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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。' W& J" ?- E+ I9 l
1，黄瓜! f# `: [ K5 N! k _: N& O
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。. h5 z6 f% ?; d- }: ]1 U+ r
2，甜辣椒4 q J: R9 S1 g
无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。
4 [0 {" c9 n8 W& `" D, O) T 3，甘蓝
- A! I/ |. J: }# m& m/ r 甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。
% H4 d+ }( ` M6 R1 E& W% Z( ~2 P5 @ 4，鳄梨
1 V! e$ A1 R( S" C/ ~# G 鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。$ l1 L/ r& b6 k7 i y
5，鸡蛋
2 Z. P+ ], ] \: y 吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼); L6 P& n& Y' T1 L: T
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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