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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
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4 n3 H$ h4 Q3 y3 v0 x据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
+ J6 M4 C C) F7 w# o' C- X维生素D的主要来源 $ G- p/ C6 m9 _, N1 @
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 # A+ D2 v9 `+ Y+ q
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
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宝宝缺乏维生素D的原因
9 p# ]. k1 s" s/ m, x3 r; _7 l▲阳光照射不足；
; K( k5 b; \6 Q7 T* T▲生长过快；
1 W$ a& d6 J- P$ V▲肠、肝胆、脏疾病； & l( y! K0 z3 _* y( x8 K7 m2 Y
▲维生素D摄入不足；
/ ^5 W: _, a) \) X; c▲多胎、早产、低体重； 5 |2 ^# G" K6 y6 E# h
▲食用过多谷类食物； 0 F2 e8 w8 m; q1 Y+ B+ J; ~
▲孕妈主食单一户外活动少。 # Y" x/ M3 I! }
维生素D缺乏的危害有哪些？
! g% y! i" I5 j维生素D缺乏对骨骼的危害 2 c2 h b/ O# {5 C* f; s m5 D
▲手腕和脚踝肿胀；
+ O l* v# t( C! L4 J6 Z% H▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
$ |4 H- d: e& Y▲前额突出（方颅）； 8 e( x4 x4 O( h
▲ 四肢疼痛和骨折； 4 P/ ?7 g9 W7 L& ]0 y8 I5 r% j
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； 4 I0 r$ M2 {0 o. N1 ?
▲ 宝宝运动发育迟缓； 4 V( X v8 Q7 t
▲ 卤门闭合延迟； " M# [: [3 y& I# ^
▲出牙晚； $ N6 m) A* J. J! w
▲颅内压增高；
1 H& X/ g, r8 u a* S; u7 J4 o▲骨质疏松；
, h: A1 u9 p0 k3 H( _- s▲骨折。
$ k! u$ W* ^& a0 E' y婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 Y. A) M! c* w& a+ |: [
▲早产； 3 Z3 u( r) ]( _: N. r& W/ d" }0 b/ S
▲小于胎龄儿（SGA）；
+ Z; s( `! ]4 ? I4 A, n: v▲新生儿低钙血症；
; ^% C0 O/ O$ M$ K$ t▲婴儿佝偻病和低钙血症。
' l* C! V8 r0 I6 X母体维生素D缺乏的危害
* k, @5 x/ y" Y▲ 先兆子痫的风险增加；
# a9 [$ U6 N) K" u% [4 {5 W▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； 1 r+ d: E4 P4 g( @
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； * A* X1 w- R+ ~
▲胰岛素抵抗； . f3 R3 u$ V# X) ?( Q7 M+ \
▲原发性剖腹产；
; O1 F) n( C1 h3 L▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 ( {# t% e* U! v/ N+ p
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 ) ~* Y, B: Q( f! H
缺乏维生素D的表现
" \/ s8 v7 ~$ I) }& K4 g经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
/ S w0 {3 H+ A% Y$ F缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 5 {3 q. d$ [! ~
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宝宝缺乏维生素D早期症状 G, _9 x2 H+ P% z2 a8 p
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； 8 g1 p, G6 M( p o
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
; l' c& S& b U3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
7 w0 E8 V. p; ]: D3 f, _) G1 Y& o4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 . _1 D. Z5 h' Q3 v4 N* w
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
& `8 `% D5 G7 e* b1、增加户外活动和阳光照射 7 J' M$ `3 I# v8 k4 m
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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5 r$ ^/ Z% N d1 D+ i3 t2、均衡饮食 5 _8 q3 ?- j3 D/ l6 F8 q( y: `+ @
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 8 l, |1 p3 w6 E: C
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3、补充纽乐曼维生素D3 ) G6 v2 t z# r1 E& S) v* R
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 5 n4 Z' w- h% C# v6 @* H
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 * ?1 D) M/ S8 v% T8 f
9 R% X5 ?" u3 @0 w. R$ q纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 & ~* z2 M, v) }6 r
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ O& Y5 @$ F7 D4 ~. a/ S
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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