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现在的生活条件上去了,大家都开始注重健康养生了。不仅中老年人,年轻人也担心自己的身体出现问题,少喝酒,少吸烟,健身,游泳等。有的人也会选择去按摩。
$ s/ a4 W, i; }3 z1 ? 按摩主要是打通后背筋脉,让身体的气血更通畅,气血通畅了,人身体的毒素都会随之排出,并且体抗力也会上去。血液不通畅,会容易血管堵塞、血液黏稠,进而出现头晕、气短、局部麻木等。
- m; T* w: ]& T( X# q- X; ?% ?! |, O1 _' F 现在许多人都喜欢高热量的油炸食物,再加上不累的生活习惯,进而导致血液黏稠,不及时去更正,是非常容易诱发心脑血管疾病的!所以血液的健康非常的重要的!2 C) }) d' T3 p' T2 W. G( v9 Y
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给大家介绍一片不可小瞧的“长寿叶”——桑叶。
1 [: G3 R6 |0 j6 T! i 桑叶味苦、甘,性微寒。归肺、肝经。清凉散降。桑叶在《本草纲目》被写:“明目、长发”,在《神农本草经》被写:“除寒热,出汗。”而现代的药理研究,桑叶,含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素B1和多种微量元素,所以可以疏风清热,明目,除褐斑。
) g1 @/ k, e* c# n 桑叶中含有的DNJ矿物质,可以润肠通便、改善便秘,进而促进体内毒素排出;桑叶中含有黄酮类成分,可以强化毛细血管、降低血液黏度,进而可以使血液更通畅,有效保护心血脑,体内毒素减少堆积,也可以明亮眼睛,进而人也会更加健康长寿!晒干的桑叶可以泡茶喝,平肝明目、保护血管。& A% X6 t2 g! `. u2 x, x1 N3 s! V
做法:干桑叶、杭白菊、普洱茶各5g,山楂干10克,放入壶中,加开水冲泡即可,这是一个人一天的用量,可以冲泡两次。* i, T" N+ w) T/ t1 D0 S! T
干桑叶可以平肝明目、疏风清热、降三高,山楂可以消食活血,菊花清肝明目,决明子平肝明目,润肠通便,普洱茶辅助降脂降压.
7 }* ^( k" F+ s$ m% ? 综上所述,以上的法子泡茶喝,可以有效疏通血管,血液更通畅,眼睛更明亮,而且还可以预防三高和心血脑疾病。+ u) V7 j4 I2 S J9 T
新鲜的桑叶还可以做菜吃。
( A8 }& V$ K! z& n. \: i1 d. m8 X 桑叶炒鸡蛋
" [* C; Y: w. m' |7 ]; y 1、新鲜的桑叶焯水后捞出挤干水分,切碎备用。鸡蛋打在碗里搅拌均匀,加入少量盐,下锅炒熟盛出。 n: W: o# F* m) ], D2 O9 O( h
2、重新起锅烧油,放点大蒜片炒出香味,再放入桑叶,加适量的蚝油、盐翻炒,最后放鸡蛋翻炒均匀即可出锅。0 k9 m! z) m: i2 U) H6 P$ v6 v' c# R
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