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高考无疑是每年夏天的热门话题
8 G1 S& |- E) q- f' a7 n) e2022年
" a) t. F' y9 k3 \. s# U高考将在6月7日-8日进行！ 4 y3 M0 K7 e; X Y3 r4 z( A
3 n' s" y& x% a y- d& O对很多人来说
6 {% T5 ~8 ]; N$ D K+ N+ C. f* W' Z高考是一次至关重要的考试 0 ]" a+ ^$ R" S7 e N6 r7 Q
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
& ?6 A1 _. i0 [也许迈过这座独木桥 2 P3 `- X+ {8 r G9 }7 s# d
便会决定人生轨迹 6 B2 P3 X# T q+ e
# O6 O. ?: E) W. M+ R; B0 r0 j p十二年寒窗苦读 " C" d! T, _" \5 a4 x6 w
只为今朝提交一份满意考卷 2 N5 Q3 E# P( q. |
成为无数考生的坚定信仰—— % `3 A2 T; p8 X) R4 }8 J K
挑灯夜战，只为一战！
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距离高考越来越近
3 r0 }6 B4 L3 G2 T s* M加上疫情带来的影响 1 p8 c1 b1 v0 W/ v) s1 r3 t
一定程度上会打乱考生的备考节奏 & q+ o9 l# a$ J- |0 u* q
使考生的生理和心理状态
. ~, v. X. c( w+ J9 l/ a' Q- o都面临着巨大的挑战
" r! O6 e1 X/ b1 I+ O也让家长们倍感紧张、忙前忙后 4 c& P' g# r0 R7 A
3 H3 k* w% Q. D: p; q. o家有高考生的家人们 _. u- E7 ~# }0 i7 T
不妨从以下两方面 : X8 x6 S) {( P O6 O% h# `: P
帮助考生调整好生理和心理状态
! r, t8 ?! [' J2 Y( _! e% z给予他们强大的后盾力量
8 l0 w$ p) ]) m* f助他们以最好的状态迎战高考
( o' d" B2 x' g( p) S7 G1、合理均衡的营养饮食 % a% s: z+ M1 |$ J: ?
备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 6 _0 }; [: q1 |7 l, W2 L
饮食注意事项 ' b! C6 A7 U. _3 [/ v' ?8 H
饮食不宜过油腻，要以清淡为主
3 ~) k' F% Z: w, }清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
) ~8 g1 A: ]1 e9 x1 \9 p( R- \: C5 x多吃新鲜蔬果 6 N9 E L. R! S& b6 I# d6 X" |0 `- {
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 $ J. `: ?+ O2 K
保证充足营养摄入
+ i. b1 B2 X% ^5 O通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ; Y: G. a$ O+ A, G% V8 z; n
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适当吃些补脑健脑的食物 ; c4 W* h6 Y. [% P* }
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 9 o/ W% H' F+ L P: O' Q( f! {
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。 6 ~2 p/ W8 d' m7 D
2、积极正确的心理疏导
* G8 {: h5 }5 F8 b' @6 R! I2 P面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。 ) {$ t ^5 [$ a3 [* F
扮好“考生助手”角色
, x$ ]: o- R" [3 @' I" M2 [1、不给孩子施加过多压力 3 ^! j/ l% B4 n8 V, Q
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。 0 v0 X& \6 k3 Q
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 {& d6 C) g4 j" m
考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
+ `& d4 [: x% g( u, ^" M0 W3、保持良好的沟通
2 Q2 s+ ~5 j- M6 z. A关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 ( O, B4 n+ H# ]8 W }4 n0 _
梦想启航，青春无悔
* G3 P; N! W: x& P7 _) F在泪水与汗水交织的一年 % U. c8 g' g1 g, D) b0 Y7 o F
每一分每一秒都值得珍惜
! {$ V9 h3 ^, C& ~2 s5 a7 N愿每一个认真拼搏的考生
: r0 `, c. }% Q% W, P都能迎接自己的理想人生 ! e; Z& O% Z' ^
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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