2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%！影响智力的铁元素，被我们严重低估了

施贝安2020

在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！

1 _- _; \& I# Q  X6 \9 q8 R

铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。

9 L+ l5 O( z4 g- `( V8 H+ S

所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。

01、缺铁对宝宝有什么影响

9 ~4 {5 Q; g; C* ^2 H! Q3 T3 |

人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。

7 X8 k* V& O1 n" _8 f2 _6 G( K* c

如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。

这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。

, C$ {5 ?0 M" {( y' f9 i

发育里程碑不达标

缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。

9 n" x( u  C( Z* D9 j

身体和智力发育迟缓

缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。

要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。

5 J& |, V1 \# Q, {+ s, n

免疫功能受损

患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。

8 x' [; f. U; g8 r' O1 Q/ d" w

02、怎样判断宝宝是否缺铁

4 u+ c2 s4 X* M! u1 z. z

宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。

当你发现宝宝有：

皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；

, B$ R, ]% ^  n: D( T

异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；

, S' n7 P' d$ X: Y/ r$ q

易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；

7 v7 p; `: q5 e/ s$ ?

易患感染性疾病...

/ @1 V+ ?* m/ ~0 _

这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。

当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。

$ j' A! m  ?0 ?4 A

宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。

4 D$ j. V  W( t3 g, Z

如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。

) C" r9 p6 N; V4 ^4 |" y7 N8 p

需要在医生的指导下进行补充。

1 L/ G3 j( V* _; t# C, [) }) q

03、如何让宝宝获取足够的铁

! _5 E% F3 b% F# R% G- [( S' ^! _

0~6个月

" I+ o/ M! v5 g6 g

出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。

; Q8 n+ q6 ^$ z5 d7 m% g

虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。

* Y3 y9 s! \% Y4 {

而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。

6个月之后

! a% ?  L* \0 a! j8 E6 G

首先，食物中的铁分为两种：

血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。

* B$ @, y3 h7 w1 W/ C+ q! o( g  z

非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。

在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。

( g5 Q! A  n1 x" h8 B# i

因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。

实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。

  G2 f5 x+ a1 O+ T

等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。

1 ~$ }8 T4 T5 j6 B4 U: V

而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。

所以，最重要的还是要均衡饮食。

04、早产宝宝怎么补铁

早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。

再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。

对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。

总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。

) t: k: q% T0 e' r

但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。

+ [( T% b, q# H4 B/ Q