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前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。 ! u2 I2 w& U5 K# |/ a0 v% X2 c
不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。
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为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
! a3 ~6 `* t& k, I$ p) x可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。 % W, s% a. r1 i, j" U8 f; E
那么，孩子到底是怎么近视的呢？ 8 E; g* J1 n7 s9 F3 P+ g8 L
所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！ , q) p: h% ~8 ?5 @: H- B
01、0~6岁的孩子视力成形 . l2 q; W2 [7 ]6 J( I
孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。
( p% z2 @. K& t8 j/ [1岁以下的新生儿
) z! R* R0 R7 k0 D8 ]孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
Q, ^9 Y$ \. O; V2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。 / R7 l" ` p+ }. }$ @' F
1~3岁的幼儿 : Q8 \& {7 N& y
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。 / B8 F/ b! I. o" M, h8 y
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。 7 P" y2 s; M- ]9 u9 i& K# ]
4~6岁的儿童 2 T' ^0 F& n; }% S. q
这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。 5 D; A# n, J' t4 L. n) H
附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~
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( h! y6 S* _2 p6 Z' C02、影响因素及预防方法 4 ~' @5 }* ?7 k1 P4 R! U
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？ 6 Y2 M5 Z& D# W' B
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！ ; v( i4 z* ? D; A
* \# C1 x" H2 T# b睡姿 . ] ^) O* [4 T$ J* l9 C
侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。
+ h" c$ t2 V/ o" b; V. T6 ]" e6 g! j建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。 8 z( b/ M+ e' X
噪音
/ T/ M' u0 X2 X; J, R$ `当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
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建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
5 Q: R+ Q3 z4 F# _3 j$ _强光
0 }" J. t: `& s+ [: v光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
' C) w: s/ Q0 Y# i. g; Q用眼过度 - B( s; n3 |" D, M
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 4 d3 m, E- G6 L0 u% s
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
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; P3 |7 C" I- j8 O建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。
; C: p% C1 `" r8 ?9 d饮食营养
/ [- L# V; H# y5 O" c. s4 |6 X( o忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力； ) V/ D, F9 x4 g- f( ~
忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。 ; ~6 M# c5 o+ H ~" G
缺少户外运动 7 ` Z) ?6 t$ O! O4 z7 Z
有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。 ; i% S0 ~1 z* g, y: `' ?2 i$ L/ R
03、五个代表视力下降的前期征兆 + O. f4 y* b1 v, s4 n7 M
孩子有这5个动作代表视力下降：
9 l: i( [* O, G: n) k1.玩手机看电视凑很近
& d5 o o0 h U2.眯着眼看东西 / s5 u) ?) P: u
3.频繁的揉眼、眨眼
3 _+ p6 }4 d+ e4.总是歪着头看东西 $ N" ]/ L+ c* i$ c5 j
5.时常头疼
/ K+ F$ e6 t% D4 Z眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。 7 G1 Q! U$ \0 o
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发表于 2022-8-10 15:51:53
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