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貔貅，中国上古神兽之一 1 t* O# _2 j& m5 {/ V
与龙、凤、龟、麒麟并称为五大瑞兽 + B1 n' Z" d. N, h3 u
相传貔貅能招财进宝，吸纳四方之财
2 Q# B5 l7 e M) h5 X7 v从古至今
- R/ g* q* g7 G6 `上至帝王、下至百姓都视貔貅为祥瑞 / W3 R6 M$ e$ }3 u) o
而貔貅之所以有如此神力 0 K7 g8 k1 [6 k# Q
在于其有口无肛的独特身体构造
% ?6 v6 x0 s, p& j6 }能吞天下财而不漏，神通特异、只进不出 " T, O0 |+ ]( M+ d$ U
有口无肛，只进不出... ; O/ _" z8 A) H0 Z
只进不出...
/ X4 p8 l( E" }, g/ k7 m进不出....
4 R' f9 B, I& J8 }5 V) {; P不出....
& E0 v0 H7 ]0 K, b6 Y1 [7 Z
1 [4 L6 I3 G& t. U正因为貔貅有如此特性 ( V* J, K. w a5 R/ j
很多饱受便秘困扰的患者便将其奉为神兽 ; _ `- b* J+ }" H
顶礼膜拜 5 @3 A7 Q% J! ?5 D6 j
! |5 ]1 Q& M& z$ g更有甚者
: C2 Y# Y6 i, [$ i8 p将自己家中的厕所改称为
! X3 }) A8 A$ _: i【貔貅宫】
& E8 D9 C, c! p6 s1 k( I4 j4 @2 S来表达对这位上古瑞兽只进不出的感同身受
+ b) f8 ~; h' a# e3 i n, V& j6 ~7 l5 ~0 \- @ \
（我读书少，你别瞎扯淡啊） 1 M$ B0 r1 P. m$ c" F( ?; W$ B/ n4 E& u
咳咳，好了，扯淡结束
2 }! f4 o& Q7 Y进入正题 / e5 P* L% r3 p7 V4 y
* o. ]8 `5 Z- Y3 O' s2 }
那就是无时无刻都有种不“翔”的预感
$ g% q$ p; g- r& q相传英国国王乔治二世
) S' U$ e f& R3 ~0 E- R就是因为大便时用力太猛
" T+ f7 R; F, a引起血管破裂
! e3 d5 J9 f! W5 q: \, Q失血休克而亡 % R0 m" x: `+ X+ j, u( k' K
1 j: I3 E/ ]3 s3 C5 z
（太惨了）
* }$ M7 ~; O6 q* L凉凉夜色为我悲伤成河，化作马桶等候着我
2 |1 {# p6 ~- I7 ?0 d: ~8 p& H' U/ ]研究表明 ) Q: G2 \- f- i# l
中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6% $ e; E1 U, R% z
从坐在马桶上开始 ?$ a$ I/ K1 g7 M% N
就是煎熬 + V' G3 s( U3 K Z, d% T
最惨的是，还熬不出个什么来
5 s2 f0 ?$ K6 n, u/ `7 X9 l5 b1 f/ m' ^8 v+ E
因为小编写不出稿子
7 @/ E5 l. C/ u6 {就像你拉不出屎
$ E" o+ N$ D5 K一个字 # U+ v" k- H! @, _
5 b/ d$ D0 Y, L6 j% \那么
# t8 P2 `. H! p
* m/ {; ? U! e' v0 q' \0 I这个专题
& M. |0 Y. R+ O; m7 R8 C小编就为了你，与便秘一“屎”战
+ {2 Q# v+ k3 {" j排便困难是啥样？ 0 o5 z" w( ^$ n' `1 w8 n+ P6 A8 {
千呼万唤“屎”出来，还有半根在里面 4 E* ]0 ~) F# c4 J+ M6 L; T
费时费力就是拉不出 * F. G5 d' G1 L4 L
好好的腰 # a2 }! r# Z; c7 r2 [
硬是被便秘拖累成这样 $ f2 Q7 I: o _: d4 f' L1 ^
" L% @) b* C5 S% ^/ A0 E, d唉！！！
* {1 [: R; M) {# @4 u已经一个星期没拉屎了，真心凉凉
( W/ p5 ~9 _2 O! w5 u
2 M% |) ?7 k8 ]* a3 E' q此时
; J* p6 E# _% J3 f( Y/ i/ m大肠最有发言权 $ v8 }3 N% E% t T9 T' p# s
因为大肠一生都和便便打交道 " {; _9 e* W' L! e( N0 B
