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有人说
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8 ?/ m- A( U6 H! w/ ~% }高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说
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% R% \2 W" W* ]6 \怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 , Y8 ~7 a: L2 k9 t
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还无法准确辨别谣言
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到「学霸阶段」 6 M! U8 r* o I3 C
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越来越得心应手
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7 ^8 \" ~/ K/ k! K+ n但有时候
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' O: U& w5 I. z我还是会有一些纠结
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: [; N7 ]/ \5 D并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味 4 ~ O# [: W. Q! b' ?; G/ H4 }
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; H6 h/ ^+ ~- J! ~: `0 w不知道屏幕外的你 % K& R: G6 ?% S2 ]
8 l# Z$ K( k3 P" H4 V有没有和我同样的困惑呢？ ! S, ~. r9 m9 }1 O
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一起来听听医生怎么说吧！ ) u0 i8 U a, x; v3 O6 F
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医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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( E; w {/ |# a有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。5 }+ k5 t; {. K2 c9 M9 T
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3 _/ |8 j% A# q/ _- l+ h3 b0 j% N2 E医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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4 | Q- E% a* ~/ j# `对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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: q- k8 ?$ \* f: k: s在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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; W; k2 ^, M7 V4 Y9 q# v医生解析
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+ S. }) O/ }1 p5 i7 y( a) c根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。( C7 q" p6 i; r: T, _) {( c
2 U( ] {5 o1 f, R' `看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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( ^7 Y$ p* P, R+ O; j7 w0 c如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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4 e/ a7 H" [7 {5 M1 W; T9 ?7 A1 q送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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