2 R+ p5 q) [' I. V) x& m补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
# ?* V6 U" S3 p! U0 n/ e锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 2 x2 Y! f; [* z. b& b @9 l
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 ) p5 E4 ^( r& f$ M: r
. L6 u, f$ i, m重要作用 . D/ _; H4 m5 b: j: _% l
促进人体的生长发育
) i% F' V# f: ?( G处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
% a/ e0 I: J. R; B( m7 R维持人体正常食欲
) x0 W9 ?6 R; l! n. _0 J% N缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
& F T, v& [$ E' v# n h* _增强人体免疫力
9 p& V8 X5 j+ W) [& |, o9 p* U) l锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合
6 F# s# d7 B% T- N- s补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 Q( y6 Y) V( y
影响维生素A的代谢和正常视觉 % A. m! B+ |- ^1 ]8 Q
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
$ Z4 Q* F" @6 |2 k' `: u维持男性正常的生精功能 2 Z s) g2 g$ g/ {6 W9 P' h
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 ) Y7 @; Q; t _
提高抵抗力 $ s. P8 w3 G! Y" C+ s- n
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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1 G* l: D2 _! Q' d. z% ^ o& l- c# R科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 3 g7 \& R5 |! n5 u$ j" `$ X) z
锌和免疫力 ; }# U$ D+ H T8 ^0 }. g$ P
要想孩子不生病，提高免疫力是关键
" |; |4 l& `+ x; e# l孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ 7 L+ z+ c, I2 n& [& }# @1 _6 P& I
% z& n5 D, r' [孩子缺锌的六种情况 6 u2 C7 Z$ ?, h8 q
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 ; j6 U! J# y+ R7 p# P, \
高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 - F. \* j# L( M$ V- [
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ & L, N: Y" z' Y4 G% O3 O" X
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
. k* T' T* D- s高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 0 x" L4 ]# v1 N/ G* Z) _
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
6 V9 }- n7 s! k4 C$ P4 Z儿童 * z7 R) q7 B. Q5 D9 Z3 M
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
) K) w% a V1 {: `皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
0 e9 E7 h& w( P9 _2 V5 w7 b生长发育不良：身材矮小、瘦弱； + r" Q- |5 Q. I/ \6 k
免疫力下降，经常感冒、发烧；
' R+ ~3 Z3 {5 V7 d1 ]0 Q! K智力发育落后。
( U" `. G9 D; A7 X+ k7 K尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 5 D4 {$ a7 d$ G* C, W! I9 M
缺锌自测 ) D( J: O1 j m. l t; q0 O
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。 : m& Y0 J' C6 ^4 w* O& C1 m" R
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
" o) \: \' A$ `5 ]" u- u⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 8 A: o( m; \0 K5 L: C
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤； k/ ]4 j% I$ b0 g4 D
⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
4 v; }+ S" f; M# |* H⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
8 @ {$ Q% u# p5 m# M+ I⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 7 J- o W2 b$ c$ U+ V
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； / l% s+ f4 r. l. q& \, Z8 M( ]
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； , b, A; i& W5 D" Y* c, { \
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； % a$ e7 a. ]" }: D2 n0 l
⒑ 口腔溃疡反复发作。 1 @2 V0 _* F4 ]" F2 t3 k
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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