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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 . _! `7 o- o0 V* e
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
! d& Y9 T$ B: T V& C, B! _ 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 ; g! k; u; b2 u1 x
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
9 D. i, s; Z0 c. k. j; O7 R \ 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 ! B3 a' D& l8 x/ |+ ]
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ ; P7 l8 o: H6 U0 D8 U8 Z, _' y8 B
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
7 K' e+ R" ?8 v5 ]' k3 c% J 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ ! Q1 v) j. E5 l+ }$ w
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力
0 \, r6 |9 l7 }* {: D9 `& ? 拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 . u: r4 I% Q/ d& V1 g/ P# n
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 ! \' V) b) W' a) q$ |
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 ; _( l; H1 i. V# R9 c; @/ \
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ 9 P0 B8 j2 j* K
产后的孙俪，柔韧性依旧如初
2 ~+ K- |( r z" g' T. f! U/ G 邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 ; O& x: s9 M( `! ]
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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