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有人说 % a) M. b* m4 J
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高考前是人生知识量的巅峰
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/ d( c0 E1 f* a+ G+ H! ^+ u, g% z但对于初为人母的我来说 % V- e8 c' P* t' C& t8 e
0 [) k% v' c/ W( Q3 m0 E怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 + u |8 t8 a" x8 v, i
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还无法准确辨别谣言
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! o( r) ?+ ~' X" T# m% P1 ^/ D到「学霸阶段」
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越来越得心应手
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但有时候 6 L! [5 X" u0 s' V
* S; ?9 B' ^( q- T5 ?3 m+ L8 E我还是会有一些纠结
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并不是所有营养丰富的食物 ( @. a- e. R. P. P1 Y3 {4 X
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都适合我的口味 % i0 u/ A) Y* H6 x$ }1 a
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! Y* l( O$ [3 ^不知道屏幕外的你
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5 ]' m6 w: `; l/ d5 O a: |2 J有没有和我同样的困惑呢？
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$ ~2 y* o- K5 k, k) B' Z. ]! b一起来听听医生怎么说吧！ # H& O* h X R: y- n* s
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医生解析
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( Z! y' ~) f. E孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。- [9 A- `4 G# R! {& s
; x) u X: K, N* U8 G: e; j有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。% U- g6 ~& l, S0 o4 g, ?
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医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。2 G; ^! t' d8 S& e0 @; V9 s) T! }
' @6 w$ O1 T: x* g9 ]对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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Q+ F5 @8 B$ x* Y% i在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ 4 f- e( i) X' q) t' \0 U
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医生解析
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？' E1 v: H9 ?2 R% [
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。, k* Q9 T6 `4 B* _
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！. X( C: w0 k# l( y+ D% L
) B+ Y7 B' b: K/ L; \送给孕妈的第一份礼物 ; U C8 |. S# l; T* m2 f
1 ]1 r9 r. Y; u1 S$ r, Y陪你一起开启生命之初 1,000 天！ - @, g+ J- i( h: D0 e N
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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