担心宝宝缺铁、贫血？如何补铁：不同月龄、喂养方式大不一样！

施贝安2020

​​宝宝出生时，体内储存的从妈妈身体里获得的铁，对于足月的健康宝宝而言，至少可以满足他们4个月内的生长发育需求。

- N. `5 A8 e* d" K  l# Y

但对于早产宝宝或者孕妈妈自身就患有严重缺铁性贫血，这些铁储备能够维持的时间会更短。
2 O% l; X) Z; y  ~9 }  s$ c

当储备不足、饮食中铁摄入量也没有跟上时，就会出现铁缺乏。今天就来讲一讲关于补铁的这些事儿！

​

-01-

铁的需求，因年龄而异

( V# V5 ~5 U$ g! T  X: k- B- H

2岁以下，是缺铁风险最高的时期。

​
& t0 u+ R0 O% E8 k2岁以后，随着孩子的生长速度减慢，饮食也更加多样化，缺铁的风险就会下降。

​
( u/ q& e  [- x* @' g3岁以后，日常膳食一般都能满足人体对铁的需求。

​
宝宝缺铁时，往往并不会很快表现出贫血，且在贫血出现前就已经危及健康：缺铁会影响血红蛋白生成、肌红蛋白合成、一些酶的活性降低，进而影响全身各器官功能。

​
而当铁缺乏到一定程度，开始出现缺铁性贫血。则会表现为面色、唇及指甲苍白，乏力，不爱活动，食欲差，易出现口腔炎、舌炎、胃炎、腹泻等。

​
( ?4 a, z( a4 @, `! v8 k" q, u缺铁还会造成宝宝的抵抗力下降、智力发育迟缓、记忆力减退、易反复感染疾病等。

-02-

喂养方式影响铁含量

/ x. p/ L2 F) m7 q8 n' g

对于配方奶粉喂养的宝宝，奶粉中已经含有宝宝发育所需要的铁，一般是不会缺乏的。
6 w- c0 W: b7 Z+ Q3 I# A3 U

但是对于母乳喂养的宝宝，由于母乳含铁量不高，母乳喂养的宝宝在辅食添加过程中往往进度又偏慢。
6 Y$ V) c1 J: v$ F% |1 Y

因此，纯母乳喂养，需要妈妈注重自身饮食中高铁食物的摄入，并及时给宝宝添加含铁丰富的辅食。
5 m- o/ l. q. [9 }

" T+ `, r/ W1 ^" m

-03-

如何补铁？

肝类食物不仅含铁量夺冠，还含有大量的维生素A，有助于铁的吸收利用。

​
不过，鉴于肝脏是解毒器官，建议在宝宝8个月以后再添加。

​
如果因为一些原因，已经出现了铁缺乏，甚至出现了患缺铁性贫血。

​
1 z1 p/ b* r7 j2 @4 ]6 ]5 @! t补充铁剂仍是首选的方法，比较常用的是纽乐曼富铁营养素，她可以更迅速地改善体内的铁营养状况，避免因为缺铁而降低抗感染的能力。

​
纽乐曼富铁营养素富含甘氨酸亚铁+血红素铁+葡萄糖酸亚铁，拥有三重铁源更温和，无胃肠刺激。

( y0 u9 v6 y/ A& B# J0 T7 ]- a
! K1 C0 M# }7 Q6 E8 o7 G

纽乐曼富铁营养素口感好，无腥味，无刺激，高效吸收，无铁锈味，适合宝宝娇嫩的肠胃；配料中还添加了针叶樱桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽等来促进宝宝对铁的吸收。

总之，对于缺铁性贫血一定要高度重视，在对症之后根据年龄段进行补铁措施，过程中一定要注意安全性、有效性，确保新生儿在智力与体格发育过程有足够的铁元素作为“支撑”。