维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高

施贝安2020

“一定要给孩子补维生素D！”

无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。

这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。

3 ^0 h! t' o4 _3 J0 `宝宝为什么要额外补充维生素D？
- A9 P" _$ T- n8 G: I2 O
+ r" x4 c1 ?) V01.先天储备不足
* m' M. [' q2 A* n* f9 Z' ]4 u
( O0 K0 v  @# ~. e新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。

0 a( h$ t. v* b; Q) n& j9 m3 ^) \0 ?02.后天供给不够

母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
6 u! i* T  {2 t5 g/ K0 |- u
另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。

! H' X% t9 T4 k# C! N/ d5 x补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？

* j  F5 S7 {& N4 _/ z: w◆ 啥时候补？

4 D! u6 X4 B: |《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。

◆ 补多少？
8 N! P' s$ z' p6 O
$ O' J/ N5 U% ^- k3 |美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
2 s  J) f9 D; I8 S+ F
; J& S/ w! |' F$ ]8 Y

1 ]2 }$ a* U. C) B& K
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。

◆ 补到什么时候停？
6 E8 {/ T$ u% D) R+ g) a
3 N  b! H! P2 e& @# `) X美国儿科学会建议可以补到青春期；
+ y# u$ _6 \, P2 y. P
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
- d# r* z/ X- X. t8 i
! K/ @2 s0 ?! h! M: ]小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
$ m/ o8 b5 u$ Z6 X, H6 s
1 q5 S( @6 M6 z( n- P7 J

+ D' G6 U* d- `
关于维生素D的几个冷知识！

8 q% W4 T; L; A6 l6 S◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
# B4 m5 S2 G2 [
/ I! v+ X' B. m" R. m

◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
+ b! }, I5 ^9 O5 ]) B

◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。

1 B! a+ v, F3 }+ _
8 r3 s8 |: f! w- w+ C% O5 O, Y◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。

! E5 ~# j# `! `5 U- Q

' S# H% z- G( M$ c2 _3 u
0 I8 `  }; `# Q- b, a$ E7 l◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。

◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
* d: H; E) _! _
# l$ o/ {: `4 T$ z  g- V4 j

& A, p  ?: i: w
6 i( x: R, H& M% J$ U怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！