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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
4 ?( V/ y8 n9 V9 R' u+ }新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
1 B3 \2 e/ b% U8 jNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
# R8 e; c2 d: u学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 " i. [; T3 e1 ~- g- ~
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 8 u Y5 t ^3 [" A7 M( q
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
9 H7 I( x: Y( J. HNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
3 p( [. z2 O$ i7 ]暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
: {7 j+ @$ n; e- m8 k5 _+ d事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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! A8 S; e' C/ f d但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
& m) t. G3 \9 C) \. Q6 x2 P近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
3 c1 x+ a1 w+ v0 q3 Z眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 : p4 n: n! w9 p8 }4 V
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
. ^" h) c. \, k, v, ]+ N# _★ 1. 增加户外活动和锻炼
0 J/ k9 F0 H- p# C \/ c9 k建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 5 V: a$ G! I- P4 Y) f; F" {* {
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 - M. j/ _" a% d# X% n( A2 \
★ 2. 控制电子产品使用 0 r2 M( O! W( K1 p( W8 b
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
x6 u2 h8 _* T* n, N居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 2 Y9 j( H6 D ]! X
% `4 f9 X. D: @9 N确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 5 X" I: R* c# D3 C+ |) r9 ^2 e
★ 4. 保障眼部营养
" s# @( Y/ g0 j! L让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 " A9 T6 V Y& m# m v% Z
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一旦出现歪头
- i: j3 H2 Q$ w* s; G眯眼看东西的症状 4 D0 w! L) ~) R5 p4 M/ D0 L7 M
一定尽快带孩子到正规的 ! L. d9 c( P4 {, l1 t- e
视光机构检查 ) g) W2 L$ p6 W7 b- H1 t* @
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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