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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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/ K. G# }1 U4 o( r* H0 [4 w临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 $ c# a9 x; ^* T+ m$ k7 k& p8 [
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 6 v: e. d& U \. O( d# w3 Q! O
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ " C) u' H |' K4 K% T( k: D
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 - h- N2 f8 T2 S$ n- E
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 5 `; E5 e: }% d. o' @3 P
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 6 M5 o9 [8 g# A! v( A( p
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ ) z: t# Z" x' ?) I1 F+ H: e) c
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 - x8 X! B' u) Y7 q
! F' T# b, q, m% P+ S6 W但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
8 P3 P* z, j- X3 H* K9 U5 V* {近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
3 w- P# p. S+ l: |: d0 D眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
' Y C" v, ?3 B0 v) s( d1 mNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 . R; s3 l" q- v1 K0 ~
★ 1. 增加户外活动和锻炼
+ P5 @9 ? n* y建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
6 p9 R' I/ Q0 H9 ^当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 4 L6 F! X3 X3 m' P( ^
★ 2. 控制电子产品使用
- Y& Z4 {; u m: H2 ?( k非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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5 V! v1 E3 i7 R& J: G$ b7 B) b& z! g★ 3.培养健康生活习惯
; ~+ e; k5 |! F9 j& x居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
" Z6 j( O8 L0 P3 |& y0 s8 G★ 4. 保障眼部营养
- L0 k* r2 U) n( j$ {6 C让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头
4 ^. R' C4 V$ Q9 k眯眼看东西的症状 % _* V" P+ q7 f. Q
一定尽快带孩子到正规的 6 y$ Y/ u" N; U" a P
视光机构检查
: u- v* ]8 ^4 i- G以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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