开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 686|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

女教练“半裸”健身,引网友舔屏:这身子我馋!

[复制链接]

7万

主题

7万

稿子

23万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
232229
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2021-5-21 15:35:40 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都

. o/ x/ \/ }+ o. M$ l4 C: D9 D! |最近,有个妹子半裸健身
0 r& r; l. Q2 w0 @0 w
2 l2 k# j2 }" o7 h1 W" N

在网络上走红!

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底!

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼:这身子我馋了...


% w: {1 q4 _9 K这位妹子名叫Lily
$ k6 |; _# X8 ], q1 m
8 U4 `5 h& Z1 o3 e  C

(@Lilyfitnessfit)

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑,自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力

. d# O+ `3 C3 d, h2 n
除了颜值能打0 u4 a* }5 O  ]' ?+ w

) b: S# ]0 }, T, z

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例,实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢?


( [+ Z- ]+ ^7 a很多人都羡慕她# J# a2 X0 K7 R& B: O8 v9 ~

4 \% D0 k) G4 E1 Z  `- R

拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮


  V" f! f; o3 \: Q0 q1 W慢慢的健身成为了" E+ L( k9 {9 e

% a  U; Y* z( w. b3 u

她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水,实现量的积累

/ Q* D& @- p4 h! o1 T( S9 _! b' G
她尤为喜爱臀部训练) ~9 M+ X' L( l) N+ U. O' T
( D( q& i7 H+ C( N

常常在健身房里虐臀:

坐姿髋外展

强化臀中肌,稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感

7 H5 l$ f2 t& u6 P5 N- X. p$ }8 ?
单边侧腿举4 q5 J2 y5 D+ ?% Z
* c; h1 _! n2 E! A! x9 B& ?- @

收紧核心,控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型


3 K; f, N: j1 i除了健身* @6 k% p2 N& d% _4 Q. ?8 I
+ S+ X' F/ t* S( l9 o2 ?& U

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐,太刺激啦

这样的一字马,太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功

5 U6 X! f! @5 L1 i
一字马的路线别具一格
2 `; H. o% l9 S+ z; @# M/ U4 H, o+ O1 o

不管在健身房,还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面,她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水,低脂高蛋白


" E, w4 Y1 y! i0 }4 Z, [偶尔嘴馋的时候7 [& n2 Y$ J+ h, F2 J: w

$ O1 N) y8 V* n/ a' E. c

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭

' D" j. `+ S! a2 E% |% e5 d6 B
在成长之路上7 [1 m/ o( L; A( W$ i

1 [3 \5 m& x- [( T3 ^+ T$ U

热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材,重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主

8 t  q$ c  R5 [) F$ i
热爱生活的Lily时常去旅游0 e* G7 J4 m# x4 W9 `. b2 s2 p
. h+ D+ N3 F  X" n$ U

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心,开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足,让人想舔屏


1 w: h$ T# o" Q3 _. G' y; Y# G# w一直以来Lily都知道:! Q3 q5 }: J+ x+ G9 q3 l3 P* }

$ m1 j, \+ t7 K) I

越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说,健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条,也很可不知道,面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗?

- a" ?# t! P1 G8 C4 j3 E. q0 S
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-8-31 18:38

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表