过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
; F9 G: T3 u5 K2 R过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

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过敏体质究竟是什么？
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过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

过敏体质更多是指：
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● 容易反复发生过敏的人；
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4 U7 n6 m" c2 G3 R: m● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

, s$ O  }/ H$ z● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

9种最该警惕的过敏原
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3 ~! B/ p8 Y0 a- V% s# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：

小麦占比37%；
. F9 \4 z$ M6 l! O3 J8 d果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
, i0 F  c2 F; @- t& G豆类或花生占比5%；
3 |3 E) z) f* P( o& L1 J1 P海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。

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4 {" C8 _4 p" x0 C* v# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

中药占比37%，以中药注射液最常见；
" i6 N) Z( c6 Q1 A抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
. ]  _) [6 ~( S9 b. b免疫治疗药物占比11%；
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这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

- G$ Q$ w* Q: u( l2 J过敏体质自测

以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

8 j) ]$ Z9 L, ^( P5 d①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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/ d) b3 P8 z& }1 D; |& {$ S②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；

6 d* O( u! `! C③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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" K* ~+ V  K- `# k④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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1 M* W, J4 b" [/ I: @0 ^" g' ?9 R⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

3 T2 C/ Y' P! P9 d/ j2 m! z⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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+ u$ H* u/ O8 I5 G防过敏做好这3件事

" w( n* p2 j4 q3 u' x生活方面

（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

5 `1 a! R/ A0 W# g% E（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。
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# T0 R* l( h$ D) [; t# W1 H( P（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。

饮食方面
/ J9 X7 ]" n4 D  x4 W+ Q  N
/ D, S! c6 V/ c6 y: W; k* ]  W人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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' ^* G* E, T& p6 v另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。

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