过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
6 I: w3 T) ~2 q; v. y8 ^过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

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过敏体质究竟是什么？

过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

过敏体质更多是指：

7 P# j/ l: w9 A' k2 ]& |● 容易反复发生过敏的人；
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● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

9 q" q7 u" c/ D● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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9 ^; N, [6 p7 r$ ^( r  L9种最该警惕的过敏原

, C6 F! V1 {3 N( s! b6 |# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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7 ?" O' i- ]7 X: `小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
8 j# p. x2 W  Q! N坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
豆类或花生占比5%；
+ k* y/ C/ M5 k: Q海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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; s& c) h* y" `- M" V- j# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

2 X! }7 {+ @0 x* ?3 q0 q9 w中药占比37%，以中药注射液最常见；
/ Z0 p7 c6 r; I! N6 C; B抗生素占比24%，以青霉素最常见；
& [/ H$ y7 `& C' G止痛药占比16%；
免疫治疗药物占比11%；

  i. f8 c5 G' S1 v) p这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

过敏体质自测
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7 {0 T- F1 \: p$ j9 O# E& N0 ^以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

* {8 Y7 w/ w$ D0 i5 g$ W①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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$ v# y& b: `# n: j( w) `2 i/ f②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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: a! W/ i- c9 x) n6 c0 t③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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1 I+ z1 R' i3 d- p④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；
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" l: y9 N5 ?0 K6 H0 p5 \⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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8 ^2 ]( C' T% e* i5 c# J防过敏做好这3件事

生活方面

0 I/ J- O$ B9 C" C5 f  d2 \（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

0 A9 v" M% B8 z, K+ {% m, w' ]3 v（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。

0 e1 b: b& W2 F* E+ w$ {. M饮食方面

5 A7 \5 Q% ]/ g" h$ C% S人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。
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另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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