判断宝宝是否乳糖不耐受只需三步：一闻，二听，三看！

施贝安2020

对于乳糖不耐受，相信宝妈们都不会陌生。但不少妈妈可能搞不清楚到底是怎么回事，今天我们就来好好说一说。

什么是乳糖不耐受

! S4 a+ W; S# {, d9 R" b

乳糖酶缺乏是出现乳糖不耐受的主要原因。当小肠中乳糖的量超过了乳糖酶的消化能力时，无法被消化吸收的乳糖会增加婴幼儿小肠肠腔内的渗透压，就会导致婴幼儿出现腹泻、肠鸣、胀气等现象，影响婴幼儿生长发育。

乳糖不耐受的常见原因

- ^+ e( c: c$ i' ?

如何判断宝宝乳糖不耐受

$ ~' I% j- a' G

一看 | 便便性状：有没有奶瓣、颗粒，有没有水便分离蛋花样，有没有很多泡沫；

二听 | 宝宝肚子：是否经常有咕噜咕噜肠鸣音，放屁多；

三闻 | 便便气味：大便、口气有没有酸臭味。

2 t% }$ Q7 ?. X& Q- k

最简单的判断方法就是腹泻后，吃奶就拉，不吃奶就不拉。

如果有以上一种或多种症状，那就不排除宝宝乳糖不耐受的可能。

/ ^+ b1 W$ \* m( R% P1 {1 ^

乳糖不耐受怎么应对

少量多次喂养

- w/ p* p" \" D) F$ s0 v  J

宝宝乳糖不耐受，并不代表一点含有乳糖的食物都不能吃了，即使是严重乳糖不耐受患儿，一次摄入125~250毫升以内的乳制品，也不会出现不适症状。可采取少量多次的方式喂养，每次50毫升以内，一天多次，记录好日摄入量，也能保证宝宝营养充足。

, g+ e* b% c% e) r

与其他食物一起吃

9 L/ m$ ~4 C/ q7 M# r; W

宝宝如果空腹喝奶，乳糖不耐受的症状会加重，最好同时吃点其他食物。添加辅食后，可在宝宝喝奶时同时吃少量肉类、脂肪类食物，能减轻乳糖不耐受症状。当然，过于油腻的食物会诱发腹泻，应当注意。

0 C( C, Y+ f' U5 f/ V

8 O8 m9 x/ h! S% U9 \

适量添加乳糖酶

* y/ b: d, m$ w# u! p

对于乳糖不耐受比较严重的宝宝，上述方法若没有效果，可以在宝宝喝奶前或喝奶时加服【纽乐曼乳糖酶】，建议喂养前15分钟添加乳糖酶（效果最佳），母乳喂养也是如此。

" W! O0 f( q& l6 n6 i3 X8 }, X

乳糖在宝宝的身体中充当着重要的角色。乳糖不仅可以促进宝宝对于钙质的吸收，还能维持宝宝肠道健康，促进宝宝大脑发育，为宝宝的身体提供充足的能量。乳糖在宝宝的成长道路上发挥了不可替代的作用。