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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ ' R5 l6 v m; Q/ A
是真的 f4 _* O. @2 K. n9 A7 ^
夏天确实该给孩子补点锌 ; }( G6 [) c/ ]! x0 w1 H
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
( \ ]( \# F2 D夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ " `" k; t% F# S
4 C; l$ Q& N$ e1 d2 U4 t▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ' S# R m8 t& q+ T/ a2 O
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
/ p# R3 M8 @: \6 J腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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" ~! z1 s% |9 E3 p3 H# U+ [! W中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 & X4 y. N5 Q; V) _
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儿科医生： / h' [0 E! e& C1 h6 J. Q
这8类宝宝可能缺锌 * S$ f/ X4 Z. ^% a7 c _
' U- s0 r' y# q, C' |: f专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
' g8 W! f6 |# U9 A) z) N" x: U食欲不振 P' B2 y D5 [6 r& J
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； . Q/ N3 O2 ]7 j% u; W
( t- S0 F: B: t$ L乱吃奇奇怪怪的东西： ( D4 ]" r+ R4 v7 P, d
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
$ n n4 R" U& m( I5 S0 v免疫力下降 # p( ?4 S5 M; L( J
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； : T* H4 s$ G' l4 \
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孩子多动 6 a; x" b! x* r8 p6 F: D8 `$ f/ R
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 0 X. u9 U( Q- F8 e
生长发育缓慢 `6 f+ F% `: ]9 n/ l2 m+ Y
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； . J% E& i8 X; m+ [
指甲出现白斑 1 a, Z2 U. S% I
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； $ y. T- |+ J5 k' _5 r7 H2 i* K
( l5 _# B9 X/ h出现视力问题 ' i9 y5 [0 w8 K' g0 V3 z9 Y
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ) L- X9 Q' Q6 U0 O* y+ V' F c
免疫力低下
( |" C/ e2 M$ h( s6 a经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
$ x* }1 o7 M7 {% k医生推荐：
6 l$ p) e& u% x( C, ?& ~. A! x食补+锌制剂 3 ~' z. d+ ]. \; h, V' p7 R
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 4 b0 f B& g( F! E
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 6 E4 E* _7 H; m( ?5 f, ^) C$ W
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
/ @: S5 K1 {% A1 ^$ h/ |$ [& \中国营养学会：
) E, V* D+ u$ n. U! D- k) Y锌的日需量 3 D2 ^ [# X+ `2 P: G, j1 G' \
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
3 d* u6 g6 T, S A0 l出生—6个月的宝宝：3mg/天
3 C7 M; V c% g U7—12个月的宝宝：3.5mg/天 + b/ ]( a0 m C* i
1—3岁的宝宝：4mg/天
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# K2 k4 b' ], N3 P真正需要补锌的
# S8 D2 ^) w9 W$ E. v1 _只有这4种宝宝 9 |* q4 `/ p/ U7 Z) C2 g( c8 `
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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) `6 {3 y% ]+ u儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
2 ?" M" J$ q) G% @1.特定的早产儿 4 i! M; `3 T. a
2.长期腹泻严重的宝宝
0 x( P) B# L# {3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
$ G0 E/ \# @% ]& n" g. }& \* J" \4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 # m6 e' z( j, S
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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