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前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。
_% C) Z3 l7 O- O& w% y! v5 A; Z不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。
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1 N1 X* @9 z. M( Y W5 j为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。 ; E+ N0 p y( G" m4 T5 r. M( n; }
可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。
- G, c1 r* O; N& U. [$ H2 G那么，孩子到底是怎么近视的呢？ + w+ m! k T: R/ f2 G
所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！ : ?' I- Q+ y& S3 D: M$ v0 `3 z2 N
01、0~6岁的孩子视力成形
1 R; ~9 O! F0 d- ?& k; U* J& e+ U9 a' H孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。 2 Q0 |/ m! n. W1 V3 a6 ~7 z
1岁以下的新生儿 0 H2 f; X# \, C& @6 T0 l
孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。 5 y) A) [2 r) X/ ?" Y/ C
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。 1 ^. o1 O7 A2 D6 A8 X
1~3岁的幼儿 7 P- p# `3 Z* b; _5 S' Z
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。
/ F# Z J: `5 S% x, Q. v这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。
, f6 I1 R3 s& n$ ?+ @$ V9 O3 J4~6岁的儿童 ( r0 J3 o) k! k v5 B6 y7 ^
这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。
$ i8 @) t- U" ]7 m8 N% K: C附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~
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0 U+ Z* R/ t# {5 t1 E' _02、影响因素及预防方法 : T8 b7 W1 k- G9 X
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？
9 w) i$ a+ b; S% U其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！ 5 {3 [. o0 E( @$ ?
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睡姿 ! B# _' k5 x$ ?0 a. M, u: P
侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。 5 r$ J- B) _; ?4 K
建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。
7 \. U) C5 Y m1 ?8 P6 s9 y噪音
, J _ u- Q& l' T# [9 v7 v% A当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
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" o( u9 s7 l+ ~1 h6 x& P建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。 % I- n/ V- h# R7 R
强光
7 u) S5 x) n' B" g光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。 ( S' F {' h; ^/ a
用眼过度 " q A# H$ T+ \ w
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 - K: N% l& E4 l5 o; S
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
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1 D6 |: Z% g. N% y$ X2 ]建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。
& u7 C9 X4 R: M @饮食营养 : H5 c L! Z) s9 r) m
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力； ) L+ Z: S8 p( o# O4 X9 Z7 T+ I, V
忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
l, y4 Y; j4 ~缺少户外运动 4 g3 M, `0 @% |& y! h
有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。 9 ]/ c9 ^6 F M r
03、五个代表视力下降的前期征兆
" A5 G$ X: B1 b3 x9 D孩子有这5个动作代表视力下降： 4 B7 l+ o; i( U
1.玩手机看电视凑很近
4 | j" L" U9 x$ n; s2.眯着眼看东西 - `7 B; }- u) L
3.频繁的揉眼、眨眼
" g! y; @* H7 I5 d' N( O4.总是歪着头看东西
/ Y5 B8 y+ o' N& U' y5.时常头疼 / w- q$ T x Z$ l' l, X* c' K
眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。
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发表于 2022-8-10 15:51:53
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