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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说 / d! d9 q7 R, x2 i5 k1 n' j% ]
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 ) ^# K& u# ?- L5 y5 p
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还无法准确辨别谣言 2 R/ W- [' Q. ?2 N7 Q# |. O
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( N' Y1 }$ s. o4 [2 o3 q到「学霸阶段」 0 C& v% m+ X1 o8 b6 H# Q" G
6 i" \! P4 D; c- e7 Q' o3 w5 G越来越得心应手
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) c/ N2 l7 `' p& E: z, y2 y9 \但有时候 8 c5 s& L6 {3 }/ [& D! N! z
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我还是会有一些纠结
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, I/ d6 y4 k6 E6 K% _2 f& i3 e并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味
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不知道屏幕外的你 7 H3 I' E1 M3 e8 V: M6 h
: e, o4 _4 v( k有没有和我同样的困惑呢？
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- F1 ^9 C; ^0 n! n" _9 `- @一起来听听医生怎么说吧！
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医生解析
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% V1 |" I; f* U. k& G( p& F孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。- v+ _6 V) {! s+ }# W4 `
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- ^' I) b% y6 z% v医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。: S- R: f. E+ a# ]% ^+ i
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。* I3 i7 Q5 _7 n7 [
@8 i: Y( O9 H: |& c( z/ K在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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$ A$ H6 Q, y0 T! J; V; m6 Z医生解析- m0 ~9 Q( A: o/ T' B3 h! Y
& Y) ?3 N$ f1 e, o' r& m根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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}$ S7 S6 V* f. }6 N/ [9 Y看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？: x: h& x$ n5 Y: X+ x# w6 w
( A. x- Z% B4 e1 }. G8 b施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！ h& w. `+ P' \% \. g& r
" |& `- z1 `! J8 G8 \送给孕妈的第一份礼物
" v' q5 f- X* t* K' t5 O. U
z. ~7 X7 `: F( U: j0 e6 G7 Z陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ( w& h9 K% n4 K+ i
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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