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高考无疑是每年夏天的热门话题
3 {1 v3 @# P P$ J2022年
- F7 {+ Q2 f1 |/ D! V* v2 v高考将在6月7日-8日进行!
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1 r. h c5 q4 t对很多人来说 m$ e3 h5 x( P. T% S6 v: A5 e
高考是一次至关重要的考试
6 `2 R7 ^) G$ V% F$ V8 D. I承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
1 S* ]1 W2 c O6 z也许迈过这座独木桥
, j0 P3 \% l8 O9 {7 d便会决定人生轨迹
4 I. Q! ?! a$ Y( B0 z* k8 M! z F N! Z2 [
十二年寒窗苦读
- q( |/ s: X: f" J2 c9 q# j只为今朝提交一份满意考卷
; A2 {7 e2 o- w5 z成为无数考生的坚定信仰—— 6 F3 [! ]# ]/ E' z! Y
挑灯夜战,只为一战!
9 A) x: B% R5 y& S- h& t* H4 W5 E* `+ g5 ^3 q
距离高考越来越近 8 ^8 K: l* }7 Y% F3 D" `, m% o: Y
加上疫情带来的影响
- H' ?) k5 s7 P8 W2 o+ q1 Q5 O一定程度上会打乱考生的备考节奏
& K& _) f4 ]. b3 m% p; D) i/ v! l使考生的生理和心理状态
7 E2 H0 c& ^- J+ y3 |* G( c都面临着巨大的挑战
' d# R/ T, Q3 k也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们 4 @- v( G3 I8 }$ y$ K: G6 t9 S. H
不妨从以下两方面
+ n, M1 Y5 M7 h; v9 k0 ^) |' n帮助考生调整好生理和心理状态
1 l+ p7 X4 {& ]给予他们强大的后盾力量 1 d7 |% n1 [& I' Z7 |( f8 u
助他们以最好的状态迎战高考
. g Q7 {- Q# x5 e1、合理均衡的营养饮食 & e5 ^# b6 }7 \* O+ _
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 ( `" q1 T% j. A- m h# [ {
饮食注意事项
0 `0 A$ F8 A$ ?( M, B饮食不宜过油腻,要以清淡为主 v/ X& E4 D7 q( U: p
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
! N, R( E: x9 W: E0 E o多吃新鲜蔬果 . b: e7 @ f* v
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
2 P& G$ t# ]% D4 k9 K; ^保证充足营养摄入 ! X- I8 C9 |: b: D
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 , f' b' Z# {. }7 N6 d q
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适当吃些补脑健脑的食物 G; P L. s- N2 S5 m C- q
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 d& B) m" Q: g* G2 K) `( _
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 - n7 C4 ` H& \: Y
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 & D% }; ], B. a* G# H& I- D
2、积极正确的心理疏导 & I. m$ E0 q' Z" Y2 `
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
9 u- y2 X/ u# ^. E: V% ^扮好“考生助手”角色
: r( I g% x5 x1、不给孩子施加过多压力 * S' d! D% T' u/ T
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。 ; x3 A+ a- n- b" @1 J7 d
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
* l0 o+ [1 J. u0 p, x# O2 J考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
/ l+ I5 v( t/ ~+ ^1 S9 e+ b3、保持良好的沟通 ) P% ^7 _- f& A4 q- E% M
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
) k. c# m6 q( [7 G0 e8 k8 v梦想启航,青春无悔
$ f$ Z$ h6 D) O7 e; J) t在泪水与汗水交织的一年 " I( o5 s o! [ a
每一分每一秒都值得珍惜
$ ~; c& i3 B. m9 w/ Y愿每一个认真拼搏的考生
) u8 N f2 A* b2 j( J5 w都能迎接自己的理想人生 1 e4 N2 t' H& Q" U9 }
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