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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
4 }; m% k7 w7 R0 L---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ ( J# c+ p" w" w
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ 3 q8 J. @$ G8 G, c3 r# x
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌 ; W, [0 }5 S' M6 u
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 . c5 J2 Y- Z9 L0 q7 f T2 x
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 ! j6 M) V$ G! r: o
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 ) v8 J1 @( g9 p& j. H7 f- F+ Y) P
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
0 J; t$ C i9 n) S' I5 \( S( i; g而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
1 r5 {5 Z# _& b; W# M1 ^. D2 Z$ x4 a尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 0 a9 X' p4 Y! O/ u1 T6 M
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
9 U- o) B5 l' l# { O$ ]2 X美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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& E3 Z2 }9 @% r( Z所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
+ x1 ^( I7 A* R: E如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 7 ^( y. Q+ S: Q% A( O5 k
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: D% A( U# j0 ^: M爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 4 I/ B% U# a+ X; Q& g
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 i1 m8 f! G% B# n. _
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
# @3 `& N$ D3 |1、食欲减退、挑食、厌食 / y: P4 P! D2 \; c$ N
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
0 v$ N! |3 W! r' Y( U8 g! O锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
3 Z* O# {/ i Q- p长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
' k* M& q6 S; U; y5 W: b6 m( q2、生长发育缓慢 ) `' ^5 [4 e: O) A: v
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 ! W) |9 e9 h: Y' M- y: T, u
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 + k& x: _- e( B9 ^8 {
3、注意力不集中，反应能力差
/ X7 H, N/ E; J: a5 C4 Y据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 ; W+ Y l6 s7 O9 E7 i
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 " e( b. }. l( A" @) ]2 o" f3 a
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
; a4 r; Z$ Q2 O h) o5、免疫力下降，经常生病感冒
; b; \. V$ @1 H+ Y人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 - J+ B" r6 w+ H6 C9 y4 a
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 / z/ U* x, r# j% [' U1 t
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如何科学的补锌 1 ]2 b+ y5 V9 l; h
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。 - S2 Z; w/ Z0 l6 R; E
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 3 `1 D0 W# q6 g; Z9 y! ]1 L) G/ P0 D
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 6 W) w6 N' N( G
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
5 Q8 ]) \8 x! M7 E1 a9 u7 e此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 5 i5 [+ z. k& |6 m
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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) N$ E; j; v' h3 Q, \( F6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
, B# z8 t& f P% S3 o% m同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。 2 O0 l: w! I L2 y+ L" K. _" O
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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