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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

8 u& K3 _8 K7 B% j7 L' z
2022年
6 n0 T4 Q; n, A  x) J7 \8 [% Y
高考将在6月7日-8日进行!
0 M) U$ `) z" T+ [" b. q( A9 O

: e( C; E4 J2 C" j6 N1 a
对很多人来说
% Z2 s: z. {1 w' V6 T
高考是一次至关重要的考试
6 n! C0 D. z- U  U6 \7 M3 s
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
2 d6 D% B) j) [, P
也许迈过这座独木桥

3 ?' x( n8 Q/ }& J) C
便会决定人生轨迹
# N6 |2 T# e: q9 z' ^) q7 B/ Z
. a. m, _4 S6 E/ T5 U' Y7 h
十二年寒窗苦读
# _) T2 V1 L3 y- F# ~+ ~
只为今朝提交一份满意考卷

7 Z8 n) s6 P0 `+ E3 F! a, L
成为无数考生的坚定信仰——
* J9 ]9 X1 I4 \0 y( G. \
   挑灯夜战,只为一战!   
/ X: r- |6 z6 J1 |$ [+ a
# R4 s' I3 K4 P9 }1 L# l
距离高考越来越近

" ~9 u" @) L4 g( ?, T" f
加上疫情带来的影响

' X8 [+ V4 V1 R
一定程度上会打乱考生的备考节奏

; K% F3 b5 Y$ D
使考生的生理和心理状态

! C" v- t, }" h/ d, N9 M. c
都面临着巨大的挑战

$ J" K; v' n# _* W% F
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

. i: S* c! Q* N* y9 r, D
/ G' F/ l' P8 ], M7 j. s
家有高考生的家人们

7 m, W! g* e4 d5 B5 b- g- T$ {3 n' \
不妨从以下两方面
# x7 e$ t+ ~6 I7 G8 ?4 \+ L3 _+ m
帮助考生调整好生理和心理状态
3 C; s2 N# d6 w. n" F* ~
给予他们强大的后盾力量
, E2 `) A  V' L2 C; }' n
助他们以最好的状态迎战高考
; e+ d  Y, u, B
1、合理均衡的营养饮食

$ e: g' I/ T! L& v! L
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
+ Y( h) J: g& G, h2 M
饮食注意事项
( j) T7 f4 N( a& d6 J
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
1 k+ W3 D4 A) a( l; R4 x
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

# b2 N+ Y3 l. Y( u7 {, @, l
多吃新鲜蔬果
2 [, V, D, |1 f( r6 B
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

: N7 ~2 }: f1 g
保证充足营养摄入
+ w. {+ G( l5 A+ W0 \6 ]5 {% j8 {
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
+ j+ Q4 x4 ~6 q# a7 w; x3 Y

  p. |( X6 F9 K8 S* [" ~" |
适当吃些补脑健脑的食物

9 m4 d# t- C; U$ d" c  W; j  o. T$ ]
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
) }. _0 h2 j4 G) @& o9 j! J+ r, L7 u
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

, n  m! _; ~3 W$ P: e/ O9 b
; g4 X( \3 U  @4 H- M9 ]; K6 K
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
' U4 d% T, J3 z$ I* D
2、积极正确的心理疏导
( R  z' ^- d/ b  B- ^
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
2 g% h) g$ j: t
扮好“考生助手”角色   

/ `9 d  J: `7 s% K5 u. o) _0 F
1、不给孩子施加过多压力
' ]4 M: Y; T& `2 I4 p8 n( l* K# u) s( d
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

6 h, q  p7 l) F1 I9 u9 k
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

# p, R, h; e, }7 k; f
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

3 a7 S% c9 O" T3 p7 O
3、保持良好的沟通

; B7 q( r( p: J' q( Z. Q
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
; e6 o. c+ i. R( [1 w' f+ m7 @
梦想启航,青春无悔

- o/ E6 n! ]6 h+ v7 u5 H' K
在泪水与汗水交织的一年
2 }$ Z7 p3 s* }4 N; V! G, I
每一分每一秒都值得珍惜
9 r* q3 S8 G3 |" m! r/ Y
愿每一个认真拼搏的考生
( x9 y% |) `; V! L
都能迎接自己的理想人生
4 J1 y# a' X  y* P9 b5 \$ B( x
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