过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
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过敏体质究竟是什么？
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过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
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+ B/ Z7 c* [3 G: k+ F& u) x/ E过敏体质更多是指：

7 }( }1 ~+ r/ h$ G3 q● 容易反复发生过敏的人；

$ E8 o6 V, Q4 ^● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

/ W; t/ R* K0 G  l● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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9种最该警惕的过敏原
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# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：

8 g1 l7 ~, ~4 W5 D& G0 U小麦占比37%；
0 I3 k% I% q, f! }5 d$ H5 ^果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
1 u7 j8 n' ~; l# r7 c豆类或花生占比5%；
+ i1 e3 L% {+ q; e1 ]海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。

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  R* q' h/ k& N2 w2 K1 c; s# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
) h( V5 u. k9 E8 n; T& L9 B' V
/ K9 S5 V5 t) ]3 P8 S# |中药占比37%，以中药注射液最常见；
) G0 k/ D: C0 ?抗生素占比24%，以青霉素最常见；
5 n! u4 c/ q7 b$ Y- ?- |止痛药占比16%；
免疫治疗药物占比11%；

. m9 R2 h: w5 n8 g& i' r这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

过敏体质自测
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7 t. K! f' b: w3 x以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
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7 I& E- g* f& v①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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0 c3 I% d0 p# N5 f; Z( r②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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6 n- ~  |( \7 U③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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" C# @; _7 \+ S- y  ]% U⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；
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⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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8 e; U7 Q9 n. X. G⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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$ s% ~8 {4 B9 ^$ w防过敏做好这3件事
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* V. o) ]  W2 }8 F8 m$ ?生活方面

" I: u% C( N6 E, G) i4 F（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

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（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

  f# N/ ?9 Z2 J/ F（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。

5 B" c6 c! Q: Y  {; G饮食方面

. N4 w0 e( V/ |3 ]2 r! ?. e7 R( t人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。
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. t) I3 y# g6 P0 O$ r( }0 V
$ ]3 b+ I0 s7 I- z9 s0 `家中常备施贝安誉敏亭

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5 ?0 [5 v" W. @" J三种益生元（低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖）+五联益生菌（短双岐乳杆菌M-16V、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001）可以辅助调整孩子内在微生态菌群平衡，真正做到标本兼治，改善体质。
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另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。