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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ ; Q0 B+ j1 I; S% N8 X1 _
是真的 / ^6 W5 S. ?8 P8 ]3 s9 d1 }
夏天确实该给孩子补点锌
7 J( C/ G3 I& Y' D- J▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 7 z) O ?2 H# G
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 1 j* R4 v5 r' O: J+ b( A1 M! D
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
& m% R# s2 y* w夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 5 s& ^+ b6 }: X! D$ L; k! j. u
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 2 p; M; v/ m8 _; c4 p4 ?
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 9 y( b4 I8 c9 m
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 5 ~5 e6 W) |# {2 I; J! Z
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儿科医生：
6 V" |3 ^& w* V2 o9 N7 e' s: h, _这8类宝宝可能缺锌 9 X0 g! Q3 ?' P3 L- ~; O
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ . n; w: ~6 y& j2 L# z' G5 `! G
食欲不振 * Z# \( I. l9 Y, x/ J3 f
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； ; s4 Z+ j: B9 ?; F! [
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乱吃奇奇怪怪的东西： $ k9 D7 @9 p! s" [
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ( b+ N) Y. K5 n, V. w) C
免疫力下降 + [7 l7 G/ s& G# K/ B; y% c
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 9 l& v9 r* _- j% Z( E L7 V
5 w5 A7 V: j0 q2 |1 v/ d5 {! X孩子多动 / Y8 ?# g: g! |5 a ~9 b$ R# |$ x
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
, q. q, m8 ] u" m& d3 R0 @生长发育缓慢
3 \. k' A P2 a2 p% `8 z身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
% F' V$ L4 O; A' I指甲出现白斑
- L& |) C9 k+ Y! F% t指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 5 i0 D x3 ^6 m/ {
2 M. G3 V4 x5 [$ d8 C出现视力问题
5 ?' Z3 ^+ x! P9 d( H* N( l视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
% B* K* z$ e m: \$ ]免疫力低下 6 t) E9 e; {8 q0 G
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 , q& d. ?9 E1 p/ S& r
医生推荐： # R# k0 q- V. n
食补+锌制剂
* |5 B) W" p4 b( {% [7 `医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 # P0 K! i: \5 }+ }, J! O6 G( O
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 5 ]4 n) R# n/ f5 m9 B& n/ _! o
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 % J0 F( B K" |+ f9 d. e* i1 a
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
8 c( n5 i* [6 m1 a) m2 U+ t中国营养学会：
2 G1 `+ ^3 @/ F锌的日需量
+ j: v" |, k. m' t9 `中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
+ r7 L# p: e w3 o* T出生—6个月的宝宝：3mg/天 2 I5 R1 p1 L, ?1 F/ s& Z! Y
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 . Y; K- X+ q0 Q' u
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 2 d1 i0 J- |+ B( o$ V
只有这4种宝宝
- M( n9 P5 K, m3 R! O4 H9 k只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： & P% O" K3 F3 G+ l* B
1.特定的早产儿 7 s6 I6 R( m$ V8 C1 S5 d
2.长期腹泻严重的宝宝 " k0 E3 ^( m/ e3 g7 D" R
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 1 p7 I7 u8 B1 y
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 . u, K6 D p2 E+ E5 _, s: I
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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