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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了!
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锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。
& m0 W1 t7 q3 z4 O" _可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？
( F4 I6 c( e o# ]孩子为什么会缺锌？ - _! a3 r- U1 I. o! v% V1 Z2 m
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
2 O4 _" p4 I3 m% T% }$ F! |& |1、摄入不足 ! B( A; _# i3 \# F* R" d' x
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。 6 W9 i3 ] M% Y' @* R
其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 + M6 F' \! y- c0 W* s' ?( _5 f& D# S" q! \
2、锌吸收障碍
1 w; f) |; u+ d' [7 y/ @宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
* W. V3 E: ~9 O- b4 [ \此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。 , @: t5 O1 u# t: q4 p
3、需要量增加 5 S% G- ?) i$ m1 A# R( K% L
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。 9 z+ c X3 N0 a* Y6 [% U
4、丢失过多
4 N1 M' o, J- R2 A$ [' H8 `大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。
2 }1 A# ^! b3 g$ F+ S为什么说孩子夏季更易缺锌？ - L: q0 j9 s3 I
夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 ) M# v' r, k) I! ]1 c- ?: @
据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。 # G, Y, H1 G- P3 _
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然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。 6 \7 \+ f+ H/ R* |* R* d) a
锌缺乏会有哪些危害呢？ $ ?6 S) g2 h2 i7 Z6 ?. R
1、引发生长发育障碍
2 X7 r4 G3 m$ N$ g3 U; S( F轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。 % N( u; |1 w: V7 Q
2、引发性发育障碍
# j# N4 F& ~, `2 J& F主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 " [6 T `8 M; `7 H6 `: [
3、味觉及嗅觉障碍 5 }6 n. |/ p) r7 t5 A2 a {
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 + ?; o0 s% {9 ^2 B% ~
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4、神经精神障碍 # Y- m+ C! Q9 q6 A7 O
锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。 + _: V2 u; E& U" m# f
5、免疫功能减退 2 c1 Q: e: |) h: Y
锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。 + v, a a4 B: Y& _9 y. a: G! b4 ]
6、皮肤异常 & z5 {; E& y7 J) v
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
8 n4 d7 e8 Y% S# H6 j4 q4 A! C小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~ @* Z4 \9 S0 W+ W2 s& L- y
如何判断孩子是否缺锌？
6 x# p0 h: N/ m0 ?$ s) Z3 }宝宝缺锌的常见表现有：
9 S/ C; n% k) a% d1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食；
* {2 F- K. j3 b2 s2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等； 3 o: i. U0 I. @+ W0 D
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤；
: w @6 J2 ]; a# H) R4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
3 R6 u: q2 l4 \" F, y当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。
; U( ^1 [8 Y8 e, b" `) s% y一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 ) I8 O& C9 \, g1 Q
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
' @1 u3 m" g" R" N7 {6 o很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。
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如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！
& l1 g; j, H$ L重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！ ( ]$ N( i+ K3 B2 ?' \$ z% x
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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