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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。% b$ }4 b# `6 m. ?+ V; `
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$ R1 d8 n& ~+ c4 r/ w/ ]' a/ ^这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D？ r7 z$ q( H4 I( W4 \
; j: A9 ]- [9 Y: {, s01.先天储备不足 t* x% {0 Z4 q: o" |( U
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。 @& Y5 a0 P9 y. l6 o( f h
3 a+ j$ A V4 U" q( @5 ~2 Y {9 A% }02.后天供给不够
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& H# r! H$ H. X. d/ @3 \4 l* S母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。3 |% \$ X% J) o$ W a
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。0 a6 k" A0 n0 p, R2 |/ O
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& ?5 y/ I, }. d+ k2 o& t1 P补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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◆ 啥时候补？* H( ]+ D6 e+ B4 v% S
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？4 w- T* q* v+ y, w- p. `1 R
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。- T6 } l6 Z2 {% ?
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& V7 n3 @9 t1 V' Q% ]3 X) X; L0 Z Z1 g该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。% M0 Q( m3 r0 H3 c5 x1 D. x# l
% ~. Y; a2 p! l* e% A8 [◆ 补到什么时候停？
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2 n( j8 J' ~/ ^美国儿科学会建议可以补到青春期；) [$ [' ]: _4 H* P" W
3 D# n5 B f2 V英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。# `- b( G" _" {( A, Z
8 ~4 Y0 S: R1 c" U; y小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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/ u& I! J! L" g4 _0 @/ N' u关于维生素D的几个冷知识！- v8 |. m3 p( x, J; ^# Y
0 e: Y, q; L- c◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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3 S+ L% \# G5 N; ~◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。+ @( p) }9 x' N, Z2 j% f8 ~& W( l6 z
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7 o, u3 K1 _9 M, V2 o9 k% u◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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; P' w4 Y x- R( l◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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& J% T8 q, `: V6 H7 X% v9 c◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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! R& j! v! T% _5 V4 D- `6 w怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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