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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
( n0 q0 T9 W. ]' d( A) Q新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
& A* Y$ ?$ ]* P( J( n9 O* B0 v7 INO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 0 `0 o- \* f" L- V- V, _, T; o" i y5 v
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
- p4 Z& z2 r, U: m. S! z/ [3 l如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ; U% B# }5 { U D# o) o( c: [: b/ o
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
' C z+ V: g" }; {1 s( _NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 7 v5 N+ | C0 E% ]
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
1 C- | `- c. d y( W& \1 x事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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3 o/ Q3 d' ?/ A: I% M但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
7 v7 t- `. b. S. @" k近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
: ]3 T% c2 h4 [1 R8 A C# ^+ o/ z0 D眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
4 O; U3 d# q& }3 N" c6 n' g9 \9 hNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
# y3 @4 b4 s- }* \★ 1. 增加户外活动和锻炼 c9 {9 F1 W( j! f
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 " T0 T: h$ J0 X5 ?% q: z
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 & G# E- \- p* ^
★ 2. 控制电子产品使用 ! f0 O# e; {/ @. b3 R# r% @
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
$ x; a$ k" G1 N0 w" t$ E居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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$ E0 \9 o4 A0 c1 _确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 + M3 C1 B, g( j& J& M5 X
★ 4. 保障眼部营养 % h5 v3 }1 F) Z6 {
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ) R3 L/ E/ w; I4 b4 |/ o2 q( k6 T! B
- J' |! C. e3 {4 p一旦出现歪头
8 g- B- l/ r/ M& E$ Z& s8 \* g+ i4 R眯眼看东西的症状 5 l& R- y& `$ p
一定尽快带孩子到正规的
; y1 y8 A1 ~2 a5 G% p* F5 {5 B视光机构检查
, o7 Z2 ^, O# @ Y8 ^9 M, `, s以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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