过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

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+ J% T0 A% t3 @! B9 |; W" B$ G; ^过敏体质究竟是什么？

6 F7 U3 r0 I: @3 p$ K" o% x过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
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+ ^* i* H& V: s/ O; x1 B" h/ ~7 g过敏体质更多是指：
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% b. l: E% j" j. \; n● 容易反复发生过敏的人；
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● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
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  m+ c3 F+ I( s5 B● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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% o3 @* v$ t" ^9种最该警惕的过敏原

+ H4 X4 R6 P4 h# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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小麦占比37%；
. e! H2 l% G$ x# ~, s果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
% M2 N" W2 N) m7 F+ H% l, j( Z豆类或花生占比5%；
' n+ f, ~5 q$ |1 D海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。

8 z/ l* r/ w4 A% y" w, \. V# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

% k/ U! Z. s: m, i/ b; |中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
; A5 P' F5 k+ C止痛药占比16%；
# I; f7 l# ^# ?免疫治疗药物占比11%；
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这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

# f) Y9 b' K" B, a4 R% j过敏体质自测

  ]9 E7 n5 Q. H4 m  E. h9 ?以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
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①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；

②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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! H9 x1 ^2 X8 s) x" c③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

& s9 d% y& C0 Q- C2 f+ ]% q6 M0 e⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

* V! Q; q; ]/ L5 w6 A5 d⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。

防过敏做好这3件事

生活方面
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6 i+ G) N  a/ Q（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。
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0 a  o. k5 x! e7 v（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。

饮食方面

! ?& C: T6 E2 ~' Q. _5 e' X人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。
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施贝安誉敏亭复合益生菌三种益生元+五联益生菌双重呵护，每袋100亿活菌，有效预防、缓解过敏紊乱引起的过敏性呼吸道感染、鼻炎、哮喘、荨麻疹、蛋白质过敏、乳糖不耐受等症状。

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3 s8 O9 M+ o" c4 M  ]* O另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。

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