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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 $ z$ n' Z3 \! u: p7 K& H
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
8 F% f- F4 e! F+ G- U- c, X缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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重要作用
$ [) i# d% o3 t5 |促进人体的生长发育
+ v& ~% d' d( Y4 c6 M4 M处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 * Q' V& Y/ s) H" B" a
维持人体正常食欲 . z1 K+ g6 T, j, O4 c9 j. O* d
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
4 X3 M% D- o4 |7 X2 \' x" ]! o增强人体免疫力
& N m8 l: J1 Y) p4 i/ \9 x锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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" v5 m" j4 l7 i. x p& C促进伤口和创伤的愈合
7 K# [6 }9 \7 S5 K. H补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
* R6 E7 l3 S1 P2 C S影响维生素A的代谢和正常视觉 & O7 ~6 Z3 W Q* V
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 c* {. h# c1 b* e2 q9 V# ]
维持男性正常的生精功能 7 i" y9 V& C1 j% q+ x6 K ?
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 @9 e& ]6 J4 ?
提高抵抗力 4 v, `& V- K9 r* m
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 4 U' o) o5 j; a. z4 y. q$ T
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
( B( {( C8 C/ P7 v& L2 z锌和免疫力
& Q! T. J5 ^; k8 l/ j- N要想孩子不生病，提高免疫力是关键 6 |3 q7 e# _' b4 V$ Q h! b
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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7 t8 l' \8 {# t& f2 b8 q孩子缺锌的六种情况 ; K1 p- S- D9 `) s8 X
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 + ~6 N. r# I; ?. W8 }4 F
高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 4 w4 M& b ~4 Q( ~+ ]
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
1 T5 h5 _) H7 ]4 X6 a p( }' q高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 % D6 q( e" V5 h! G3 R
高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
6 E: P* k1 V* ?; g高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
$ g7 c& m2 w2 H! a; Y儿童
) d0 \% `) y' y- U, {" [8 Q. [" @味觉障碍：厌食、偏食或异食； 1 B; |1 \/ X' J3 Z
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
. k" i- Z6 f/ N4 X8 |% u0 _% h生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
+ ]. G0 |+ y* `& R6 h免疫力下降，经常感冒、发烧； 8 n, B# H0 ?. {0 p0 w+ ]
智力发育落后。 5 @7 b& k4 N+ v6 k
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 ' K( j7 |! f5 Z/ Z# g& X- F
缺锌自测 6 _5 [& p6 @! [6 r
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
+ d0 I7 x( ~: n9 a) P⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 4 u5 Z: p! k! s6 H5 O: ~
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
8 I& m0 l9 | v% b4 y3 S⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
& s/ D- T! U& [$ R⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
/ j7 {6 D9 S! b7 |) z8 [9 j⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ; S8 \$ u" m r, v7 A
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 5 U( T: I9 `1 p' _( D) Z
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； : _+ w, g; |9 T: M6 r9 X, V
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
, S9 L+ t+ x1 W2 u- n0 z0 S⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； ! T- w9 C4 B/ x0 A/ Q- w7 }+ g# L" e
⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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