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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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8 D( k3 D! ^& g3 j' k但对于初为人母的我来说
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+ X- u5 }/ a$ a% E, D怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 0 m3 A1 | h9 l. O( V
( V! B6 [$ }& M. @9 I* R: I3 G从「小白阶段」
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* w' b4 C! m6 T; N+ N/ Q2 g' V还无法准确辨别谣言
* T) ]8 y2 Z* x' u; Q
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1 U$ n. |2 F/ @% m1 U# w" ]/ C% C( K
到「学霸阶段」
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越来越得心应手 7 [/ N; P* N# G- A+ ~ u
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3 r0 ]) W1 Q9 [% U' v但有时候 + M' C ~! K+ `5 ^& v: C3 n
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我还是会有一些纠结 1 |# I* i$ J# B+ H3 L: I
# }% X9 v4 s: P并不是所有营养丰富的食物 9 g$ E6 {6 A& i( T( ~* `+ M
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都适合我的口味
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, Y8 c' c- M- B/ M9 n2 ~6 i: P不知道屏幕外的你
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( l# Z# P H; Y8 D% `6 v5 t; T有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ 0 ^9 n; }& I2 G5 G$ u2 B; V
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医生解析
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k4 q, }1 y0 w. r$ \0 ^孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。$ P9 s( k; B& [/ ~4 T% a
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。3 l0 o* E8 [# x; L9 _ A
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医生解析
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; e4 |0 s5 F/ j4 I# R/ K从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。+ ~# _! U1 |: ?) Q9 \8 Z
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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; f, Q! b. \$ f0 ?0 Z2 u: X; Z$ f/ _$ I; }' [
医生解析
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" Q* S, f# a9 W根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。5 r/ p5 a1 M# O# g- \ }, S# x
7 C! }7 W, {- l6 H) [看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。- k& ~+ k$ _. Q' n$ J1 \
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！* b7 {8 a* B7 i! O/ Z
8 S {* x! g- b9 O; t6 k送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ 9 x" j2 `. }, [. X% G2 h; o/ S
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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