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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
$ N1 }2 f, s9 D
2022年

" H7 U1 d3 {# T( n( b5 ?
高考将在6月7日-8日进行!
# i; H# ?* h% O6 \. E- a1 u( |# Z

& b) k  {4 L! ~" i* Z9 u/ d
对很多人来说

& H# ^) m7 Y- D6 B$ r1 w3 n
高考是一次至关重要的考试
# f$ H7 t/ u0 t. S- v7 v
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
# ^8 Z, w! E8 H2 Y2 `4 x4 S+ I
也许迈过这座独木桥
; A/ a$ s% s' [7 w- m  E7 A$ z1 t
便会决定人生轨迹

! }8 y/ D7 R8 ^' a. u. P& ?, c4 ?" q2 r4 D' I
十二年寒窗苦读
8 x+ g! v1 J5 [& w; p! S
只为今朝提交一份满意考卷

: @: t  h  t6 E" s
成为无数考生的坚定信仰——
: P8 A: j+ Y& h) X
   挑灯夜战,只为一战!   

0 N0 |: C' b( q: N
1 Y+ ~3 @' O# h7 \$ H) O5 w
距离高考越来越近

4 n, V1 d* }8 S/ d
加上疫情带来的影响

1 v5 X1 ~/ `  v2 V, E
一定程度上会打乱考生的备考节奏

! R, @$ I4 o1 X* K3 o0 y2 a
使考生的生理和心理状态

) U9 S& o1 D7 s, }, l  L
都面临着巨大的挑战

% P( k1 Z/ }$ H8 e$ O6 Q
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
! J. f  h* p9 N& C- W# c0 B- t" X
7 L! b2 q" q7 o
家有高考生的家人们
; p* r# M; r0 Q5 G# x
不妨从以下两方面
" |, x1 B9 R2 B0 E9 j7 D
帮助考生调整好生理和心理状态

( u& L8 e# W( \) i2 B
给予他们强大的后盾力量

" h: K) l0 O( ]% X) L
助他们以最好的状态迎战高考
! O4 g" U8 \  Z/ Q! W0 t
1、合理均衡的营养饮食
( `7 ]7 K+ G) }' g1 W! S. y
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
2 Z/ X) E+ s5 o4 S. Y! N5 S- }* _5 c
饮食注意事项

4 [# q: [0 |4 G$ {- ^
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
$ q' Y! w7 c; p. @* `/ |7 d6 s
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
1 }( H) u5 ]: b6 @  W; }
多吃新鲜蔬果

$ n8 }# ^  k+ E0 E/ j
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

; @0 I4 F9 e1 E# a  w5 s4 V7 F1 j
保证充足营养摄入

% G# u# S  H: I. w7 ^! h
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

  a& |$ O- K. B2 r& Y# I

& B* m( X! p% |0 E; \. S
适当吃些补脑健脑的食物
) S" X4 u5 Y" _: K/ K+ ^
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
/ p8 G1 x& ^9 Y4 W
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
5 ?/ @0 E/ |( ^8 q
  ]+ {7 |( F# M4 [. g8 t
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
/ q7 _# D; x' `/ D
2、积极正确的心理疏导

2 L* k. y* X! X* }6 q! ~
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

+ T% W5 r. H2 c' w
扮好“考生助手”角色   
5 \' |; u' b" k( @; u) B
1、不给孩子施加过多压力
$ G( B' }5 q8 H
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

  c6 Z( {5 f1 s2 N
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
" s1 g. ~  B1 L
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
9 Y$ g% Y+ k  B: v* F
3、保持良好的沟通

5 Q) t$ c0 d! _# t8 D, }* P
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
: p5 }, ]8 O  Z6 j9 N
梦想启航,青春无悔
9 j; ^: d6 V. w; D  D+ D* l
在泪水与汗水交织的一年
0 v- W( ?) Z* v' {2 s" c
每一分每一秒都值得珍惜

% I& z: r5 J: f2 n/ O. \# Y
愿每一个认真拼搏的考生

1 Q" K- f: _3 B4 p
都能迎接自己的理想人生
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