|
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
; z) `) c8 ~5 R& d3 O# T% M
! t2 q- ?( m% V) I1 [据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
! U8 g0 k U% @3 H/ m2 G维生素D的主要来源 $ K, m2 M" l0 D" h+ t
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
2 a1 [0 Q0 S$ |, \( `$ y; W s有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
' e- ^$ M5 D$ H; @3 F* I( _2 g- a+ A3 q4 G$ p+ g( k
宝宝缺乏维生素D的原因 ; ?. |& Y7 P& g: S. [
▲阳光照射不足； 7 }* _4 x# V+ ~6 b
▲生长过快； 1 Q/ c' k# F+ n0 f0 W2 O s
▲肠、肝胆、脏疾病；
) |) Z. n2 ]7 u3 _7 D" G8 B0 \▲维生素D摄入不足；
0 M" [9 o+ M1 g* w S9 Q/ R' Z▲多胎、早产、低体重； 7 |% C( ]$ ?% M/ X2 y+ i
▲食用过多谷类食物；
7 @/ f" a; F' `, h' I6 B▲孕妈主食单一户外活动少。 # Q# O, ~& O0 c& B9 y3 o) [6 I
维生素D缺乏的危害有哪些？
1 Q0 {6 O" Q" o维生素D缺乏对骨骼的危害 - N9 n7 H' B; y( M: j
▲手腕和脚踝肿胀；
& f& ^$ |- y5 k9 x, W. P▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
+ v/ D$ G7 f. W- H. P▲前额突出（方颅）； # Q3 z; S7 [# l$ O
▲ 四肢疼痛和骨折；
5 p E5 Z7 S6 I5 G7 e▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
# [( l$ s. Y3 V" z `▲ 宝宝运动发育迟缓；
( T& s4 Z9 M; N/ x+ J4 O▲ 卤门闭合延迟； , U3 l# n1 l* h, y3 K& E
▲出牙晚；
) h( x8 j! c$ X s( E, D▲颅内压增高；
- u( g# k& }( h" W2 m. E▲骨质疏松；
8 _3 @; }3 y' e5 e▲骨折。
( t5 S5 Z0 s& H3 z) B婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
* t0 P+ w* _. Y6 _& U& K▲早产；
# J# `7 S" K1 w9 Y4 c- V/ B▲小于胎龄儿（SGA）； 3 c) I; _) g% g v0 L( z
▲新生儿低钙血症； ' b7 x9 W4 u, H T
▲婴儿佝偻病和低钙血症。
- {6 w! o4 S+ o1 q. \( b7 t母体维生素D缺乏的危害
7 [2 _# d/ H, ^6 T; U, y* M7 L▲ 先兆子痫的风险增加；
5 y2 Y5 N. Y0 H▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； / E: @! z5 e" o; q) ~
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； ( k4 ?) ~9 B1 T
▲胰岛素抵抗； / x& W* v2 Q# i, Z7 p
▲原发性剖腹产； ; S. o4 B; G9 V2 _
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
9 |, n$ e ]) ^: s6 l另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 ) K& z) O: @6 B6 m: a3 ~9 u
缺乏维生素D的表现 9 x0 L4 {" Q! T! U- i
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
; }+ f& X7 @0 L4 r6 c$ W缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
" K! `: k6 ?4 X% o( t: m; f& A' l; B0 e1 l- m3 ^4 K9 g
宝宝缺乏维生素D早期症状 , Q5 A9 j6 V3 m# w& A3 [1 [
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
) a3 R8 \2 O: v% B2 g+ W2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； 8 t3 J9 P( i7 d
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； + z+ k0 O1 Q$ X0 B
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
6 y5 b) L' ^6 a y Q# N6 A9 z# v
宝宝缺乏维生素D的预防措施
4 D* V' Y& ~/ @0 r( g- k1、增加户外活动和阳光照射
! h" ~' L1 {/ E6 S多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
: {7 L) f; Y3 b
5 Y) t! g+ E. _* K( Y% o: S6 Z2、均衡饮食 ! C+ x" C# |) u, e
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
1 U. S* A. m, C6 U( ^) W- U
, ?% g& K4 b9 h: ?3、补充纽乐曼维生素D3
. Y: s* J( Y8 P: n( {& T纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。
: Y; ?& n' T6 |; q: {' q维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。
r O& p1 ?4 y7 v- H- d) S2 s- P8 l6 R8 B- P [, m) z, }
纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 8 l0 l6 P2 }7 o7 Y
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ ( F7 l* D# R; D
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
0 g' }. C( y0 X | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-6 15:52:58
新浪微博
QQ空间