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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说 2 ^% }% E; b: f: `
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 r5 W; ^- s' U5 P# C( D( {
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言
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5 f( x% S2 `+ ]+ s' ]# }' G: N到「学霸阶段」 2 w" C! M, O9 }! `. p8 T2 S$ j
7 D4 C, i* q* r$ Z5 P越来越得心应手 8 d7 G* X) z" k* P. Z0 O& F0 s, Q6 R
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9 ?5 x% _# Z8 R" I) x! h! w但有时候
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+ O- [( y7 o4 I4 Y6 d6 A* E& x我还是会有一些纠结
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- r- }0 {/ `3 x; W% s' U( H! b W并不是所有营养丰富的食物
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! H+ J) }# ^: t$ d, v都适合我的口味 % d- B) b0 i# `/ a0 z1 n5 T& o @
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不知道屏幕外的你
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6 l. B9 h5 ^$ X: Q有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ : H" n( m( a# t; x. p9 ~( H- I
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! g( [, ~4 z3 e4 M, g9 Z- Q
5 K, m0 }* p4 J7 V k8 n8 `医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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8 R6 @0 |/ C5 L/ Y' N3 @' |( a, I有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析5 n; m8 k/ d# C. j$ T0 ~9 Z* E
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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\: [' z; Y& h4 m' ?对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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) v2 ^% U* g" R8 @在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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- o8 [, J, p+ x$ E, L% z医生解析
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" Y( p& N0 Q; N! N+ g2 C, v' L根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。# x" G( @& c' F8 s4 W8 D6 E# K1 Q
& q Q8 k. ?# ~看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？4 ~4 e G7 I" ]% W, a* }
( N' ?& G8 ~* h2 ^+ a o施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。5 J, N# |! ]3 @2 n' m. D# F
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& J" o% ~; s! C7 w& g2 e0 O3 B如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！ @$ E' s' y( w# d- N
7 Z: V+ F: ^* q6 ?& ]送给孕妈的第一份礼物
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4 @& d0 `+ n# i. k, w& z% Y( J陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ( v. S6 {1 \2 Y: W+ O4 \/ B0 s
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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