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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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楼主
发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?9 {+ `' K. Z. k, Y" r3 q( T
我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?  d$ A* s" n) |3 V

0 X0 X" H. [0 p2 w& t, N在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
9 ]9 J% `8 w; x8 ~, e- ~9 D
# g' A9 X2 L# t' y3 y! I
0 O8 C7 h% Q! p, U& W5 Y
1 v$ R& [- H& d. T" ]+ g
分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?+ H# @0 c2 G3 L; ]6 J7 A
还真不一定!
- a- \' r5 ^  A- ~  q$ v! C7 \, f" O' S. e' ]' ?
01、常被误认为缺钙的表现7 X3 ~1 G7 H/ [, i- V* A. @( t
0 C1 r  O& A$ E, J
睡觉多汗, w" ~" ^" t5 o
2 c! ?+ }  k7 v4 C1 l
很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。. m& Y+ r- }5 @' ^5 F1 J' e

# H# i+ K4 x2 N/ w' h

( ?" o( c" V" |, Q# b4 e: h
. h# @* W5 k: r小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。; G0 j) F$ y1 o
; B2 E3 L+ F* ]# o
枕秃8 p. J- m% u3 Y5 |) s- U

6 U% g+ [* D) A大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
& _" I7 |$ ]  k9 K. D
( {! U( p4 L; a$ F  T
8 A& c. R% V7 `, ^2 p% S
0 \3 u8 [* y- r  A
同样也跟缺钙没有必然联系。
$ E3 z2 ^' w/ [1 Z' Z. Z7 }2 \4 q, f# Q
在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。/ [  J0 M3 b/ D) D* ~! C, z" z
8 c/ @8 V, _' k) r% e% y0 n8 v% p
睡不好、夜醒频繁
* D8 I, |) X2 i3 x) I1 @0 U: ^- {* R) s7 V; \
宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。
" V1 |. A5 @! t7 D. {: F8 ^; c3 r* I: w& t, |9 W3 g" M+ @
4 e. _! u0 u5 R) l4 a

8 H$ L* ]4 s) `5 i5 ?/ `4 e! x出牙晚  U* Z: ~" E9 \! D

2 \  Z/ q1 {& z$ _, h8 b出牙时间受遗传因素影响较大。
% v9 w/ H8 t! n  X# e! E; {
- a! u- U. D% s大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
1 z$ t7 A9 _4 [' C  `, U- N: Y- j# y; p& |6 m/ p' u7 l# d0 O' s: v

6 A0 P; W9 F2 G' U! t4 D7 r" i9 w; s& B6 J1 O. k4 n6 @
萌出时间差异很大,但都属于正常情况。
/ y5 o2 T! C% `
% |4 Q6 y# N( v当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?1 b7 Z# y6 T) c! o- o

! g' o4 L4 G* X- o这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
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那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?" J8 h9 b8 ~. z7 U# w
8 v, o8 T8 M  [, P: t+ D& Y
02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱; W2 K  ^# G- }' e3 q

& x/ m$ Y" j6 b1 F有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
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. d+ s, p- ~3 V1 _

+ w# T5 n6 N( C1 E  y6 _, J9 e  b3 v% b5 _! y1 d  V
其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。- u% G* D# n  x$ K7 s( `+ R6 c+ x

' Z. V' Z8 `" D. p0 h真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。( X& v& Q" F" A( p5 n

' a. o( z% D, r9 V2 h4 t+ w) @# _; D. q03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?& [$ a4 r& m2 k2 @! f

- ^( C$ i9 v- e1 j3 s! }宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。
1 i+ N) `) A/ l% Y( C
3 j, R' Q$ j+ k

" b  h" I8 B$ o; N( o. ^
, s( O+ ?  J5 y, o1 C先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:
. }, {3 B/ `! @8 G/ q1 |3 q9 z" a9 r; G, c; e( m; Y: o1 b% G
0-6月龄,200mg/d
; [: C' `7 r/ |* }9 s( |: j7-12月龄,250mg/d
) N  l5 N( ^8 P* F1岁-3岁,600mg/d2 f# `" a8 F0 j) a9 y
注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)3 o6 \' E" A7 |1 ?; {0 l. c
% T" m/ A8 q% v/ \& y
在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。8 j; x4 L9 }4 F! Y3 }- N
" j) v! ?% `% S  S3 g( g. @
每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。
; \, a8 x( l7 j6 V/ @+ ~9 T, \' Z; J+ o" c+ ?* v8 P
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
* Z5 J- ]5 O" M" Y. x; t
/ l" [+ B1 n' l' Q' D0 _) o8 x

2 x. d4 z+ E0 s, ]: }# z
3 j  K8 `# o8 l中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
$ C  d) f1 d$ Q% F/ w
; e$ U  t1 j# Z% K8 h% D兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。2 V" u4 L5 _$ V# U9 N' V+ t
. D4 v6 z1 @1 }; o
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