|
|
“一定要给孩子补维生素D！”% P( k% p5 z0 |* q6 ?+ E f
( ^% X4 |) ?$ d( l3 |7 {- p5 j
无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。1 h; |8 f5 G/ d
& G B9 F8 X7 b8 o0 v
& e$ l! \1 d$ g* `6 @: ?& s8 z9 S' r* i) }. [8 f! X; D! l+ c
这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
/ m; ~+ x$ u! @. a1 n" [4 B/ e" j# Y5 H) a+ n: f4 y
宝宝为什么要额外补充维生素D？* K m: z6 T) G2 `; f
2 q) t4 f' F$ T3 a( q( h5 U6 U01.先天储备不足
( Z( a; j" c9 a- m1 Q
" l6 h1 i9 ~ Z7 G新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。- x! e6 _* e0 a2 \. m
" b; {2 U6 _% R. |# Q) i
02.后天供给不够
! g$ W1 a; F: j: x- k2 z R6 U+ j3 j+ _4 O4 Q
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
. v& }, ] l- R X) I; L6 Y9 w& z7 `$ ?& e( D8 Z
另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
0 P. j. y# S. X" g4 R+ D% u( D" L+ {
r9 C2 m: r' O5 u, C6 p
2 W) ^3 L' M- {9 a {补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
" r" V6 q; B7 ^7 y% g! P% k; U4 Q
" Y0 [' Z( H! K6 a0 h& ~: F◆ 啥时候补？, f- \- d0 O- o4 Z3 U3 i
$ f$ }! S; Q- d% K) o V《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
) p" V/ q, D" G! c( t" W( Y$ P' S. A# R5 a6 b
◆ 补多少？1 y, `* V2 O' H4 R
7 s% _1 G. K2 M4 E, H美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。% V" r- p" p- G
. l4 |8 Y) z( @* Z* ?
! Y1 y' h& F7 H% ], k( K- |4 P. E# M3 L- [$ g5 u* M/ O6 V: O2 x7 @+ N
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
( `2 p2 U& E6 j0 v0 b% T0 o! c" u+ R4 v6 n
◆ 补到什么时候停？5 a6 l9 Y* W0 B1 z+ m
/ U. x9 p+ F4 G! W, |( m
美国儿科学会建议可以补到青春期；
3 w! K0 K) v( M/ ^/ ]4 h* M! E, g6 L+ c/ d, M) r
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。) l$ G3 _5 x* l' ^
% b6 E2 Q n7 y2 A, z3 G, |小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！1 _: z* T; V* Y% |$ ]: T
( m# s7 `- A6 x) t" Q8 E( |" N: {$ n! F8 P
" S5 x- {% D+ p; P! H关于维生素D的几个冷知识！
0 W# Z7 E- E' W' ~: @! Q0 W+ Q* U r# U/ i
◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。+ }9 S" A" s7 g$ r( P
6 K" Q! C# B( B: ?! S
+ j& h. t. y1 j+ m! e2 w; \1 Z3 Z1 Z% z: u: g2 R4 d$ B
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。6 k% i0 p/ [3 B- p5 I2 M
9 M( J: R* s% l/ d ~; V7 ?0 C
$ L2 H7 {' M" a& a: _6 I' G
% t+ K4 ?4 k- G7 h, k* v! ~
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。) }1 m6 ^$ I1 c# @
3 t4 P3 e8 f& v* D; z, c L
* _( q6 D \8 v7 U$ Y1 v7 ~! F/ v
! N8 o, P8 l- d' V7 O" ], e◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。+ P& T$ e6 ~$ f8 B; k" D' y/ s
* d W, q e. D3 e: C8 e( s9 `7 `5 n8 r q) O' ]
. V7 C, K0 s$ s0 e5 @' }2 i◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
" q& T' R7 ~# a: ~: W6 r. `
4 b( [% w1 V& A" L$ k◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。1 }$ C* {/ C- k) t2 ]$ O
1 s9 z) D7 d8 g' e' R
7 Z; \; f" Y* h A( e" ^% }* @: S' h' h$ \7 S
怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！( m9 ?8 h! k7 O5 I
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-8 15:59:25
新浪微博
QQ空间