这4类孩子容易缺锌，儿科医生提醒：当宝宝出现这些现象，家长要重视

施贝安2020

身边很多朋友对宝宝补钙很有共识，但对锌却了解不多，往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。
- I) }. F# @& {; U$ c/ n

( Y! V4 g" H( D% [关于锌的相关知识，你了解有多少呢？今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题，希望对您有所帮助。

, E6 F9 I' m' i( O宝宝缺锌有什么表现？

  _. i' v4 l5 c5 Z1 r我专门咨询了做儿科医生的朋友，她告诉我，一般宝宝有这些表现的，三种以上就有可能锌缺，父母应引起注意和重视。
. ~. u% F. G  p

) O6 ?0 O) Z( ]% j" B) \食欲不佳：宝宝的进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。
4 Z& D; q! t' {* N% q  D
) f9 A6 M& B8 [发育缓慢：宝宝的体重和身高都比同龄少。
1 Q  A3 P; u3 t0 a% g
免疫力差：宝宝经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。

指甲、舌头出现异常：宝宝的指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。
+ P- W; k& ?( R
' k& ]( ~9 q- D7 g* s反应慢：宝宝的注意力集中不起来，记忆力也很差。
% G1 ^! e5 k% v. H8 R7 o
视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等。

) l7 Z& R& J$ t0 b( ?/ h皮肤自愈能力降低：宝宝受伤时，伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。
5 `4 ?: j) y9 g& V8 Z+ b
口腔溃疡次数多：宝宝反复出现口腔溃疡，且很难好。

3 D3 T/ X/ `: z9 P2 J

& }+ O1 a' @/ V# y2 E
# O5 @' a+ }+ ~$ N6 A. m宝宝缺锌对身体有什么影响？
  F4 p. t3 I# i/ _
在宝宝的成长过程中，如果缺锌，对身体会出现什么影响呢？儿科医生提醒，如果宝宝长期缺锌的话，对宝宝会有以下的影响，父母要引起注意，并重视。
' F$ [. f) b3 P% W

①宝宝免疫力下降

( W9 k$ S( D8 Q宝宝的身体的抵抗力就较弱，缺锌的话会导致免疫力下降，锌能提高宝宝的免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间。
1 S2 |  ]& d8 J! h9 q- i$ h" b
1 M+ j" G9 b- S+ Z1 b②影响宝宝生长发育
; i: ^# I7 X7 Z/ _7 T# G
锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小，落后于生长发育指标。父母要多加注意，不要让小孩子错失长高的时机。
  s1 ?% L3 e1 w" ?( R, O
③影响宝宝智力发育
* D) _' |+ w- z2 P/ V7 s
& l. c$ O, Y- h! I- u- K* ?锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作，一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁，所以这个时间段更要尤为注意，缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降，严重的甚至会影响智力发育。
3 t# d* q0 Z& C

1 g. F1 v% [5 {- c% H3 J哪些宝宝容易缺锌？
7 t7 J% c' p" \, B# h% c8 f
有些父母担心自己宝宝是不是缺锌，会问，有些宝宝容易缺锌呢？一般来说，以下四类宝宝容易缺锌，看看你宝宝是不是属于其中？
0 {6 ^1 @% r) _" e6 K% v. \
（1）早产的宝宝容易缺锌
% C1 v+ h% O/ j' Q
; y: n4 a0 p& U+ R8 d' l) E宝宝越早出生，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的情况也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。因此，对于早产的宝宝，需要父母的精心照顾和喂养。
4 _; q6 |0 \5 n" F/ _2 e
（2）好动的宝宝容易缺锌
3 L; N/ M1 C; o% _
7 E/ E  F6 N9 Q  F9 B! t汗水是人体排锌的渠道之一，如果宝宝非常好动，蹦蹦跳跳不停，就会经常出汗甚至大汗淋漓，而出汗过多也容易缺锌。因此，家有好动的宝宝，父母不能掉以轻心，时刻关注宝宝的情况。
7 B- g$ x" m" o( r# w. m2 c

4 C: T% R& Z9 j4 d. V
$ Z! v9 Q! N2 i' l6 N/ d4 t（3）非母乳喂养的宝宝容易缺锌
/ a* z/ J" u' x6 j/ t# S# n8 ]' `, O
据研究测定，每100毫克母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比的。一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此，建议有条件的妈妈，坚持母乳喂养到两岁，同时还要及时添加辅食。

（4）素食宝宝容易缺锌

有些宝宝从小就不爱吃肉，如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，像他这样的宝宝非常容易缺钙。
; x3 G7 K: W+ h, ^' ]3 \% I
1 f# H/ z2 X' |' |4 T$ w$ S) m

3 G! n7 ?% m% Q7 z
) @" s7 m- F' o/ W如何给宝宝补锌？
2 h/ E( k7 v3 u( Q
- P& F3 \3 O; C# h. o- P' m- x1、母乳补锌
3 v& {1 A7 @2 ~
5 s# v6 J% i' _, r& r* \4 W( `母乳是最好的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
3 S  ]" s7 I+ d  g; H

. r2 Y9 h: M0 k! d
8 R+ d1 w1 p2 c5 S2 `/ T+ k2、食物补锌
1 b, j$ N% S3 }
虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。

3、锌剂补充

2 k" Z  }. C. V# k; B& W食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。

纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收，补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证，而且草莓味口感宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。

/ m/ `. @, o0 x/ Y/ ?% U, p通过食物和锌制剂结合补锌，不仅更加有效的促进宝宝吸收，还能满足宝宝日常对锌的需求量。