手足心热、夜晚哭闹，孩子积食你真的了解吗？
前几天有宝妈线上咨询：“家里宝宝2岁了，晚上总是手心和脚心很烫，也睡不好，一直哭闹，胃口也不好，不知道该怎么办。http://www.shibeian.com/static/upload/image/20221228/1672211986129096.jpg
从孩子的症状表现来看，多半是积食的表现。
由于宝宝的消化系统尚未发育完善，如果在饮食上不注意的话，很容易造成消化不良。
那么，如何判断宝宝积食，引发积食的原因有哪些？平时该如何预防和调理呢？
什么是积食？
“积食”主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
有的宝宝先天脾胃功能较差；有的是病后失调，脾胃受纳、运化功能减退。
有的由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷、油腻食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，胃气不降反而上逆引起食物积滞。
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如何判断宝宝积食？
01、消化不良、肚子胀
如果宝宝突然不爱吃饭，对原来喜欢的食物也没兴趣，肚子还显得胀胀的，就可能是消化不良。
02、舌苔变厚
正常的舌苔应该是薄薄的一层粉红色在舌头上。如果宝宝舌苔变厚、发白，那说明宝宝积食脾胃虚弱。
03、睡眠不安
宝宝晚上睡觉，突然翻来覆去难入睡，好不容易睡着又不停踢被子，常会半夜醒来哭闹，脾气烦躁不安。
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04、口臭
宝宝口腔有异味，严重还有恶心、呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。
05、发热
积食导致的发热叫“积热”，宝宝表现为面黄、手足心发热、腹胀、吐泻。
宝宝积食的原因？？
01、脾胃功能较虚弱
如果宝宝年龄较小或者属于早产儿，脾胃功能比较虚弱，稍有饮食不当就会出现积食。
02、家长喂食过多
家长给宝宝喂的食物过多，尤其是两周岁以内的宝宝，对于饥饱的诉说不能很明确，会造成被喂食过多的情况，会引起积食。
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03、自身饮食无节制
宝宝还不具备自我控制的能力，遇到喜欢吃的东西便一直吃不停口，也可能会导致积食的状况发生。
04、过食生冷瓜果及难以消化食物
如果儿童食用生冷瓜果过量或者吃一些难以消化的食物，也可能会造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成积食。
宝宝积食的调理方法？
01、饮食合理
家长注意不让宝宝暴饮暴食，多吃宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物。
02、适量运动
在日常生活中，要带宝宝适度运动，通过运动促进消化并且增强免疫力，对于小孩子的健康成长是很有好处的。
03、推拿按摩
平时家长，也可以采用推拿按摩的方法来改善宝宝积食，在按摩时需要注意力度，以顺时针为方向，可以缓解积食，促进消化，并提高腹部的温度。
04、补充消化酶
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温馨提示：
小儿积食是一种常见现象，妈妈们不要过度担心，但如果宝宝的症状没缓解或发烧时，就要及时带宝宝来医院检查。
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