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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

3 {1 v3 @# P  P$ J
2022年

- F7 {+ Q2 f1 |/ D! V* v2 v
高考将在6月7日-8日进行!

0 o  V, z. V0 K. D4 \8 G

1 r. h  c5 q4 t
对很多人来说
  m$ e3 h5 x( P. T% S6 v: A5 e
高考是一次至关重要的考试

6 `2 R7 ^) G$ V% F$ V8 D. I
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

1 S* ]1 W2 c  O6 z
也许迈过这座独木桥

, j0 P3 \% l8 O9 {7 d
便会决定人生轨迹

4 I. Q! ?! a$ Y( B0 z* k8 M! z  F  N! Z2 [
十二年寒窗苦读

- q( |/ s: X: f" J2 c9 q# j
只为今朝提交一份满意考卷

; A2 {7 e2 o- w5 z
成为无数考生的坚定信仰——
6 F3 [! ]# ]/ E' z! Y
   挑灯夜战,只为一战!   

9 A) x: B% R5 y& S- h& t
* H4 W5 E* `+ g5 ^3 q
距离高考越来越近
8 ^8 K: l* }7 Y% F3 D" `, m% o: Y
加上疫情带来的影响

- H' ?) k5 s7 P8 W2 o+ q1 Q5 O
一定程度上会打乱考生的备考节奏

& K& _) f4 ]. b3 m% p; D) i/ v! l
使考生的生理和心理状态

7 E2 H0 c& ^- J+ y3 |* G( c
都面临着巨大的挑战

' d# R/ T, Q3 k
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

" P" D( p2 _7 Y$ o: L3 \8 p3 d* ]+ }! g6 W& b0 I
家有高考生的家人们
4 @- v( G3 I8 }$ y$ K: G6 t9 S. H
不妨从以下两方面

+ n, M1 Y5 M7 h; v9 k0 ^) |' n
帮助考生调整好生理和心理状态

1 l+ p7 X4 {& ]
给予他们强大的后盾力量
1 d7 |% n1 [& I' Z7 |( f8 u
助他们以最好的状态迎战高考

. g  Q7 {- Q# x5 e
1、合理均衡的营养饮食
& e5 ^# b6 }7 \* O+ _
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
( `" q1 T% j. A- m  h# [  {
饮食注意事项

0 `0 A$ F8 A$ ?( M, B
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
  v/ X& E4 D7 q( U: p
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

! N, R( E: x9 W: E0 E  o
多吃新鲜蔬果
. b: e7 @  f* v
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

2 P& G$ t# ]% D4 k9 K; ^
保证充足营养摄入
! X- I8 C9 |: b: D
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
, f' b' Z# {. }7 N6 d  q
- \; H! H9 i$ L# R1 R+ q
适当吃些补脑健脑的食物
  G; P  L. s- N2 S5 m  C- q
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
  d& B) m" Q: g* G2 K) `( _
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
- n7 C4 `  H& \: Y
5 L+ o" |! f% v9 j! V0 d
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
& D% }; ], B. a* G# H& I- D
2、积极正确的心理疏导
& I. m$ E0 q' Z" Y2 `
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

9 u- y2 X/ u# ^. E: V% ^
扮好“考生助手”角色   

: r( I  g% x5 x
1、不给孩子施加过多压力
* S' d! D% T' u/ T
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
; x3 A+ a- n- b" @1 J7 d
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

* l0 o+ [1 J. u0 p, x# O2 J
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

/ l+ I5 v( t/ ~+ ^1 S9 e+ b
3、保持良好的沟通
) P% ^7 _- f& A4 q- E% M
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

) k. c# m6 q( [7 G0 e8 k8 v
梦想启航,青春无悔

$ f$ Z$ h6 D) O7 e; J) t
在泪水与汗水交织的一年
" I( o5 s  o! [  a
每一分每一秒都值得珍惜

$ ~; c& i3 B. m9 w/ Y
愿每一个认真拼搏的考生

) u8 N  f2 A* b2 j( J5 w
都能迎接自己的理想人生
1 e4 N2 t' H& Q" U9 }
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