|
|
|
有人说
9 {6 h$ I) _0 o
8 O, {; W* ?' ?* ^$ m( e @高考前是人生知识量的巅峰 - Z) A5 w) K2 ^& U- @
0 w- ^6 ^$ V6 }' j* e6 c但对于初为人母的我来说
+ K4 K- b' @+ A/ \4 C2 C, `/ j4 K" `/ i3 j/ p- ^4 e" B
怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 ; R6 S* h P* N* N3 h
; c: G- ~1 w4 q8 F
从「小白阶段」
( w( Y6 U& J7 n+ B& O6 w7 [9 {8 Q- A& |- c$ C0 l0 Y! o! H, D: Z$ n
还无法准确辨别谣言 : m/ Z4 [$ j" ?( t/ v
& h( T" D) ~5 [3 n3 Y n' S
( k; @1 }' @4 J$ n
8 X' g5 w. V( g6 g. P4 I到「学霸阶段」
. g1 T1 w. [) j! S- i9 A2 E+ x8 h: X/ w
越来越得心应手 6 ^+ j8 @! l! X* G: A5 c
% J" j l; C2 P7 o1 [2 o
( y, r d' t. A. i& O% o1 T" _
U8 e& J! d0 A+ K! h
但有时候 ' s* p+ C+ Q$ G. `1 J
8 p0 _8 h. s7 n5 E9 r
我还是会有一些纠结 1 E) N' f O, _- d
5 H7 l# S+ }$ p6 g* d并不是所有营养丰富的食物 + S! U# C' f5 v' f+ ~( G& h
/ H- v5 l/ N7 G* m- @都适合我的口味
1 o3 y1 V6 p8 C$ h( U: [- L0 ~2 p- `* j N# ^2 T5 y* g' c0 @1 n+ Z5 Q: Y
9 c- v3 {# F9 N6 Z0 S7 i" ]! d8 S" F. ~% P
不知道屏幕外的你
+ \8 T& A2 `* M4 B$ L$ j% h, d+ @ {0 B0 U6 A
有没有和我同样的困惑呢？ - d& R) S( k9 g! S9 i% P4 S& N6 v
" b5 G2 x, D" ~9 o( _1 ?* n; T u
一起来听听医生怎么说吧！ 0 P+ R1 N6 q5 P3 g& e0 s# R4 H
1 ^! C! l0 t9 y: k
" o+ |4 S1 b9 O& ~7 f$ E
7 H3 z! G7 B+ G* n医生解析* l. M: P( l5 i' \3 i; W* h
+ F9 X2 f% l6 K$ b
孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
7 `! G0 v% I1 K# b: n( k) L; v; \" m2 J: f6 x% {8 J
有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
7 T6 |9 F4 h) e, C L3 v# Q- T3 D" W; h" E8 w/ s- v
2 ]" C5 }# v0 o8 `0 A/ |$ H: _
( F/ [, i& {5 z; [, y3 H& ?4 [7 y医生解析. X7 O' Q0 @+ E" Q' J: ^
( U# H& j- a p1 c7 s5 R' c
从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。# V" ^) \2 `' Z: y& E
; L& L2 ~5 C& Y' w对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。' L8 H C( @0 m: J4 y: @3 g0 \3 f+ u
8 M, V( ^& ^, u2 E' s0 ]' u7 r* m在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
" Y0 q: @3 Q9 m5 F. o1 i& ^6 n1 S
- Q2 h" V) I/ I& g/ m
2 t8 X9 W8 ^1 y8 D7 Y
9 a% L& h) R3 p9 g; E! h( K医生解析- K5 [/ l/ ?: A4 e+ I9 a
( r( {; r: ]* N根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。0 P ?: h1 v8 U
. s' b1 c6 V; L M8 ~# a. O6 {看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？" O. |0 v7 f" S
+ B! o( X# q. Q施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。 R# P- k9 O; a
- c. l0 y# r0 Q1 S
9 t$ n c, o, t: Z" m2 v$ g- {4 D; i
如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
: x* Z: o" p8 f; J- o8 p, P9 T. z$ m; V, c, V+ U& H% T
送给孕妈的第一份礼物
/ x- ]4 A$ x5 X6 F- L& w9 q. _- M7 ~7 i# F
陪你一起开启生命之初 1,000 天！ 3 z0 c9 r- j! S, e
4 r4 Z; p& d: o
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-9 15:46:51
新浪微博
QQ空间