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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
2 K! j0 t) V% h. S, r) V是真的 , r5 n+ m) A+ w1 v8 n
夏天确实该给孩子补点锌 ) _& s6 A( Y; `9 {
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
b) L9 |4 S- k夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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! u8 ~+ A5 P& j! C1 A▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
5 P7 ` F0 d+ p8 E5 q. `3 K夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ ) C1 e7 x5 a% N3 p" N: J" A
' Z. @, P% |' }6 D1 ^# V
▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
4 }# u4 X- O4 d6 ~3 x: K4 ]3 @腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 - {; o! J' g: I9 k
, ]4 X& y$ k9 e V+ v儿科医生： * d) U* g6 S% g- o# R! x% o
这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 0 R c$ Z$ l# t2 D: ^
食欲不振 . Q+ W9 D. A' h- Y$ a
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： 0 V7 B" V1 a t [
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； & t- m9 P Z& S9 R! J
免疫力下降 ) ]) V' w4 @0 _4 d4 [
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
0 Z/ T& X/ f1 m0 F( ]; }/ M0 k/ ?* \; W+ S" B9 p; }( U
孩子多动 & R( D: \, ?' _# {9 y& T% X/ E# O
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
# ^( U7 i3 J V+ e$ r; [生长发育缓慢 5 r* P; A! X1 J" ~+ K% N- ?- n
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
! N( i. r" c! n( s R" x指甲出现白斑
, @. k/ C7 y6 f q: q# T0 Q指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； g1 E- q4 l) K7 ]" L7 f
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出现视力问题 * G/ |" G r& b1 U( K
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
4 |/ C% Z) S0 A9 T# ]免疫力低下
" R9 {( p2 k L0 E$ _; b经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
9 Z3 U5 q2 }6 b' {! ^医生推荐： @" z4 H5 }2 ~( D6 b; m [
食补+锌制剂 ) A, g1 Q+ j, ~) o; y5 t0 G7 D
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
3 u4 K# O3 ^7 o# N宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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9 K+ M. d6 W! I9 L纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 0 Q2 R+ U2 y% I' T" t7 u
中国营养学会：
2 A3 ^- @& N9 q/ [; {5 Z锌的日需量 ( X* w: [9 i; Q. Z% r! _
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
5 {; k2 I% a l6 W6 ~: a出生—6个月的宝宝：3mg/天 1 R' Y" w' O: }7 L7 t7 M$ f+ t& @' s
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 : ~/ p1 c8 b* \& Y+ W
1—3岁的宝宝：4mg/天 ) L1 b, W$ d4 P5 G+ c
# @& A j$ X3 r# Q真正需要补锌的 ) T% X! q- i! |0 A# J% x0 J
只有这4种宝宝 ( j: n& s A4 ` u' S$ F
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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4 {% n" k. j9 C( |. t0 w3 L儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： ) {% Q K7 M' q6 v4 |. Q. `
1.特定的早产儿 4 n3 Z% F8 U) v
2.长期腹泻严重的宝宝
. j! K0 @) m" m1 d3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
. R- h+ @5 u0 J0 |) g0 Z& [9 S4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
( w' h2 [1 s+ _6 g4 m8 Z' r& T2 Q夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 3 R4 j0 J! z" R" q" w
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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