! F1 R1 L& u: t* h# L6 h/ M自从接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣 ; S* [/ S% \ W
大肠就开始 1 }! s' z% }$ e- r" G" g3 s" k
一边吸收其中的水分，塑形成便便 2 b0 a4 i) u( t @# U( z
一边把便便送往菊花 1 F0 t) Q- M1 T4 a4 i$ P# z3 ~
% u* z2 Z# t; s* a
最后临门一脚
& g' g- N0 N4 s: x' R一坨便便就这样产生了
- ?% p$ Q$ d# H+ v) s+ ^) b5 ]
( y( C! d4 A8 g% P9 X' [但是 2 x3 B5 m, S& \5 E
如果 : O1 P! h# H( O* E( X% N& w/ a
停留时间短，就会太稀，人们就会拉稀 . r& p! e5 j' H& Q
停留时间长，就会太干，增加运输难度
# d0 Q! d! x6 E8 [% R% v) [
" p4 ]- Z) q# `; z$ @运输不畅 ; E( V: X: J0 H; Q4 Z @$ O; a
就会使便便在大肠停留更久，变得更干更硬
/ x$ q9 a, y# X这样恶性循环，最终导致便秘
. q1 \8 _; B( b如果你不确定自己是否便秘
* I$ V& D3 e! t$ Q5 p0 v那这里有份布里斯托大便分类法
3 m$ T, a! Z7 }4 y4 j$ {# F. V2 S4 N! q% I2 \7 g9 B
第一型和第二型表示有便秘 4 o: s3 v5 |% S2 m
第三型和第四型是理想的便形
3 v7 C: v6 p7 B" t6 a; L1 l+ r第四型是最容易排便的形状 # I, `9 h/ M1 E6 Q! A& G5 Z( [
第五至第七型则代表可能有腹泻 ○ ○
+ o* @4 Y8 v5 f7 l$ `5 t" ]可便便为什么会在大肠里停留时间过长呢
& o, `+ K5 U0 z f, |6 \: \因为他们也有起送标准的 9 Q' n4 V( f- c) Z, M
达不到就只能凑单或下次攒够量再送了
9 k* x1 N* T; V; o: n
/ ~( e4 i' A- i7 W1 K7 C: g$ S8 X造成这种情况原因 # f6 C) t0 A8 L) y. z
一般是
' u; P+ E- o t不好好吃饭
4 ^" [. E8 Q9 h1 L& T不好好运动 $ T: T+ ^1 y6 _ m. g: |
不好好拉屎等
+ c4 [) d' x! y" U' [不良生活习惯作出来的
/ a5 m% V8 D! ?% x0 L7 l
$ @+ C* J7 C8 b3 _" E除此之外 z0 a! Q2 t- H M4 Z1 x
小编粗略一算
! S$ w$ \% _9 U+ S# U E+ |也有几十种原因能引起便秘 9 x! m) E& a! U1 x3 u; ~# f/ s
像肿瘤、肠梗阻、糖尿病、怀孕，长期工作压力大，情绪紧张的人等 ! b7 [# |( |7 g6 q
+ P) L5 }3 p7 s3 H1 y2 c; u2 ^; T这些都刨除的话
O. [+ I5 N4 B8 W' z就是 ( A, s1 I F. F% U9 H3 ]) I
大肠本身的运输出了问题 , K4 T( S! ~+ c5 T0 G$ M4 z3 e& d
一般来讲 4 p/ [1 z& U( j1 c0 k# Q4 h9 }
正常的大肠上分布着很多平滑肌
2 @ `' h/ r) J8 _这是人体的一种肌肉组织
, I- }( ^' f. v# U3 t' |/ C# M* X( Z运送便便全靠大肠一身平滑肌的缩放产生动力
3 P) M" F7 @, E& P
: T$ P5 X! F: `2 ]但如果他们这种动力失去活力了
* c. F! N) M; y运送能力自然也就下降了
: R) C! h V, V5 c# E久而久之
6 w7 o0 j' b0 V7 `# g7 E会导致大肠消极怠工，逐渐失去活力 ) q; {/ h2 X! {+ ^
因此延长了便便的滞留时间 3 R6 H h, y. I9 S% e
便便的水分被大肠过分吸收 . \1 E( g9 f* [7 f. A' }0 `
最终导致便秘 + ^- C8 W* O8 g' q
% w. W8 k* B# w: I! H n医学有句话
& _2 C3 X7 I. Y4 {9 y" G6 a. n0 {2 Q) G8 ~( Y" w1 y% H5 h% b
可见通便对于我们人体的重要性
