火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! ! D7 j% a. Q8 T3 Y( ?% V  n7 f / L! w! l0 W& [　　 7 g  H7 r% M% r3 i9 ]3 ^% U瘦身食谱— 火龙果糯米糕 1 k$ W2 l+ W1 h ! O% y$ P3 t4 U0 R* m8 Z1 B4 g) p; E* A 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 8 D, h# c. K4 d* D 　　做法： 0 H* R) v7 {  s* P! B　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 2 o$ K% q3 V6 l# Q. \ $ ^9 J9 p; o0 O& {1 n0 ]  v　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; / x+ t  F3 s6 f' b7 x& L 1 A. m: q, ?) G3 g0 B# h　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 / N1 I, B( f( D/ f; S& c- C7 D2 q 　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 . `1 ^! \5 f: I# J& B% {- J6 U 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 7 s) G+ b  O/ A6 E+ h ; S% G6 O6 X7 N" y　　做法： 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; / c+ G! o+ a& _8 A. h 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 ( ~( A. W+ R1 @& [" @　瘦身食谱三 火龙果西米捞 ! ~7 d& c! o" g* V　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 2 `3 S( S" a9 W% N 9 L3 g/ i% }" h0 k* Q% l0 \7 W( \　　做法： . E2 C& x7 k) P4 \( x 1 T( [! Q, E- H4 ^* i, Q　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 3 {) h9 y/ X8 V& G3 T- x 　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; , w# h# ^9 ?: \2 l/ k4 `2 m3 k . r" S( @8 V3 c: a, u　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 / S1 L/ L& N4 H 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 $ `1 m5 w' U3 ] / |. S9 I1 [* E5 v! H0 {　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 + y% f$ d2 x9 [( X7 f8 @- L　　做法： ( M: k/ y$ h$ K; ]0 b 8 b: v* v* h, Y5 J$ O　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 1 w) c0 l- R, k, u7 Q0 i . u4 }) ]& ]6 g　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; $ l( V# p* }9 c+ l 　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; $ ~$ N' `4 s9 o# Q1 W9 f　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。