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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 5 _* t; B* H- O) L$ X9 M
是真的 , x7 J, c. |4 R1 A5 d
夏天确实该给孩子补点锌
0 i6 h+ e- T0 W▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ " w1 v, B- Z* Q+ v; w5 H
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 5 Y! D) X1 I2 H$ p6 o, J
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ' ~) @' ^. u. ~3 t
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ , M2 B* p5 T2 @# Q! ~
5 N+ e+ b: w# y" Z; _5 p5 q9 r/ g▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 6 ~- W) Z; C: R: l
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 8 D# _3 a7 Y8 L7 X7 G, P* u' e8 o
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 . R! ?8 a! T. c# ~
% ^4 d( W( y" s5 m! Y儿科医生：
1 c- S- K' O! |/ _1 u7 X6 v这8类宝宝可能缺锌
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4 ?# f1 L) F: Z专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 1 k, m4 f8 O9 U! j2 m% M; w# D2 |
食欲不振 , ~' `4 M2 |) ]/ N
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； & e4 n$ Q( z( q. q/ s; A
4 s, `8 y/ |' t- z) B) U; x乱吃奇奇怪怪的东西： 6 x* ]) Q: {# S3 [
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
0 h# x( a) D+ q" D6 U8 T& m0 I免疫力下降
& U- g9 x( I: w$ J1 _动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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9 d5 G1 S' N7 O# m. h3 M- K) }! G9 r, E孩子多动 % [( j% p: N% F
孩子多动、反应慢、注意力不集中； " }; S* P2 w9 s: {* n E
生长发育缓慢 ( I ^; K1 r, r1 k" z8 T1 r
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
$ k' S0 A& i2 h6 S- v( S指甲出现白斑
& n C* o$ x! R. L! A# o) D- V指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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- R: O7 ` E! K. {2 U+ C出现视力问题 % c& s f# H7 M- I8 \. D' i
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； * ]) v/ h6 e/ `; ^ U2 S
免疫力低下
! h( s0 p' _! q2 _经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
9 r. Y& {' m' c3 T% m$ p A7 ]" q医生推荐： ' b7 f# e1 t$ o1 X' w X1 U0 Y/ Y) c
食补+锌制剂 ! }4 r0 }4 I( ?" ~4 T* O
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 4 m5 ]2 H5 p" Y
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 0 M c3 R9 h" H0 h0 F7 Y
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 3 m6 x$ B& t6 @7 B4 u8 _$ j
中国营养学会：
0 E8 q3 I+ A7 w- I5 h% y锌的日需量 9 h: @/ Z& t4 w
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
9 V+ U3 B2 Y) C- j) o出生—6个月的宝宝：3mg/天 8 V- `& V: k5 B* U
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 4 w$ ~; }5 S0 s" h5 e
1—3岁的宝宝：4mg/天 $ m# u: U* b6 _# y" M
" y$ h1 Z4 f, \. ~4 i真正需要补锌的 ; W3 B/ N. {8 \* s9 E2 U" e0 ~2 c
只有这4种宝宝 8 H# f7 k0 M' {! B! D s7 s
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 : X# H5 N/ d1 K5 V8 q3 g
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
- T$ a8 N, o: l, x$ k3 @& A* U1.特定的早产儿
7 L. i# p( v4 g# G2.长期腹泻严重的宝宝
) J; e# X; ~$ p# n7 M4 c$ i0 d3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
# o) U" m0 ?, _* l* _4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
9 }/ k3 V( V6 J: T6 z夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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