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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 6 Z; @, k0 V+ p2 I
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 8 o; K/ L/ X i, S8 J/ B
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
7 \, M5 T t% X5 ^NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ " ?$ N/ B: K: @ s. V/ R
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
; C/ `! ~' R* L6 \% A如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； & f" g3 k5 T- N f2 w
( X; t0 j1 ^1 ^/ ^视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 ( J2 K" g3 d: ?5 M% b) }1 c
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” " ^/ }$ d; x5 O$ |" h
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
g9 O) I, E" U4 ^事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 9 @8 H9 N0 k& Q
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
% l: ~* x1 C4 K& o近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
% k/ g/ t( [" m2 x& {+ S, H眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 9 G: m X; `; Z2 p. W; A
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 ; H( }) ^* `8 t& f# ^
★ 1. 增加户外活动和锻炼 _9 c" H6 r2 Z
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 & \6 \4 D7 P! J
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 2 G+ I& x$ [- r9 ~% \! g+ z
★ 2. 控制电子产品使用 k% h/ U2 U$ E" E
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 9 D% w& u& Y+ p0 f
6 x& H* X; M5 g# G! x★ 3.培养健康生活习惯 + |3 s: L& O# P; b l' \: f5 I8 Q
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 / U; @( c# e! s1 G% d' H8 {
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
7 Q/ i4 v/ a& {% y★ 4. 保障眼部营养 & k1 G8 t' X/ T6 C( O
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 & r8 A2 A1 |9 H
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一旦出现歪头
% ~& u! Q6 v. n) ]* u. {' l# N+ B眯眼看东西的症状 / {3 u) R# y% Z/ Q
一定尽快带孩子到正规的 $ S. x& } a, C! o+ O, q
视光机构检查
" q/ H7 V3 R& l n! k& \以免近视加深更快 7 ~: ^: v: R* }* t& n8 X$ }* F
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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