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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ ( c9 ]1 u, b/ q6 V) ~3 o8 a1 z, F
是真的
/ X, I6 A5 ^) N9 E M0 Y8 J夏天确实该给孩子补点锌
5 N5 l# o1 U3 c5 @6 e! ?& K▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
0 k% |3 n8 \: v y8 O8 O" X夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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. ?* |+ @, O4 I' p1 ^6 u' ]$ A▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 5 g7 h5 Z% J: n+ j! e0 Y
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 9 @) y4 M0 d5 h0 k+ f* ^2 Y: G* V
- I$ k9 C: t9 f' X▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ ) U2 V# S8 D2 V( B. a/ j0 m1 Z6 z3 H# Y
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 ; D9 m) m) `8 v* O9 f& ]% `
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 4 `, H+ b/ v! G ` P+ M Y
2 O: Y& r1 s0 U) Q e儿科医生： " h3 k" D0 }: \$ t; t
这8类宝宝可能缺锌
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. c7 ~4 w" L; N0 ~专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
9 j' x, [2 m( K: K) n0 A: V食欲不振 7 E% B& u9 M& y) W: m' n& D( v1 f
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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/ `6 r6 G# c6 B7 s乱吃奇奇怪怪的东西：
9 U1 C- y5 L" B4 n- i2 o比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 8 [( _4 _: Y! A% J) \
免疫力下降 . v7 z* ~; k7 k* h& {0 W
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； , {- F. v( c W2 J* m
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孩子多动
: N/ ]$ n+ d9 h) Q孩子多动、反应慢、注意力不集中；
$ \2 ^6 I/ h( B* S生长发育缓慢
* H/ N) @5 m5 ~身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
p! z7 {7 y8 [5 h" j! c" g2 @1 p指甲出现白斑 * ~* z Z. E D1 e, \
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 7 C8 g1 D! }$ c! J
; }+ \: U3 j2 W4 n出现视力问题
% v3 r* } k8 c- S2 M视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； - V* W5 M) E% I7 {
免疫力低下
9 p& _) h$ T6 W经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 0 F& ]6 o' d9 ~* P- Z6 i
医生推荐：
2 n0 k- |0 R2 J2 Z食补+锌制剂
5 ]' ]5 X) p4 C3 o" D医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 % F6 Q8 Q P, V1 U7 X- B5 D2 W
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
: Q. j0 V" p! e( S. P, N% i R! o2 A
, S6 x# C1 ~0 K+ t# B如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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0 u! R$ K9 o3 ~/ V9 W8 B纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 ' i) x$ j6 W8 d* X3 P" k
中国营养学会： + J* d1 x7 r# l8 }
锌的日需量
1 r3 Z" Z; ~ t中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
& [, ]1 X$ c5 i- X出生—6个月的宝宝：3mg/天
" N" I& V$ A" p9 y- B/ e% O/ e7—12个月的宝宝：3.5mg/天 # z6 d* V! j, n9 ~2 x" t
1—3岁的宝宝：4mg/天 6 S5 r* L% _3 Y7 T# j0 c; o
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真正需要补锌的 - E: x6 l& }8 e1 E+ u9 v( K
只有这4种宝宝
n, P2 _" {7 M$ L" t/ F$ Z只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 % d( N; j8 r2 C. L# t) D
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
9 D/ V7 W# b0 l) ?3 R8 _8 f. Q1.特定的早产儿
& W9 E5 b. k B/ t" O0 y2.长期腹泻严重的宝宝
, B' ?5 u* O6 Q" F3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
. l# @6 l3 T! Q* j v4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
6 ^9 T& H/ J3 I+ f% v夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 & U9 x3 R# Z+ P+ |9 k8 t) D
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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