火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! ( Q6 ~  z& h4 h, h) A1 E% ^# r$ f" V 　　 ' O7 F; e4 D" ]/ [! U) V, U瘦身食谱— 火龙果糯米糕 ; V9 q+ d# S8 x: S) t 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 4 B8 p5 v, b7 H/ \  ~ 　　做法： 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 4 v9 X; d3 @& q) r' r- I" i0 h# N0 Q 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 2 ?8 n; W9 Y( m4 p3 I9 E5 {# d . _4 u0 Y& Q$ G5 x. n　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 $ B! b; |" v( e8 b / X; S5 J7 \8 Y1 ^7 U* _0 V0 Q　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 " {. j; Y3 i* {/ a 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 　　做法： & `! z7 G) ^# B, C' U  L. w$ z4 I 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; : z; i0 T' |0 u+ r 8 Y. {2 ]6 d- P/ V& {$ ?　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 　瘦身食谱三 火龙果西米捞 : O2 j  h0 k. d# y 1 Y: Z6 o+ l$ S9 O. a; ?　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 　　做法： ) E) G+ I2 b) i. {0 J 2 n2 r( B" Y7 A. f( {, m& X　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; * @% X9 S5 \. f 1 |3 S% ]( h2 y9 v# p& |　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 5 I5 Y0 V: P0 O. U3 q1 o0 w 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 1 E- N* a3 u; i- j+ x0 [ ( F$ ~" x! m1 Z- g6 n　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 　　做法： " z& z5 `; O7 `4 b　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; , ]: S: ~& S: m3 Y 1 ^9 i) V$ A" j　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 3 }. K8 r+ D/ L: P! ]- y7 [ 5 s, }- ~. B  z5 b　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。