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有人说 " M- E6 L+ l$ z: W8 ?8 o
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高考前是人生知识量的巅峰 * c: k. B! [0 F* n' k0 J
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但对于初为人母的我来说
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 , B4 _' k$ m' H" G
8 J# c! _1 C1 e+ r- [2 {( B还无法准确辨别谣言 " x2 S9 F+ p+ | i! j- B f
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到「学霸阶段」
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越来越得心应手 * D3 d6 M* q+ Y7 X* ^: n- u
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但有时候 # R9 _1 w1 h: M% S5 Y/ _& w
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我还是会有一些纠结
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1 n/ E/ U( z5 Y3 }9 A1 [并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味 - ~4 g1 Z& E( ?7 m- J
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; M; d' Y* r; x& g+ P" N9 [) w不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。! ` J- {7 I$ w/ G8 h
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医生解析
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( {6 ^$ }5 ~: [: e% r) C从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。, p" v8 o- |) ~# {
2 W- r9 s8 ?. y0 i% V! w在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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# X4 K/ t: z; }0 S; d* q医生解析
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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! z& i. Q) G: L3 A看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？) X0 K0 ~% D1 w* T# X. t: v
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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& Z2 @6 j% S) Z& a }& P7 J如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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9 C4 l4 a3 W- j送给孕妈的第一份礼物 + x" _7 g& i; j6 c* y& G0 m
; W! w) B# S5 G6 d! z+ e陪你一起开启生命之初 1,000 天！ & w, @% h6 ?1 s
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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