开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 3449|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

7大常见营养素,缺不缺一目了然,有这些症状需谨慎!

[复制链接]

41

主题

41

稿子

445

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
445
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2023-5-26 14:43:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
人体的新陈代谢由许多复杂的生化反应所组成,其中绝大多数的生化反应都需要酶的参与。微量元素的一个重要功能是组成体内各种酶的辅酶成分,也是酶的激活剂,从而调节人体的生理功能。如果特定的酶缺乏,那么体内代谢的生化反应就不能正常进行,人体也因此会患某种疾病。
/ v9 _0 Y$ L& h  k- b- L* D

% l! a- T2 T6 N8 G  w% a
这些身体小信号
( _5 {% }1 r0 T: D2 b6 G' ~7 t
显示你的身体可能缺少微量营养素

/ R) e9 P% V1 r2 K& f7 P8 l/ f/ G
1.疲劳、嗜睡、乏力、注意力难以集中、贫血—可能是缺铁

; `, Z' k& K3 u; f" A& X7 r) O5 z
铁元素最大的功能是以血红蛋白的形式从肺把氧气运输到身体的各个器官,如果缺铁会导致大脑和身体各个器官一定程度上的缺氧,因此身体会出现嗜睡、乏力等现象。缺铁性贫血是缺铁的直接后果。
* s0 J) `# I) E# J+ q. K8 O( F% B# U
2.食欲不振、免疫力下降、小儿生长发育不良—可能是缺锌
0 G: V) v+ D7 ]% \1 j& Q* ]
锌元素是人体中100多种酶的组成部分,这些酶在蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中都起到了重要作用。
9 B$ n+ [0 N: M8 t5 L0 O  S
& Y2 o% R- I1 |/ q1 W- K# ^1 L. I4 |
3.抽筋、乏力、腰部背疼、头部出汗、睡眠不安、牙齿不好—可能是缺钙

9 T" k7 }1 s* H6 N
钙与人体的骨骼发育密切相关,人体内的钙99%都分布于骨骼和牙齿中。同时,钙在血液凝固以及维持正常心脏与血管健康都有重要作用。维生素D可以促进钙的吸收,阳光可以促进维生素D的分泌,因此,缺钙者要多晒晒太阳。
# |3 ]; u- z: o4 W
4.皮肤干燥粗糙、视力下降、夜盲症、免疫力低下、小孩反复呼吸道感染—可能是缺维生素A
/ D# m1 N# j2 T# Z
维生素A的主要作用是参与细胞分化和调节感光,因此很多皮肤病和眼睛相关疾病都与维生素A有关。
. }- V4 x& e! {& ~8 H
5.口腔溃疡、牙龈红肿、眼睛干涩、有口臭、毛发无光泽、精神容易紧张—可能是缺维生素B族
% T" C% \$ F( e* f) t( z# [# W. [
B族维生素中的B2是最容易缺乏的,维生素B2几乎与所有皮肤黏膜方面的疾病相关。酒精的代谢会加重维生素B2的流失,因此常年喝酒的人们会常伴随有口腔溃疡等健康问题。
2 Y1 `$ j; N; [' _1 B) K& @
6.牙龈出血、牙齿松动、经常淤青、伤口愈合时间长、尿道感染—可能是缺维生素C
$ r  f, r* h9 e3 u0 S( ]! [
维生素C缺乏多与“血”病相关,故维C称抗坏血酸。同时,它对于胶原蛋白的合成、皮肤的强健和伤口愈合也都非常重要。

3 Y$ W$ r4 ~- l8 r0 d# ?6 b3 a

5 U: _* m8 I7 b4 U$ Y" w
7.腹泻、没有胃口、虚弱、急躁、易怒、胎儿畸形—可能是缺乏叶酸
  G7 ^2 H9 @2 s% g/ }' D
由于叶酸对胎儿的神经管的形成非常重要,因此孕妇在孕前或者孕早期应该要摄入或者补充足量的叶酸。
3 Y; S) H+ B) s' @% b
如何预防

: {1 u4 q* Y! q
营养素缺乏

* V( G4 }/ O- a$ c3 f
施贝安多维多矿综合营养包严格执行国标GB-22570,它含有低聚果糖、钙铁锌、水解乳清蛋白粉以及包括维生素C、A、D、B、B6、B12、K1、叶酸、烟酸、泛酸等在内的复合矿物质和丰富的复合维生素,七种药食同源,全面补充营养。

8 `2 O! Y- a+ P# R% h* a) ~

9 d; |; g* q4 q
孩子的生长发育需要均衡的营养补充,特别是微量营养素的补充。单一的元素补充不能解决孩子健康成长的问题。
5 b$ \9 A' E( R' H
在日常饮食的同时,坚持每天服用施贝安多维多矿综合营养包,就可以补充孩子每日所需50%-80%的微量营养素,帮助孩子健康茁壮成长!
+ f9 q" ~, d. t5 M
新浪微博 QQ空间
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2026-1-16 16:45

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表