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“一定要给孩子补维生素D！” Y l; z! Q# }) u8 k- V
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。9 }; M4 p5 a: J9 Z6 J+ s) D
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D？1 p- D# ?3 i M/ d
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01.先天储备不足
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$ u1 L+ Q! k& v/ ~新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。6 R$ O0 G G/ b+ r9 i4 h+ f
8 {2 S, e) Z/ s0 E. V( Q02.后天供给不够: }4 ?" ? C; B3 f
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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; D' Z g: Y2 |% u1 }# ~* \补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？ M: m y- J: v* v
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◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。( y, v I! @$ r, K
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◆ 补多少？
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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, H9 ^# T! g' U: m E0 S+ _5 e该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停？9 o3 [+ Y+ n- K" G4 |
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。! D" R4 Q Q" b
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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关于维生素D的几个冷知识！
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。8 p; I' r" U% F/ m& T$ w6 j
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. N+ p( Y5 _/ D1 v3 f1 E& D: ]◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。# {) H% ]2 G2 ^* N' f, f( p c5 L
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。. J; e) j% O/ F2 g0 z
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。5 K) Q& R( c+ j# }5 {7 ]# K+ Y
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/ d4 J; V/ }. u3 P$ J; W' e◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。 V0 e& s# J- x0 ]3 m
v1 h+ b" ~! D; |7 Z; L9 r6 `◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。, u/ J- A" K/ ?7 m. ], K
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: q* [0 a% K/ ~8 ~& @& Y6 W q/ K$ K怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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