宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。
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这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。

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  v' h7 F# g3 l( b: ]5 a. N这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。

, S6 p) @; ?% G; f! l& G为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。
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8 N0 q0 t* m3 j但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。
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就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。

4 K! E; o3 U. r' c. t1 |5 z" {魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！

: [+ N' h' P2 Y* N% b" C7 y5 L医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。
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; t( ]; a; P, Z# D% h当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!

01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
  Y$ L3 K* T( ?" [04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
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7 P) ?/ w2 r4 O7 A; n1、容易引起便秘的因素

01、配方奶喂养

7 f5 a+ q8 B7 T, G3 R6 e% a9 Z配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

% Y4 T7 B0 Y, ~' ]% N8 H( w& {调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；

钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
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喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
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' a' X: b: k2 a7 i5 }! r02、添加辅食
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高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
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# }) }, R0 |- I! Z, j进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。

% z0 N4 M# h4 P' W9 Y03、缺乏运动
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宝宝运动太少。

2、这才是便秘的正确解决方式
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01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。
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( A/ H# I. G- ^- w, |8 q04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
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0 M* M4 q  ~- q' B0 E, Q0 h2 k3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？

! B) \2 r# m8 B2 W  v4 V01、香蕉是解除便秘的利器吗？

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。
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但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

, C& ?9 O! ^8 d! Q8 Z相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。
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3 l, z. L; e( ~& h02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？
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7 c' N- s7 ^- p# e宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
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+ R' a5 R3 X0 r+ \/ z, y' @1 @其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
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- p( i$ u. D4 N- v所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
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( d8 x! i1 ]% n+ m有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
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因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

03、便秘的时候吃酸奶有没有用？
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! I# `6 h" z5 k& b$ U) k, ~很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。
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8 c2 {6 R6 e( ^" |% a# i酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。

所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。