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| 减肥是全民参与的活动,哪种减肥方法最有效也是最热的话题。其中水果减肥法是许多胖GG MM最喜爱的瘦身方式,原因在于它不仅美味,充饥,还能补充丰富的营养成分,但是却不能一直当作正餐食用,那么到底吃什么水果减肥最快呢?6 L8 N1 e! } M& F. ]
菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解, i' S( T! u( A4 \# f. M' n) A5 Y
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减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。; H8 R% P5 L# {- l* z/ n% B
火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感
8 J' Y4 k8 V* N/ U( E减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。/ a% w" o3 s% f8 H
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柠檬:果酸促进胃蠕动1 ~/ r3 y% M" x+ B4 C1 t4 `
减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。
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