座独木桥

$ M! l3 n$ B2 l3 H
便会决定人生轨迹

  q$ O) x# C; T$ S: k$ s: Z4 O! u7 C3 y$ V+ E# U& a. B/ v
十二年寒窗苦读

6 T* i. ^! X) d
只为今朝提交一份满意考卷
2 i" q9 U* ^6 C6 h# H3 j
成为无数考生的坚定信仰——
4 [* I% m# O1 C2 P
   挑灯夜战,只为一战!   

/ e8 V( C. U& r/ D
( D3 O8 s0 ^$ y6 P4 F" p8 |
距离高考越来越近
6 R! ?2 i$ R8 w/ m4 x
加上疫情带来的影响
, n+ l7 m8 d* m. b
一定程度上会打乱考生的备考节奏

4 [  c+ |( l' L' H
使考生的生理和心理状态

: v/ v- K! Q  ]  v& J$ Z8 Q
都面临着巨大的挑战
; I- o. E1 e: ~4 w& x
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

! B" Q* o. V9 q) H1 r- O9 P3 D' t  x& v8 \- c) b2 l  a$ Z
家有高考生的家人们

& K  _) m1 @# Z
不妨从以下两方面

, l9 |' P# w1 ]
帮助考生调整好生理和心理状态

( i/ h* C8 t4 L3 z- p- X5 `
给予他们强大的后盾力量
6 ~1 a3 Q3 e1 C" U: m
助他们以最好的状态迎战高考
$ V4 }8 E4 H1 h0 a& {# B# }6 c
1、合理均衡的营养饮食
! X2 y2 w8 ?" a) X+ {, F' S
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

6 t) e) `' t  ^' P8 W4 j: d# I' ^
饮食注意事项
5 M# h  V  V  `6 K' f' \
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
: G: A4 X# m; q. M
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

5 Y  S, O4 A, u' S
多吃新鲜蔬果

$ Q3 ^* }/ a- `$ X' \- u8 a8 M
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
8 U3 U* L; {" |; S. X
保证充足营养摄入

6 Z/ n$ }: Z  H' n3 H
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

$ H2 F$ I4 Z% T9 L. S% k- o) Y# g" |
) g, g3 d4 x  c) a; H; h! n1 C
适当吃些补脑健脑的食物

: Z9 v9 J, p  X% g
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
$ p  u* j, l: m' E, l5 E. a8 o
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
$ U; H% q" `+ W* g  L( Z- X4 i4 J
. W: ~! c% A# q, t1 o$ h+ c
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

; Y# `$ b) u5 Q# E
2、积极正确的心理疏导

5 U  R) X# k6 j: N8 j. T; q
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
' J# a) @( q. D3 b  @9 d
扮好“考生助手”角色   

, j( n& s% w" t
1、不给孩子施加过多压力

3 l6 H4 g2 H- @% R% D
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
# q/ b* I9 @7 t
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
7 B" G: D2 x( h# Z7 a/ h$ |0 C
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
  w0 [/ ?2 b: [4 A1 M. X+ M
3、保持良好的沟通
/ t. _& l8 i: g
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

% y; J. q7 y& {2 d" `( v* Z* B
梦想启航,青春无悔

4 v, `) q! i; S/ Q3 A
在泪水与汗水交织的一年
4 n0 {& F2 v4 J; x5 [, g
每一分每一秒都值得珍惜
" X) ]" y" n. [
愿每一个认真拼搏的考生
+ \- d) @% A: ?
都能迎接自己的理想人生

/ `/ R. i# k1 p# o# ~2 C- C# Z! g
新浪微博 QQ空间
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-12-28 21:55

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表