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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰 : M: R) j. I3 N6 i6 P e3 J2 g
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但对于初为人母的我来说
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$ E! t+ x" V6 l- \怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 - q0 ~6 @+ j0 {
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还无法准确辨别谣言
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6 u, s# k2 K+ m9 z9 _+ c到「学霸阶段」
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越来越得心应手 j# ]9 U4 m. t' q+ o
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5 [2 U# y& ]( v' @- M+ B但有时候 ) C7 u% Q6 J. i; S
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我还是会有一些纠结 + v/ M8 U; \( x
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并不是所有营养丰富的食物 * }* h$ P7 h# v* N
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都适合我的口味
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不知道屏幕外的你 0 u6 p+ t" p; ?! E
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有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ 4 D/ L6 @# b& z
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4 I" t/ G k5 ^9 a: e医生解析7 {9 @+ s7 o' i& E/ u2 |6 X
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。* A) H3 Z U& ^( C
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析
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4 n" W6 y0 ]: b+ {8 {+ p, t从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。) a/ H; \ W. D; G/ r
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析) G% L7 U! R0 N4 s$ B) w
' x( w; r1 w) m根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。% O) z# i6 _5 ^3 Q
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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) K$ h$ Y B, H/ w8 Q X! W6 z施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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# I' @+ ^# c- B$ k; T- ?5 P送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ / D2 j7 g2 P( Z m/ E4 F
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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