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“一定要给孩子补维生素D！”- p, U }6 h# N+ }$ v6 H- b
3 ]7 w$ p6 K$ ^5 Q/ s* h无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。% M, Y' G4 R7 h. x
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+ t; g3 N1 X1 O+ g这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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. `5 V1 P* L- p* |7 d) z O1 _* _宝宝为什么要额外补充维生素D？2 j! I* Q9 a- s9 n* _4 o. U
2 b* E+ ~9 C2 M' n; ^" T01.先天储备不足, s# U% C0 v2 @/ Y
% j6 Q* M& d5 _ Q0 K3 G新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够1 |6 u0 O7 T) ^2 b5 T1 A; C
6 `: O9 p5 M) E4 O母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。5 G& f5 b- I) \9 P* D' |$ _
/ i; V! `3 P3 Q另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？( \7 X2 M: o, O/ K# i1 h4 |8 G8 R
. Z4 i' i+ l% k$ N9 H◆ 啥时候补？, h6 Y1 O- T/ l$ w0 B
( t' u' R2 T/ I- H6 c. r《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？
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/ h& c( q4 B+ m, U& b美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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3 q6 z+ r9 r8 {◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。! X9 Z0 q2 R/ t8 H8 q
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！# r# d$ \& z4 h- M
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1 m6 G& t6 b4 E/ N3 h9 d5 {关于维生素D的几个冷知识！; v) {5 ]1 y" P* n5 O! B2 S- n4 V
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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" z) Q0 |) j& w# O& h◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。$ P& Q# b# o4 x/ I6 J5 i
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。7 g3 Y- l2 ]$ _3 H1 a# ~+ @0 l- f
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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5 |" C% R$ B6 F2 B3 ]/ {& q◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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/ p0 m5 J8 h+ a% T5 f◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！6 w4 h$ [- D/ N. v7 V D: ~
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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