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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ , W" U2 M) ]1 S' h7 y
是真的
( O U- x) }% e5 m夏天确实该给孩子补点锌 # @1 h& M4 a7 J2 ]- p' v
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
3 \3 t# j, N1 v1 r夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 5 _! c* u! {# Z) e
% M) U+ X5 J5 w! F& c▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ % z" V- e5 V' v& _1 G/ j6 r; O9 w
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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! a" D+ K; I, m▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ , I+ P9 _' u- F6 h: z
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： ( T$ W$ s+ _' W4 T6 h% C
这8类宝宝可能缺锌 0 M- J5 ^! p& T H) ]" k
8 W% B- x* w9 n5 i专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
4 c, o0 w3 z& {+ g食欲不振
1 p" t# G6 d5 L挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
3 d* }6 D7 d4 s比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ( s5 R% Q! L6 x) |$ A8 w3 b0 l4 V
免疫力下降
0 ]" k0 a* R# a+ a& v. I" P动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 9 R' y- K1 {( @8 n# h) z" v
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孩子多动
7 K; z/ E9 ^. o! N" ^+ M' M: _& ~孩子多动、反应慢、注意力不集中；
% O! V2 F. _* H( [1 N r# w! k5 r生长发育缓慢 , F& {& g7 ?* ?; `( d* V( K
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
/ ~% ]+ k2 D& z9 ]4 _. k/ J$ n指甲出现白斑 # H% E/ S# R4 o8 Q3 v6 e( P3 |/ P
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ; j6 \& l X7 _% S) `9 q
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出现视力问题 " D$ W, ]% @8 v6 g' l2 w- k
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
* Z( _7 N* i: N* s* [免疫力低下
( O: S/ f6 \' r- T; n5 P经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
- p" n/ a% B" \3 W, }: B医生推荐： ' d) i7 t, Q( k. g2 A
食补+锌制剂
5 I; H! f& c* g. @, ^医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 , ~2 t3 o# B/ v+ P; O
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 , S- r5 G! n1 @: j
! G1 p2 H/ ^5 H( V$ T7 L纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 " n* @! L8 Q- n# R8 s( D
中国营养学会：
6 e+ i ?/ J7 U( F锌的日需量
% b0 X( L. x9 b5 |中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： " n! s; N, i9 q, e" N5 K
出生—6个月的宝宝：3mg/天 : `( H$ s7 `* V5 q# y/ N
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 3 F4 d' \0 I. L0 s/ N& M$ P
1—3岁的宝宝：4mg/天
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. I J! y0 s+ Q6 _( l; K( m) m' m真正需要补锌的 9 l/ N% v2 W. g+ V
只有这4种宝宝
. Z+ l) Z2 r8 e. T9 [只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 9 A* I! b& ]* e5 V7 [
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
* R( n; U$ f! s/ Q! H6 J1.特定的早产儿 3 t/ m0 m+ M( j$ v S- Z* s# |
2.长期腹泻严重的宝宝
/ q$ ^" l' k3 R* o$ C3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
/ q2 v- j |& u& W4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 $ g U6 v7 \8 F# R+ Q8 H
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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