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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

9 O( Z7 a' q& c
2022年
9 p$ U" E+ O9 i3 P
高考将在6月7日-8日进行!
& Z0 @( M2 _/ b& h. R

9 M" L4 h2 y7 R% f9 _
对很多人来说
: O7 O: L2 G9 Y/ a, h- g, I
高考是一次至关重要的考试
& _, y! k. q1 s/ t4 n: k& O2 \, i. F
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
6 |. j, r7 v+ ]2 L. F
也许迈过这座独木桥
* C: u1 {1 @$ f. w
便会决定人生轨迹

: q, D8 j9 }9 u( F" d
' G+ J$ }- _+ b4 b- g
十二年寒窗苦读
+ K" l) k! q, L7 R  d. r  s
只为今朝提交一份满意考卷
; G1 D' X* T% v2 |
成为无数考生的坚定信仰——

' D+ G) T7 C6 f
   挑灯夜战,只为一战!   
7 {- C4 S1 M$ p) @1 o; h% N
) Z/ z) z4 d1 K. u6 E; m: {, _4 v
距离高考越来越近

% d# u% c: N) H% S# [
加上疫情带来的影响

! _9 S* [0 U6 R, z
一定程度上会打乱考生的备考节奏
1 V  l! N0 v: A' E6 g4 g
使考生的生理和心理状态
4 \6 R, o- i/ M, J, I
都面临着巨大的挑战

% M5 u  t. |7 y6 |5 k7 @& s5 j# ^
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
' T/ ?' i; w' X5 Y7 A6 `* g8 u

2 Q9 W/ }6 O+ a5 {6 G# ]
家有高考生的家人们

3 b) m9 T/ Y3 k; Z5 L, }9 p$ I5 T
不妨从以下两方面
$ e. o9 s! z8 G& J
帮助考生调整好生理和心理状态
- z- G. M6 m' b2 W
给予他们强大的后盾力量
6 K# C$ b5 L  Q  z/ p
助他们以最好的状态迎战高考
; @* _5 O$ Z$ }( G
1、合理均衡的营养饮食
  T6 C, s5 O2 a5 [2 p8 \
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

  o. Z: [0 @5 Q7 Y
饮食注意事项
: _8 N/ t6 o$ S$ r6 h
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

! C) i5 j% f6 d0 a& S* A. k  ]
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
3 M% R+ C/ H; L& L7 T# N& W+ s
多吃新鲜蔬果
; s* c3 ~: j2 P, r5 d
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
$ j6 M+ _+ {9 `, R' r
保证充足营养摄入

. u. p' [$ o! ?8 C( H5 h
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

+ x$ ^$ f# u! j9 R. t+ G3 @

6 {- [4 F& s4 o; w+ ]. G% R
适当吃些补脑健脑的食物

0 U; I9 z" ^3 z
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

& V3 R, _6 j% K+ ^5 s. v
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
% F5 ?9 k6 P' b2 s7 Q
2 [# o4 V/ ?) O' L) {- X* x- M2 ^
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

' A% r& z- ?& L' b: o2 V9 @
2、积极正确的心理疏导
  f. x8 K  J% M0 I% g8 ]5 d) I; {
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
* a8 _: T: C; [- N0 g( {" i! M# k  H
扮好“考生助手”角色   

0 Z) q& d' [, g) e+ X5 d/ @- p- T
1、不给孩子施加过多压力
. i' t0 R# O; g. z7 [( A% D
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

! J* C) X% y. g* f, ~7 Z
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
/ h. G& E- R" J/ \' n9 J: d+ k
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

- s" F2 w: `% ?* v% w
3、保持良好的沟通

3 ]/ |( V9 z6 C6 D
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
4 o+ B, Z  D; ]
梦想启航,青春无悔

: I- h5 _  c# T! ]6 v+ l# s9 }9 j
在泪水与汗水交织的一年
! I) }" p' U3 _  c9 A  W' f
每一分每一秒都值得珍惜

7 z& b! q6 |& P" p+ x2 b
愿每一个认真拼搏的考生

6 W8 G) X$ a# s: G' x" I
都能迎接自己的理想人生

) v6 w# c5 ]# ]# n1 r4 F, L) C
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