火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 　　 7 R& n! u- Q3 B1 p瘦身食谱— 火龙果糯米糕 / L8 ]1 d- h: C1 b6 F$ h" n 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 $ w3 V- Z' ~7 V! e　　做法： 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; # _8 w% L6 H0 v. |, ^: F 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; ( b8 U  Q4 F7 K6 R6 z 　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 " P1 X3 N3 p' t1 Z; h( K, k9 _- v. a , W6 X4 s6 _0 C! l6 Y1 ]" b; ^　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 ; y  I$ |" ]5 t　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 ! [% i. j  g  W, Y8 h　　做法： * b: N& N% a  L4 V　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; , h! Q/ n! W+ l% t9 m  C 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; & Q) T$ L( \9 u 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 # b: a7 M. M# P8 Z' t% r( R2 V& t　瘦身食谱三 火龙果西米捞 : D' M' S1 O+ @8 I　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 7 {  T) D: t) V, H　　做法： 1 y! ^( f% U' Y) W. P4 x- g　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; + e9 C! ~* ~0 o% m' `8 g" C " W# J9 G$ W; v- v　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 3 z; {+ i6 n( v6 k. O　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 " b2 Q2 T4 d' R. f6 v! C. ~ % o* T2 P: _) H  F+ h: Q9 `9 P: n6 V" {　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 + F9 X/ l, c0 f( H + ]1 Z2 K  |, `* _3 `　　做法： ) C2 \+ j- L; b! J2 G& Z; v, y7 b　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; : X: ]" Z/ m. Y5 {- o& g/ ]2 q　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 8 J7 f- z3 b" m" x3 D- L! N　　3、雪梨去皮去核后切成粒; . O! _  D8 x: u' q: S　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; - \4 E: Y8 r0 x+ B& ? & v- F, W0 w" j4 Y, K　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

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