为什么孩子吃得多还是营养缺乏？问题出在这里！

施贝安2020

作为父母们当然会关心孩子们的成长发展，在孩子还小的时期，更是增强营养的关键时刻。但是您可能会有疑问，孩子还小尚未懂表达个人需要与感受，可以如何得知他们的营养需要？其实只要从生活中细心观察孩子的行为表现，也可以准确得知他们的身体状况与所需营养！
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, h3 n: U! \  t% m7 V% V" n' w. n缺乏某种营养时的异常行为
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当孩子缺乏钙质可能会出现：

1、出汗多
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) D5 e) l$ j4 E* s缺钙会使人体自我调节系统失调，而引起一系列与神经有关的症状。一般缺钙的孩子晚上出汗比较严重，可以检查第二天起床孩子背后是否有很多汗。

2、睡觉不安稳
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7 n% Y: D. [3 x1 P9 B由于钙有助让孩子情绪稳定，因此还能起到安神的作用，如果孩子缺钙，睡觉的时候就会经常夜啼、翻身睡不着，或者睡觉不安稳。

/ t  \) L- j2 y/ v+ G3、情绪不稳

+ o6 Z6 h, C& b& o钙是天然的神经系统稳定剂，具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体一旦缺钙会导致这种机能的紊乱，造成情绪的不稳定，孩子表现会较为脾气暴躁。

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1 u. A+ _6 Z% K* ~7 S当孩子缺乏锌可能会出现：

1、口腔溃疡

锌除了是唾液中的味觉素成份之一，也为味蕾和口腔黏膜提供营养，所以缺锌时也容易发生原发性口腔炎，孩子会容易因此而出现口腔溃疡。

2、发育缓慢

' \" F; t5 H& v1 {3 r锌对于细胞生长、细胞分裂和新陈代谢很重要，缺锌会限制儿童期生长发育并降低对感染的抵抗力，使孩子发育缓慢。

3、挑食厌食
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" l  q9 M7 M2 x6 V0 Z. I因为锌是唾液中的味觉素的成分之一，所以在锌缺乏时，会影响味觉和食欲。孩子对酸、甜、苦、咸分辨不清，自然很难有食欲。

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7 k0 T/ m# L) ~/ T5 D  }0 V当孩子缺乏蛋白质可能会出现：
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( e, ?. a$ F7 G% B; @; q- D1、水肿出现

" I; v' \# K6 E- _这主要是由于蛋白质缺乏导致肝脏功能障碍，合成的白蛋白减少，降低了血浆渗透压，使组织内的水分不能进入血液，进而经肾脏滤过排出，形成水肿。

5 _# T% C+ F6 E7 ~! }5 N. M% K2、容易生病

蛋白质也是合成红血球的重要成分之一。一旦缺蛋白质，导致体内红血球减少，容易出现贫血、脸色苍白、缺乏体力、抵抗力减弱的情形，导致孩子容易生病。
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想孩子聪明又健康

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营养吸收绝对是重要一环

一起来为孩子管理好饮食习惯吧！

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