|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 9 B8 T$ N1 g0 p% Q! p _) ?
N" Z2 k% V \8 ^
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 : r* a* X. q9 ^9 P4 m- H
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
8 Y3 }/ q$ \+ r. U# ANO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ - U: \- S2 J: b6 i* ~
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
3 B5 c; A2 y B3 ]! [! N如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 4 e. e4 j9 h4 o0 E% B: s( s/ {
+ l& x. D( W: a& F- x
视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
7 T8 k' ^1 a0 T- ]8 ?! J f8 {NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” " i' e/ v" f# V0 w/ h. h
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ ) j% V, F( T7 B! W; t' m7 U
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
4 J- Y) O4 a% Z( J! A8 }( o% q$ y+ F& c
' N- o0 x( A u; ?但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 9 |! L# q/ ]+ F$ {
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 2 s! N- l) ?1 |' R, I J% O
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 : \( I" b( U: W4 m& v* t
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 + A+ ~+ ^) x3 J ]
★ 1. 增加户外活动和锻炼
# e Z* t. w3 }4 [- g. B建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 . d" L p, G/ b4 C
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
, y% i/ n* w0 v1 J' a★ 2. 控制电子产品使用 % L4 M' @6 Q, H! y
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 * _# Z) o! p) @' d( y: t# s% K
! x, R7 ?/ T" ~
★ 3.培养健康生活习惯
- K4 W1 F& S3 I/ U9 ?居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
2 P8 g7 n7 W5 b* N* n# l
) i5 h- A8 L9 Y* z确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 * [6 D3 g* _) Z$ N5 S D8 m. P
★ 4. 保障眼部营养 $ D; {$ o* w" ~% E. B6 Q
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
; P3 S+ U2 z8 o+ r, p* e4 ?3 M2 s9 w1 f
一旦出现歪头 M' C' t" W5 M5 g4 O- w; l: H
眯眼看东西的症状
( d2 Z! I0 Z) P3 ?6 W一定尽快带孩子到正规的 ) t* z7 R% K4 Y2 u& P. b. _
视光机构检查
$ {( S& u! |( X/ `* F- V3 n Q4 r. F$ ?以免近视加深更快
# d3 H X0 r" L | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间