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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ ( i4 }" C' F* ^$ b$ U1 Q. I
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
+ q8 H8 ]9 N+ ?7 j. b( V$ e---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ # r8 w4 X, F9 r3 K
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌
' n. @" t( u1 N6 P' F2 n锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
1 E% \0 q* `2 t7 t' O% x具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 * Y2 L8 T: p0 A Y- |5 W
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 ( ~0 m" ~5 p2 ]; J2 J
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
# d' N1 J( a$ y7 k+ [而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 * m2 b# D" d! z7 M1 n6 r" i
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。
" h1 ]% q3 }) c《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
( s" V) |( T+ Y% ^) e; A美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 % u0 m9 T, D, F
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。 7 H! P1 ~8 f/ }" d' R
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 3 }9 Y( Y! S; P; M9 j- P
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+ F. x! p* E7 A* w5 L0 ?7 E爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 3 z3 v9 ^. n; @2 i1 \
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 & p' Q' m; Z; O' C, v" \/ Y7 u
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： - B# e& r: c( J* @1 e5 H
1、食欲减退、挑食、厌食 ! B+ _, j$ I/ A( | y+ U
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
0 f b) \6 I8 K# t锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 " e! E0 l1 `: H0 a$ G7 U# O
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
; ?7 c( V! c+ ~. B5 O. e3 n8 P2 i- b$ F2、生长发育缓慢
+ |, z. z* K3 P' p2 D$ K长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 / V" s' b! C9 w! T
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 ' h6 N( L% Z) k l, T
3、注意力不集中，反应能力差
" f) Y& Q+ @* E9 P! ^% f1 V据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 1 B% j) d4 V1 [. S$ T
* j# U4 Q$ j9 G9 j, j7 ]: a4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
8 ^7 r* ^1 ~9 i5 w& ^: t2 Z缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
% F6 ?: @/ D- ?5 F+ @5、免疫力下降，经常生病感冒 ! r1 u) S. e: }8 ?9 g+ Q/ C9 R; ?2 O
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
5 T" o" s" O* x0 J5 p如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 1 c6 n8 P" S* Q6 A" X& J* Q
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( E4 v8 K8 b. ~1 F: F7 e如何科学的补锌
% ?+ @0 F: x- @锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
1 ~6 U8 _4 P9 O: C L' t# `/ n6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 1 H6 N- f8 p& X( ?. ~# v
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 # _- r9 E) P# o
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
0 E1 A$ `, H- j6 t5 q- z0 E1 ?. Q) R& u此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 1 a1 {+ S7 h6 J+ n
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 % D' _, z, {2 Q5 {- Q
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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