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有人说 9 N# O: n* _& Z4 F$ `
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说 , v, n8 `- ?) _7 T. r7 x, K6 a% P( P3 f
$ u7 n8 O- X2 |% ~3 W怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 + z' r5 \, h) W o9 N
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从「小白阶段」 , j" b. P/ X5 I9 p1 v- A+ Z
' B: T- R6 \! }还无法准确辨别谣言
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, E8 U9 D2 X- q2 i3 g$ _3 b, M到「学霸阶段」 3 A7 P3 J b8 p2 D6 M* f0 ~
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但有时候
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我还是会有一些纠结 % A) ]2 ?0 ]1 B; {
& F* w" W0 e3 ~并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味 . h2 L" w- A6 V2 U! o
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不知道屏幕外的你
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+ F' T- e; E) f; s有没有和我同样的困惑呢？
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& v6 I/ [, X4 R一起来听听医生怎么说吧！ $ o+ ^ V' ]. T3 ^1 P
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医生解析
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" t$ s# e6 n+ @6 T' {$ [孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析
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' V+ G1 w$ O7 Y) J& `; ^: `从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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2 u& h0 Q( v: x+ b对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析6 [2 V% e& ?/ |6 C
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。2 W' {% d* j/ l& U& x, Z
. R! P% j5 d- k7 s看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。" a+ @, c' x# w& `+ P
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; M; x# f% u/ s# P如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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( i! h7 \ W/ c0 B9 s送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ 6 E5 Z: e0 R: z8 c; B3 b3 y
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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