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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。
9 c! M% }' X# V. A6 q- [. ]6 x: X 需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
1 l; r/ ]: }# U0 _ 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行
' u: b1 A2 N+ _: | 潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
W# W+ \# x+ z* h0 c1 O! C 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 * f6 l" h% r$ I* f6 g5 y. E3 d
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ 7 a6 h: C- E% B0 H( n
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 - } [7 P& U2 g* {5 _# I2 i
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！
# U5 H2 i- y0 x2 _6 K$ K. B 蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 * |& O, u2 N6 G8 q; c* O1 n6 {
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 $ b9 W# b; D5 P' x
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 ) K& g W. O/ V7 [0 ~* _" Q
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 0 l! h8 C& V7 @
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ 3 m' i2 r: i" u% u, z7 k
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 # I: j/ M: z* ?
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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