5 z% c1 J- r& b
8 Q, I6 N# @! Z, n C便秘的危害走起！ 1 [2 ^5 G3 E( w9 X0 i/ m
大便不通，心情不好，总之就是烦！烦！烦！
8 T4 I) n) c& O8 x7 W1 i除了心烦 + q$ M8 T8 ^/ z" U0 R6 S
这一“屎”还能激起千层浪，炸出一身病
2 l3 R( Y1 h% b: l, G$ L/ J- Q q: b# x一二三、用力！
; u* o3 C+ Z% T/ Q屎没有出来，痔疮出来了！ ' I! z; o1 l K
便秘会摧残你的菊花，搞出痔疮、肛裂这些病 ; b" o# ~) A. Y; W
: |0 W l: q! t& J. ]
便便在肠子里待久了
! j) i) o. s+ [! ^0 Y硬得像块石头
. T8 j& N6 {+ ?1 L0 k对肠壁又是刮又是蹭的
6 E# h- q5 _( `+ _1 F肠子被搞得满身是伤 ( X5 D! m; d: S
成了细菌的繁殖圣地
u, n& g/ \$ `6 G' B一不小心就搞出炎症 , L+ A8 I2 L" V% e2 [
继续搞下去，肠溃疡，肠穿孔可就来了 # q( Q, u' s4 J' l5 j' J
4 r4 ]* A2 i3 Q* f4 L0 \6 \
还会增加心脑血管负荷、诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等
5 }* M+ @$ ]- u1 j" x/ T0 c- L可见长期便秘的后果很严重
! j+ }) g5 C. ]3 i( _0 k9 d) W有一则报道
( C5 X! [- Z' L* S9 |, O4 o* n美国一男子三年解不出来大便 4 |& z" x- e V! H
结果被大便活活憋死 " o9 j9 z5 q) T7 k5 h* y
他死后 , G* J v7 f9 R& A" P% T3 H
医生把肠子取了出来
6 y3 C i1 q. R0 z) `结果令人震惊，长达20厘米，重达30斤
! q9 t& F% b5 j2 ^( M3 o n比人的大腿还要粗 - F; ]6 q# q# A; {7 D; X& q! r
5 l; c# ^; G( `' `真是不可思议！
& H- `) m; A4 e+ ], d6 G不过，值得庆幸的是
" ]- _. H/ _6 ~$ M4 h5 U6 k便秘不是一种病 " D9 P/ P8 M+ ^) k9 k
和发烧一样，是一种症状
8 B$ L0 \ g+ A& }; s4 D! i9 t- d生活中 ! Y5 }; r. p$ ~6 k
多加注意是可以有效缓解这种现象的发生
8 D n% x6 _4 @' V! |( {/ C$ c' x而且，也可通过药物进行治疗 1 @3 V$ Y* H/ L6 g- A: N7 b3 o
药物一般分为两类 / v3 i5 t5 Y9 w" [5 X% B* r
泻药类
+ l" u7 ?& O1 g( Z! N n2 ?目标明确—就是打击正堵在肠子里的这坨便便 / U6 d% J* R t5 `2 }( j8 s; r" v9 W
0 L; X- [& L7 a' {, B9 z. S- F1 p3 j
除了在便便上下功夫 6 @- X7 [$ V3 g
刺激肠道扭动也是一种解决便秘的方法
! l6 ]) P! |- U H7 m促肠动力类 . F& O! J7 m9 _' e( {& A4 M
让懒洋洋的大肠充满干劲、习惯扭动
, r* C5 d9 M. L: ]让便便顺利完成塑形 7 g5 Z0 V9 o) z6 d" r- l* T
运输和排出 ( |- t5 b! o0 p; g# P8 Q& D' ?
算是一种深层解决便秘的方案
/ C/ k; b! u' z7 g增加肠动力，深层次解决便秘 ) ]" h* A5 o( O" ], g
1 Y3 L$ b5 I" G) t- e \0 n
（健康小提醒：定期要去正规体检中心检查，不能自己瞎吃药哦！！！） + Q7 v+ M8 l+ p
不过吧，吃药还是下下策
/ c2 {+ a2 R8 C% L/ U6 w- y& N最有效的办法还是养成一个良好的排便规律
* G5 U2 t% o0 H, p; w" [以及补充施贝安誉畅蔬益生元低聚果糖来缓解和改善便秘症状。
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发表于 2022-5-27 16:29:15
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