震惊！宝宝缺乏维生素D症状很明显，却有50%宝妈们不知道！

施贝安2020

随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。

. L" ?( A' `, ^' A7 d7 ?

据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。

7 q  k, `$ {' c& p, H" e; d

维生素D的主要来源

光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。

6 r3 {7 w" [& r: I

有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。

宝宝缺乏维生素D的原因

▲阳光照射不足；

▲生长过快；

▲肠、肝胆、脏疾病；

6 H; @3 @' x9 u7 k

▲维生素D摄入不足；

▲多胎、早产、低体重；

▲食用过多谷类食物；

' \: |* _4 [0 {# ^

▲孕妈主食单一户外活动少。

维生素D缺乏的危害有哪些？

维生素D缺乏对骨骼的危害

: M% V* p3 t0 j2 c+ D. g

▲手腕和脚踝肿胀；

/ R" _0 q2 Y) X9 }7 `

▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；

▲前额突出（方颅）；

▲ 四肢疼痛和骨折；

▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；

# q2 \4 Q+ A( c2 y: Q

▲ 宝宝运动发育迟缓；

▲ 卤门闭合延迟；

. n# D. j; j2 v# U5 z6 i/ [* [5 x

▲出牙晚；

2 Z$ z4 J2 A/ U- J

▲颅内压增高；

▲骨质疏松；

▲骨折。

婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害

▲早产；

% O* e( `" ?5 b( A: @) F1 r6 }3 k

▲小于胎龄儿（SGA）；

▲新生儿低钙血症；

" k- O+ |  @7 L4 l: U

▲婴儿佝偻病和低钙血症。

母体维生素D缺乏的危害

, ]3 k( j$ P- v3 W

▲ 先兆子痫的风险增加；

▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；

▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；

- w; C) N5 A! x9 z4 F/ R/ F

▲胰岛素抵抗；

  x" C- x: ~" q* }: w7 }- |! g, b- u

▲原发性剖腹产；

▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。

另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。

* J+ }; n% M0 I& O" S

缺乏维生素D的表现

经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。

缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。

8 E+ }9 a3 e& h" z4 a1 B

9 }' E) K% s' K0 a! s' w3 j

宝宝缺乏维生素D早期症状

1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；

2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；

: ?) S$ _9 m0 ?: _5 O+ p

3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；

+ ^  o% p$ F. B0 p) i

4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。

2 F& ^" w6 D5 l6 Y4 Z

宝宝缺乏维生素D的预防措施

% e; L* E1 c+ ~* O( A- U# ~& P2 O

1、增加户外活动和阳光照射

多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。

( H2 [6 z2 Y; I' z2 n8 o

2、均衡饮食

8 b9 |! h" I; q) M" D- H$ w

均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。

1 J/ \: }. ~& v& H+ k

# E8 d0 ?* ^! E6 E7 h# z. H/ E

3、补充纽乐曼维生素D3

2 Q. [2 e9 r# _$ L% f

纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。

: u, d: [" v; O

维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。

8 `" K' k+ r1 W; ^

纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。

对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～

7 m% n* z" X/ v3 S& x

如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。

  E' C5 n" K# l5 T9 J( Y0 {3 S' o