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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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+ ^+ P: Q2 s9 o4 ?; P6 t; K铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 ( C- G2 {6 V: A
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 - Z6 N0 R2 \ H# p. {; b' c3 f
01、缺铁对宝宝有什么影响 , L l5 N3 f O9 D9 m1 h' E
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
- S* Y0 u4 V5 T/ H3 \这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 8 y& [. I! l* p& |5 }
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
* x, D$ m% _$ g( W7 J6 G, b身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 ! Q2 ?" {% K4 x& I1 Y" j( x
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 5 B" R( d& ^( y1 ^9 D4 |% O* M
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
$ H. o. s- v7 X+ G+ ]. E- ?" p02、怎样判断宝宝是否缺铁
4 Q% K/ m0 l( A" x$ i% o宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
& q8 m, R m0 J& Q$ T当你发现宝宝有：
. J( G0 o5 k7 {( Z/ r; \皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
/ a8 G. p$ p$ o异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
6 q- ~! L9 ~+ j$ ^9 w' F3 }易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
8 `1 z/ i' a- M9 e% r易患感染性疾病...
$ M, q: v4 z7 `) m# a这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
2 a/ X% x) ]' d" r* @当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
5 B0 h' j' `$ H" q7 S宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 . \3 [% D) W% i
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
8 S. p. [9 I* t$ l需要在医生的指导下进行补充。 7 U6 z/ k) z: V+ x+ [6 g3 ~" G
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03、如何让宝宝获取足够的铁 1 @1 T2 B1 |6 L) X: u$ R( y
0~6个月 + e; H4 C- r# j" H5 a! M3 m. m8 j1 O+ m
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 2 A) |& s# t6 G0 K! R
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 & n+ R- q6 i+ a) [
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 4 }5 A# p7 s5 n9 U% ]
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6个月之后 3 C! Q! h$ S: _$ r, g
首先，食物中的铁分为两种： 9 ]+ I3 U) |- \1 M' v! q1 `
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
1 }4 ~2 \& B! v% O非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
7 n$ T" C f* l: w在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
8 E7 l# X% l& u/ Q* X, J, D" ]因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
( v6 k( M" V( j$ m/ C( b实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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: {$ h' m5 H/ }等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
' @) |9 Y* O8 d, V7 _5 E而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
/ P [7 v, a( }& W所以，最重要的还是要均衡饮食。
% b' [1 G, X) F9 E& v/ y04、早产宝宝怎么补铁 ?0 o: ^9 ^8 M7 f% [5 I D: M
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
& c# Q. d( T5 V! B再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 : v6 x/ W8 V% Z
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 8 m2 G( i8 [4 X, O. b
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总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 9 a7 X& ]- j* D. @. p8 I/ m& f
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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