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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
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9 P- n8 U; O5 U6 b据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 4 X8 z' D# m& G. I+ r
维生素D的主要来源 5 R' r$ ?" I1 a6 A( g4 i
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 ; R: b/ W, q9 A: Y
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 4 m/ d. J/ q# d
& Z. f& C7 ?; q: i宝宝缺乏维生素D的原因 " H0 Q# r/ v5 V
▲阳光照射不足；
8 n" @: ~ r1 e! K! Y0 ~▲生长过快； & ? n/ N# e# G
▲肠、肝胆、脏疾病； 8 j, [7 c. W5 x6 r8 Z$ ?
▲维生素D摄入不足；
9 \5 E2 ~2 q6 n1 O: L( X, Q! T▲多胎、早产、低体重； 8 h, n% z1 Q: Y" ]- p) `
▲食用过多谷类食物； 4 d1 W5 J- Y# I6 v: j
▲孕妈主食单一户外活动少。 $ `5 u+ p' ?# _4 `& g
维生素D缺乏的危害有哪些？ 7 D+ S) O3 U6 g5 S6 A& u3 J6 o* k
维生素D缺乏对骨骼的危害 ; F; z6 [( B0 ^* t3 M% P
▲手腕和脚踝肿胀； * t. h. ^9 m* S+ r6 v
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
# A7 b. ?3 D. `( v Q$ ~8 x+ W▲前额突出（方颅）；
8 p) N9 R8 y8 l8 D+ f! [; d▲ 四肢疼痛和骨折；
" A4 {9 @7 f: ] ]* W( U3 O▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； 2 _" s" g% d* p/ x) S. u/ d- V3 u
▲ 宝宝运动发育迟缓； ( [1 Y9 y# i8 ^& [' r
▲ 卤门闭合延迟；
) t% w3 I$ a, i. ^6 H▲出牙晚；
; m! N0 A6 {" ~* z; Z) b# V▲颅内压增高； , |4 ^( }7 e: Y1 c0 d
▲骨质疏松；
% K" C$ {2 T) @5 @: T▲骨折。 2 d2 ]( r- E$ o4 Z& k; m+ u
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 / |+ v; v8 q& p, g9 v% m
▲早产； : {& ~, y5 x4 _6 Z$ Q, u
▲小于胎龄儿（SGA）；
5 F, }. I1 I% ?. J4 z▲新生儿低钙血症；
& O3 o) t( E {1 X4 G& a▲婴儿佝偻病和低钙血症。
$ U- g3 p+ r8 d; c母体维生素D缺乏的危害
& n* v k# X( {, t' j" g4 d9 C5 y▲ 先兆子痫的风险增加； " s$ N9 }# L9 v
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
9 [ ^1 W8 ?" m; ~. i▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
8 ~6 X9 Q) A" r6 C6 G4 t▲胰岛素抵抗；
. p0 T9 \% o2 C( r▲原发性剖腹产；
( b5 ]( H! }3 O0 Q, ~▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
. C2 S# A6 R& x$ Q) T: i另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 8 e8 J3 P+ o6 k( d/ y. K5 d
缺乏维生素D的表现 6 ~ m7 R. ~; Q# V& I0 f8 f
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
" E) ~& T8 g) w$ R$ d Q缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 : k0 _* g' B( G% `6 {. ^" j
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宝宝缺乏维生素D早期症状 # ]9 w) v) h8 n8 D: S
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
% u5 P6 k0 d2 I& w" j! N) e- i4 H9 g2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； ) ]+ v1 L2 s4 g0 O7 S* ^8 m
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； ) q2 J$ a5 h) R3 J# s, O2 }5 D
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
5 F" Z- U+ y5 Y, X. E1 n6 A1、增加户外活动和阳光照射
0 t% j" {% \2 B8 E多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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2、均衡饮食
! ^' b- o! U: t+ G2 b5 |均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 8 u% _9 O$ T4 z
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3、补充纽乐曼维生素D3
* \' N0 ?0 c. M3 p纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。
& S4 X7 h1 A* b' g: ~维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 ) n6 y8 g) D; O4 n0 d4 b
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纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
/ S7 W u( ^' O$ i" H2 A, u$ [0 A对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
2 C$ u4 M' G" [* T! C9 [) D3 v如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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