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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 1 P3 r% I7 G) R& B
是真的
0 x a2 |- H, k$ E* @/ a夏天确实该给孩子补点锌
}5 s7 w- M2 `1 d5 }: g9 {▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
' c$ \6 @5 x6 q* _8 H夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 6 m+ K. [" H& u
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ) \2 e% `" P6 e# o. ~, C; \
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ % Y6 p. f0 g: Z [- N+ u
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 6 n4 {& B6 I9 `6 E6 W2 ^
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 2 t6 L! a0 ^. n0 a- A. K$ ~
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
) n# C% Z8 \0 P" i9 X, A这8类宝宝可能缺锌
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+ O5 Z' X. }$ f( l' w$ r专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 7 E) N9 D9 K. I" q# W5 \
食欲不振 2 v6 \) S* D- Q; \8 ?# h2 E9 ]( o) W
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 6 p9 a& u' t Q3 a6 D: E3 K
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乱吃奇奇怪怪的东西：
* O( q! Q1 p& W- M7 m5 E比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
- c) r. x3 l; E. S! S0 w J免疫力下降 " r3 f. H) v8 o3 o
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 7 \! c; h3 ~1 \0 t$ l
, I/ Y" v+ I8 Y孩子多动
* m6 z2 _" W. c, C孩子多动、反应慢、注意力不集中； 0 p3 M9 J2 h5 F( E
生长发育缓慢 * B9 [6 L2 E7 v- c9 j
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
8 N- u8 [4 w, D- ]/ w$ W( @指甲出现白斑 $ F' G2 y0 P7 g2 J- S
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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) `2 P( @" y, X/ N7 C出现视力问题 0 M. I$ Q" f+ V( z" F6 f4 Q
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
0 k8 w+ ?9 l$ d0 P4 P免疫力低下 ! W1 D- B; d5 m# Y+ R& l
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 4 _9 a: B8 m) h" M
医生推荐：
/ ^. ^1 I8 h% i. D3 \; |7 W% t食补+锌制剂 # L; \2 X( }2 r/ y$ {
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
9 t" p, y" }! t! m+ l宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 " C( k* f8 A+ `4 d* K' S9 k% U' N
! f6 W9 q0 `: `0 v4 f纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 : ^9 M3 Y* {5 g! B
中国营养学会： + A; Y' Z! {& q U
锌的日需量 ' D% z; \$ z* e9 b6 [$ U4 X
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
: x$ z3 ?! M+ b4 T9 m/ C) H5 I出生—6个月的宝宝：3mg/天
" a, a7 E7 W6 d5 `7 S; P7—12个月的宝宝：3.5mg/天
& j5 ~ Q P( h2 {$ a% l1—3岁的宝宝：4mg/天 $ g6 T' _# j+ v8 g6 b6 _& U
$ P: O8 C2 j3 W8 m- e真正需要补锌的
# r3 h5 t" [& n3 V3 M# s+ Z8 ^! ]只有这4种宝宝
3 j- \7 l5 A4 B# G* L只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 5 y2 j* |0 {: E& y' F$ u
1.特定的早产儿 ; S8 \% Z; U, D! ^# ^1 v
2.长期腹泻严重的宝宝
/ v! @* x$ \3 E( c/ G- W, [3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） + | Q0 {( d4 y& v' j
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
8 ~! j) }$ j: i6 q/ f9 T8 _夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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