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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 3 C% g! F$ H Z) g) S& e
是真的 % ~6 O i! t7 [9 L [6 d1 D5 B% B
夏天确实该给孩子补点锌
0 D6 i! A) W3 T6 {▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
6 r* u/ a m; [* E夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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5 E |; R1 e3 {, M9 M- L1 a+ j) R▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ! E0 h& ?8 E, Y6 z" k) B
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ $ o% ~0 S1 V: X+ m
5 n# u+ s$ \& W. E3 n; \▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
* m9 {9 {. Y4 S+ c6 |' I腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 1 ]2 D+ r8 R1 Q) ]# Y% Y' D$ r
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
" F3 R7 t J. L. c- L- K+ q这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ ) z E* b6 ?/ h2 U6 Z# A2 }9 e" ?. s
食欲不振 : N; {8 ]( o# p+ _! k Q
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
5 V. y1 J8 F0 h" R' L1 Q比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
4 A& C, [& q7 H+ R免疫力下降
6 c' a7 k& N$ M% F动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 9 j7 d) [; t1 i; [
9 Y& P: i! ]6 ?7 @' f; [孩子多动
* Z/ q1 b3 h% N+ b0 [4 x孩子多动、反应慢、注意力不集中； 1 t! I# A) s) F
生长发育缓慢 9 B0 l2 ]7 k2 g, v( I
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； / B/ _3 d# W, R( f0 S! i; u
指甲出现白斑
& A1 Y4 t8 Q3 W7 n指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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# l" y2 ]+ J4 Q: Y$ j出现视力问题
5 T# i1 N3 C' e6 o视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 4 Y1 H- T4 V* N, m# ~
免疫力低下 % t6 R7 i9 ]" K2 h' }- @
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
6 j! [* p3 S5 x9 b( {1 _; W医生推荐： ) e: ?; h( _; L% z- y! a- H
食补+锌制剂
% }4 ?) k3 v# o医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 + [' R, R& X! m5 k
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 ) Z1 ^, h7 c- D5 a) ]. @5 }* D
$ k1 W, L' K- S) z% ^/ Q
如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 ( R6 Y$ `" O f5 y" D" n1 E6 A m% Z0 G
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
0 T, e- Q) W! x8 H' z1 }中国营养学会： ' W6 ~1 L; [8 n$ v- c# e+ J1 H
锌的日需量
) L/ x: Z" D6 G2 t# x中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
4 F' @. S& h, j+ {1 Q5 ?% j出生—6个月的宝宝：3mg/天
d4 y& O: x' k8 L' K6 W2 W7—12个月的宝宝：3.5mg/天 $ m% Z2 B: u& Y6 x t; ~3 o
1—3岁的宝宝：4mg/天 % N3 U1 X+ f/ j I
* J; g- b* `6 O真正需要补锌的
8 M P. |2 ^" m6 ^) G只有这4种宝宝 v( l5 P* Q1 `+ z
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 / v% b. w( c7 [3 E9 ~
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
" g/ O! ]# X- c- ~6 p9 {$ m1.特定的早产儿 " B' U: S ?. B; d9 D: g
2.长期腹泻严重的宝宝 3 R% R- I$ p) w6 S
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） . ` P7 s, r; `- T( |- j2 B
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
* y( t) ~0 ~, G- x+ B, q夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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