|
|
娃有点枕秃，是缺钙吗？宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？
" w$ @- S6 K, _6 ~) o+ l @" R7 d; R我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
' Y4 |/ M! _4 A5 n3 z( ~7 I- e2 F- s `& z! s
在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过
; N5 \$ c5 q/ H
* x- G; J; B7 {9 `: {" V6 h* H: Q) A3 Z
, q& k2 P5 D: e, a% @6 H分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
: S' E% n" A, E8 \/ l还真不一定！2 s- S) D8 Q5 i- C% u
+ j0 {# U4 W+ k- ^7 |/ }: n01、常被误认为缺钙的表现
1 W3 X) G% z9 j$ L" h4 J# M
& q: i2 @; }, Q: N0 d睡觉多汗
6 J9 L! t, z; k$ o D! }5 |- \0 w7 \& H1 ~8 }3 S9 t+ Z9 E
很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。, ~( T4 V, z+ |% n2 n& _
4 n3 F4 Q& O5 S6 R8 l3 e, Q
/ F/ E. ~6 J; c) K" Y
F ~7 X* ^9 k) @( z2 D/ o小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
! U5 f3 s4 n$ ?, k8 `8 D3 N7 }) _/ t0 c9 @+ C% i: o2 d. \
枕秃
5 P, k, X' N5 {1 j; _! ^! @/ |
# B0 o+ ~" k! o2 M" @1 N. a大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。
e& _0 M/ M3 u8 E5 ]+ t& L
/ J8 P3 I, m1 i4 J, y/ s0 k c: Z$ p1 b6 T; z6 L- y Z% B
5 p* M$ x2 C. n( [2 }6 ?) G7 |
同样也跟缺钙没有必然联系。
C" Z$ L, f3 q! r/ {
' I. m3 X# E# ^/ U) |% q+ ^. |4 J在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。
2 S( v* N; z6 N8 F6 e* o2 ]) U& o7 E8 ]3 b. ?! [. m
睡不好、夜醒频繁
1 n( K8 B4 ]3 F( C$ }; {4 h* @2 h8 M
+ n& `, s' p8 b( l宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。
9 {1 p+ g: M# |' [( _1 G0 y5 x7 O2 t9 q" W
% `* B+ k$ U/ y% N; J. m# V
1 v( m* L$ A# W$ r. ~( N) @3 j( V$ I7 a6 b$ G' ~" x
出牙晚
" Y! B" @' d" o- M9 M( n) g. s; T
+ ^9 u7 y$ Z# O1 t$ Z出牙时间受遗传因素影响较大。) P5 b% X0 k0 P3 }; ~! Z# h
l3 O+ s3 G/ H- u$ U1 [2 m
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。1 b2 y0 Z4 Z9 I6 Z# ?% Q' _0 X
- a, S3 p, s- x7 e" y& d* Q8 X/ T" g. M4 l; P8 R0 ^. a
3 A" K* t+ K2 d% @) G
萌出时间差异很大，但都属于正常情况。
& ^5 Q* z& c7 \- r3 f0 L9 j1 u
- b- d+ w8 m, ]7 b0 o当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？/ I2 g3 b0 C3 d1 c
* J; j0 v4 S2 Z2 m+ m
这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。8 C( g1 f( ]8 w4 g# L; C- x
7 J. u z/ I W1 g2 L
那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？6 W0 o# O1 X: c
6 p- v; f" C( G
02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱
4 n6 n+ {! \% b3 u i, y8 x2 g# U
. W# f/ Y- Z2 H- F有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
# j# C% ^3 m; ?' I$ p2 x' T4 N3 r. y1 ]- M* m, J% k4 k0 k
T2 ?& p. C! k
0 P' {* ?* u& n$ G/ n+ L! Q* U- X其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。# X6 S- K+ `# c" a
; U/ {& ?& U+ m1 J8 m
真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。
1 g5 N3 X" ^/ C- G; N: C1 P. p K3 u/ X/ T% k$ \. w" {: _4 |; O
03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？: E7 a e5 ]) `+ n. x$ C1 C
# B9 P: E3 A* y4 P* F; ~1 E8 O4 ~ D/ b
宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。$ h- v& q* l I: l; I$ y- ]6 S
" h1 T6 r. F( \5 X! x% w- @* @! t3 K ~
: A9 }3 t' I: O$ w$ g先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：
) }0 p$ j6 ~+ l1 U" M4 V+ H$ @6 e' |& i8 e) c8 w
0-6月龄，200mg/d. B, h( p9 W5 A' b
7-12月龄，250mg/d) @3 I" C) A1 G' s" c
1岁-3岁，600mg/d0 g+ C0 {" ?& Z) `
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）% L! D& S# o5 n
9 ]+ a9 B4 _8 n. |) Y X, S z
在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。! b# n+ Q. h$ n+ _
7 K. W; J e, @7 Y" b |
每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。
2 Q. @6 a: _( N6 ~
9 ]) O1 q1 J6 u5 R) X3 ^但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。; Y! @+ T& ~1 N5 F/ _/ L0 o( m
- k0 Q* H8 n, E; d, d5 i, o5 g) [
/ h7 I2 ?! T+ ]3 ^+ I
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
8 I9 L/ \% M/ c" i. \
; m: p0 r$ t \' a7 e7 L兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。
9 b0 n+ _; L* G) L+ Q: F" C% j: q& F) r/ w1 ]
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-1 16:11:34
新浪微博
QQ空间